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　　èåœä¸çš„胡èåœç´ 对于预防感冒ã€ç¼“解感冒时痰多½{‰ç—‡çŠ¶æœ‰ä¸€å®šçš„作用ã€?/span>
感冒时多åƒäº”¿U食ç‰?/span>
　　蜂蜜
　　å«æœ‰å¤šç§ç”Ÿç‰©‹zÀL€§ç‰©è´¨ï¼Œå¯æ¿€å‘äh体å…疫功能。æ¯æ—¥æ—©æ™šä¸¤‹Æ¡æœç”¨ï¼Œå¯å¢žå¼ÞZh体å…疫力åQŒæŠµæŠ—病毒äçRè¢ã€?/span>
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　　‹z‹è‘±æœ‰è¾›è¾£æ°”å‘»I¼Œèƒ½æŠµæŠ—风寒感冒，òq¶æœ‰ä¸€å®šçš„抗èŒä½œç”¨ã€‚æ´‹è‘Þp¿˜èƒ½åˆº‹È€èƒƒã€è‚ å’Œè{¿U»è…ºçš„分泌，增进食欲åQŒä¿ƒ˜q›æ¶ˆåŒ–。大蒜ä¸å«æœ‰ä¸€¿Uå«åšâ€œç¡«åŒ–丙烯â€çš„è¾£æ¤’ç´ ï¼Œå¯¹ç—…åŽŸèŒå’Œå¯„生虫有很好的抑制作用ã€?/span>
　　清æÙE的汤和粥
　　感冒æ—Óž¼Œäººçš„è‚ èƒƒåŠŸèƒ½ä¼?x¨¬)å˜å·®ã€‚清淡的¾_¥å’Œæ±¤æ¯”较容易消化。åŒæ—Óž¼Œçƒæ±¤ã€çƒ¾_¥å¯ä»¥è“v到å‘汗的作用åQŒä½†å‡ºæ±—åŽè¦æ³¨æ„补充水分ã€?/span>
　　蒔R¸¡å’Œé±¼
　　äºÞZ½“比较虚弱æ—Óž¼Œè¦æ³¨æ„优质蛋白质的补充。鸡肉ã€é±¼è‚‰å«æœ‰å¤š¿Uäh体必需的æ°}基酸åQŒå…¶è›‹ç™½è´¨æ˜“于消化å¸æ”Óž¼Œå¯å¢žå¼ÞZh体对感冒病毒的抵抗力ã€?/span>
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