L(fng)是每天早晚必不可的dQ但最q网上出C一些争论：(x)L(fng)前把牙ɋ入水中{于白刷Q刷毛是软的q是的Q是否应该准备早上和晚上各一支牙刷……不同的意见让h们一边刷牙一边嘀咕?/span>
正确L(fng)的健hC?/span>
用干牙刷L(fng)很容易损伤牙?/span>
大多ChL(fng)Ӟ?fn)惯性先牙h湿，然后再挤出牙膏。近日，有媒体报道称Q刷牙前不宜牙齿浸入水中。读者李先生拨打了我们的健康热线Q询问刷牙前是否需要先牙齿浸入水中?/span>
清华大学附属W一医院口腔U副MQd金明指出Q刷牙前应将牙刷。由于北方天气干燥，如果不提前浸泡牙P牙刷的刷毛会(x)变得很硬Q很Ҏ(gu)损伤牙龈。另外，很多人对于到底该用Y毛牙刯是硬毛牙h到困惑?/span>
金明表示Q牙h的Y度因h而异。例如，牙周病?zhn)者需要选择软毛牙刷Q有利于清洁牙周区。没有牙周病的h可以选择h中等度、刷头较?yu)的牙刷。不使用牙刷旉q长Q否则刷毛容易积聚细菌，不利于口腔健店?/span>
牙刷头应朝上
q有一U观点认为，׃牙刷l常处于潮湿状态，病原体很Ҏ(gu)滋生、繁D。应准备两把牙刷Q早晚交替用?/span>
Ҏ(gu)Q金明认为，没有必要坚持早晚使用牙刷Q因为在q燥的北京，L(fng)后半天牙刷一般就?x)变qӀ因此，早晚使用牙刷q不?x)减病菌。最好经常对牙刷q行消毒。可以去药店购买3%的双氧水Q定期对牙刷q行消毒?/span>
不过Q金明ƈ不认同很多hL(fng)后喜Ƣ把牙刷头朝下放在杯子里的做法。他_(d)q得牙hҎ(gu)变干q滋生细菌。正的Ҏ(gu)是将牙刷头朝上放|?/span>
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