zM的时候，有的人先znQ有的h先洗_(d)但很多h不知道如何正洗澡？那么你的zM序正确吗？
正确的洗澡顺?/span>
W一步，z脸
q入淋ʎ房，打开热水Qh体的毛孔在蒸汽的作用下张开。如果不z脸Q脸上的污垢׃(x)通过毛孔渗入皮肤?/span>
随着旉的推U，怸的毛孔会(x)被污垢堵塞，怸的痘痘也?x)越长越多。因此，zM的第一步就是洗脸?/span>
Q淋时z脸时最好用温_(d)因ؓ(f)长期使用高温水会(x)D皮肤老化Q所以要保持皮肤的年轻，一定要z脸用温水?/span>
W二步，zM
zM时水温可以温暖一些，可以有效促进新陈代谢Q加快血液@环，扩张毛孔Q将体内的汗水和污垢d排出体外。h体每排出一公斤汗水Q大U可带走540卡\里热量?/span>
让自q40摄氏度的热水zM10分钟左右Q可以消?00卡\里的热量Q轻松个Mp快乐减肥Q真是一石二鸟?/span>
Q洗澡时间最好控制在20分钟以内Qƈ保证通风良好。洗澡时Q闭上眼睛，量放松。让喷嘴在皮肤上来回动。沐后Q肌肤和心情都会(x)得到充分的减压?/span>
W三步，z头
你应该先zn体还是先z头发？zM的顺序正吗Q?/span>
此时头发被湿润的蒸汽湿润Q是z头的最x机。现在将头发充分打湿Q涂上洗发水Q揉出沫，头发放在上面揉搓一?x)儿Q用清水冲洗q净。记得彻底冲z干净Q然后均匀涂抹火膏或护发素Q轻L摩三C分钟Q用宽梛_梳理Q冲z干净?/span>
最后，用水d冲洗w体?/span>