如何在家泡八å®èŒ¶åQ?/span>
å…«å®èŒ¶æ˜¯ä¸€¿Uä¼ ¾lŸçš„ä¸å›½é¥®æ–™åQŒç”±è®¸å¤šä¸åŒçš„干果ã€è”¬èœã€è‰è¯ç‰æ··åˆè€Œæˆã€‚具有补气ã€å…»è¡€ã€ç›Šè‚„¡š„功效。是很多人喜‹Æ¢çš„å¥åº·èŒ‰™¥®ã€‚如果æ?zh¨¨n)¨æƒ›_œ¨å®¶å°è¯•åˆ¶ä½œå…«å®èŒ¶åQŒè¿™é‡Œæœ‰ä¸€äº›ç®€å•çš„æ¥éª¤å’ŒæŠ€å·§ã€?/span>
准备ææ–™
首先åQŒæ?zh¨¨n)¨éœ€è¦å‡†å¤‡ä»¥ä¸‹æ料：(x¨¬)
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龙眼òq?/span>
龙眼�/span>
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莲å
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冰糖
˜q™äº›ææ–™å¯ä»¥åœ¨è¶…市或ä¸è¯åº—ä¹°åˆ°ã€‚å¦‚æžœä½ æœ‰å…¶ä»–å–œ‹Æ¢çš„òq²æžœæˆ–香è‰ï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥åŠ 入八å®èŒ¶ã€?/span>
冲æˆöå…«å®èŒ?/span>
接下æ¥ï¼Œæ‚(zh¨¨n)¨å¯ä»¥æŒ‰ç…§ä»¥ä¸‹æ¥éª¤åˆ¶ä½œå…«å®èŒ¶åQ?/span>
ž®†æ‰€æœ‰å¹²æžœå’Œé¦™è‰‹z—净åQŒç”¨æ°´æµ¸æ³¡çº¦åŠå°æ—¶ã€?/span>
ž®†æˆö好的ææ–™˜qžåŒèŠÞq”Ÿ¾c›_’ŒèŽ²å一èµäh”¾å…¥ç‚–盅内åQŒåŠ 入适é‡æ¸…æ°´ã€?/span>
åŠ å…¥é€‚é‡çš„冰¾p–，å¯æ ¹æ®ä¸ªäººå£å‘Ïx·»åŠ ã€?/span>
ž®†ç‚–锅放入蒸锅ä¸è’?ž®æ—¶å·¦å³ã€?/span>
炖好åŽï¼Œž®†å…«å®èŒ¶å€’å…¥æ¯ä¸åQŒåŠ ž®‘é‡èœ‚蜜或枸æžæå‘Ÿë€?/span>
冲æˆöå…«å®èŒ¶çš„关键在于掌æ¡å¥½é…料的比例和时间。比如红枣和冰糖的比例è¦é€‚ä¸åQŒèŽ²åå’ŒèŠÞq”Ÿçš„比例也è¦æ³¨æ„，ä¸è¦è®©èŒ¶å‘›_¤ªç”œæˆ–太苦。åŒæ—Óž¼Œç…®å…«å®èŒ¶çš„时间也è¦æŽŒæ¡å¥½ã€‚一般æ¥è¯ß_(d¨¢)¼Œ2个å°æ—¶å·¦å›_°±å¤Ÿäº†ã€?/span>
ž®–端
最åŽï¼Œ¾l™å¤§å®¶åˆ†äº«ä¸€äº›åˆ¶ä½œå…«å®èŒ¶çš„å°½Hé—¨åQ?/span>
煮八å®èŒ¶æ—Óž¼Œæœ€å¥½ç”¨ç‚–é”…åQŒè¿™æ ·å¯ä»¥æ›´å¥½åœ°ä¿å˜èŒ¶å¶ä¸çš„è¥å…»æˆåˆ†ã€?/span>
如果想çœäº‹ï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥ç”¨ç”?sh¨´)压力锅æ¥ç…®å…«å®èŒÓž¼Œå¯ä»¥èŠ‚çœæ—‰™—´ã€?/span>
å¦‚æžœä½ çš„å…«å®èŒ¶æœ‰ç‚¹è‹¦åQŒå¯ä»¥åŠ 一点蜂蜜或枸æžå调呟ë€?/span>
希望以上的介¾l能够帮助大家在家æˆåŠŸçš„煮出¾ŸŽå‘³çš„å…«å®èŒ¶åQŒè®©å¤§å®¶èƒ½å¤Ÿäº«å—到这é“养生茶ã€?/span>