电脑族每天应该喝的4种茶

　　长时间面对电脑对眼睛健康不利。专家建议：每天喝“四杯茶”不仅可以减少辐射伤害，还有助于保护眼睛。

电脑族每天应该喝的4种茶

　　早上喝一杯绿茶。绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提振精神。不过最好在白天喝，以免影响睡眠。

　　下午喝一杯菊花茶。菊花具有明目、清肝的功效。很多人把菊花、枸杞泡水喝，或者在菊花茶中加入蜂蜜，对“解郁”有帮助。

　　累了就喝一杯枸杞茶。枸杞富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。具有补肝、益肾、明目等功效。枸杞本身味甜，可以泡茶，也可以像葡萄干一样当零食。对于消除“电脑族”的眼睛干涩、疲劳有一定的效果。

　　晚上喝一杯决明子茶。决明子具有清热明目、补脑、平肝、补筋骨的功效。饭后饮用，对于治疗便秘非常有效。