çŽîC»£äºÞZ»¬çš„生‹zÀL°´òqÏx(ch¨®ng)高ä(sh¨´)º†(ji¨£n)。从˜q‡åŽ»çš„“咸é±ÆD”¬èœâ€åˆ°å¦‚今的“大鱼大肉â€ï¼Œé«˜è„‚肪ã€é«˜¾p–ã€é«˜çƒé‡çš„食物ç»å¸¸å‡ºçŽ°åœ¨˜¡æ¡Œä¸Šã€‚é•¿æ¤ä»¥å¾€åQŒå¾ˆå®ÒŽ(gu¨©)˜“å¯ÆD‡´è¡€è„‚å‡é«˜ã€‚高脂血症å¯è°“一¿U“富è´ëŠ—…â€ï¼Œå¨èƒç€çŽîC»£äººçš„å¥åº·åQŒå¯å¼•å‘多ç§òq¶å‘症。那么åƒä»€ä¹ˆå¯ä»¥é™è¡€è„‚å‘¢åQŸä»¥ä¸?¿U食物是天然“é™è„‚è¯â€ï¼Œå¯ä»¥å¸®ä½ “åƒâ€è¡€è„‚ï¼
天然é™è¡€è„‚é£Ÿç‰©â€”â€”åŠ©ä½ è¿œ¼› Z€œå¯Œè´ëŠ—…â€?/span>
　　1。茄å?/span>
　　茄åå«æœ‰å¤šç§¾l´ç”Ÿç´ ，特别是ç‚÷茄ååQŒå«æœ‰è¾ƒå¤šçš„¾l´ç”Ÿç´ PåQŒå¯ä»¥å¢žå¼ºç»†èƒ?y¨u)粘附力åQŒæ”¹å–„毛¾l†è¡€½Ž¡å¼¹æ€§ã€‚医å¦ç ”½I¶è¡¨æ˜Žï¼ŒèŒ„å能é™ä½Žèƒ†å›ºé†‡åQŒé˜²æ¢é«˜è„‚血症引èµïL(f¨¥ng)š„è¡€½Ž¡æŸä¼¤ï¼Œå¯è¾…助治疗高血压ã€é«˜è¡€è„‚ã€åŠ¨è„‰ç¡¬åŒ–ç‰ç–„¡—…ã€?/span>
　　2。毛�/span>
　　毛豆ä¸çš„脂肪å«é‡æ˜Žæ˜¾é«˜ä(sh¨´)ºŽå…¶ä»–¿U类的蔬èœï¼Œä½†å¤§éƒ¨åˆ†æ˜¯äh体必需的ä¸é¥±å’Œè„‚肪酸，如亚沚w…¸ã€äºšéº»é…¸åQŒå®ƒä»¬å¯ä»¥æ”¹å–„脂肪代谢。毛豆å«æœ‰èƒ½æ¸…除血½Ž¡å£è„‚肪的化åˆç‰©åQŒä»Žè€Œé™ä½Žè¡€è„‚å’Œé™ä½Žè¡€æ¶²èƒ†å›ºé†‡ã€?/span>
　　3。胡èåœ
　　çŽîC»£ç ”究å‘现åQŒèƒ¡èåœä¸å«æœ‰å¤§é‡çš„生物钾。钾˜q›å…¥è¡€æ¶²åŽåQŒå¯ä»¥äã^化血液ä¸çš„æÑa(b¨³)脂。åŒæ—¶è¿˜èƒ½æœ‰æ•ˆæº¶è§£æ²‰¿U¯åœ¨è¡€½Ž¡å£ä¸Šçš„“胆固醇¼‹¬åŒ–æ–‘å—â€ï¼ŒåŽ»é™¤˜q™äº›â€œèƒ†å›ºé†‡¼‹¬åŒ–æ–‘å—â€ã€‚“垃åœä€è¢«æŽ’å‡ºä½“å¤–ã€‚è¿™æ ·å¯ä»¥è¾¾åˆ°é™ä½Žè¡€è„‚ã€å‡€åŒ–è¡€æ¶ŒÓ€å¢žåŠ è¡€½Ž¡å£å¼ÒŽ(gu¨©)€§ã€æ”¹å–„微循环的效果ã€?/span>
　　4。大�/span>
　　è–è‹¡ä»å¯ä»¥é™ä½Žè¡€è„‚和血¾p–，ä¿?j¨©)进新陈代谢åQŒæœ‰åˆ©å°¿ä½œç”¨åQŒåƈ能有效改善水è‚Ñ€‚而且大麦的çƒé‡ç›¸å¯¹è¾ƒä½Žï¼Œå¯Œå«æ°´æº¶æ€§çº¤¾lß_(d¨¢)¼Œå¯ä»¥æ”¹å–„便秘åQŒæŽ’é™¤ä½“å†…ç§¯ç´¯çš„æ¯’ç´ ã€?/span>
　　5。绿豆芽
　　¾l¿è±†æœ¬èínž®±æ˜¯ä¸€¿U很好的é™ä½Žèƒ†å›ºé†‡çš„食物。在其å‘芽过½E‹ä¸åQŒç»´ç”Ÿç´ Cå¯è¾¾åˆ°ç»¿è±†åŽŸæœ‰å«é‡çš„å…至七å€ã€‚大é‡çš„¾l´ç”Ÿç´ Cå¯ä»¥ä¿?j¨©)进胆固醇的排泄åQŒé˜²æ¢å…¶æ²‰ç§¯åœ¨åŠ¨è„‰å†…å£ã€‚绿豆芽ä¸çš„膳食¾U¤ç»´å¯ä»¥å¸®åŠ©æ¸…除体内垃圾。它˜q˜å¯ä»¥ä¸Žé£Ÿç‰©ä¸çš„胆固醇结åˆï¼Œè½¬åŒ–ä¸ø™ƒ†æ±é…¸æŽ’出体外åQŒä»Žè€Œè¾¾åˆ°é™ä½Žè¡€è„‚的目的ã€?/span>
　　6。蒜
　　大蒜ã€ç”Ÿå§œç‰é£Ÿç‰©åŽ†æ¥å¯šw¢„防癌症有好处åQŒä½†é™¤äº†(ji¨£n)˜q™ä¸ªä½œç”¨ä¹‹å¤–åQŒå¤§è’œä¸å«æœ‰çš„挥å‘性èÇGæ¤’ç´ å¯ä»¥æ¸…除血½Ž¡ä¸¿U¯èšçš„脂肪，对于é™ä½Žè¡€è„‚有昄¡€çš„作用ã€?/span>
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