6款热汤热茶，冬天暖胃减脂

　　1。板栗核桃莲藕汤

　　材料（5人份）：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1块，红枣10枚。

6款热汤热茶，冬天暖胃减脂

　　如何做：

　　1。先将所有材料洗净，莲藕切大块，红枣、莲子去核；

　　2。锅中倒入80%的水，加入陈皮，待水沸腾后，加入所有材料。

　　3。用大火煮约20分钟，然后转小火继续煮约1小时。

　　这汤很精致，可以煮好和姐妹们一起喝。含有371卡路里、10.3克蛋白质、11.7克脂肪、64.5克碳水化合物、9.5克膳食纤维。具有补血、益气、促进新陈代谢、美容养颜的功效。

　　2。脆皮柿子鸡汤

　　材料：脆皮柿子1个、鸡腿2个、枸杞100克、红枣6颗、小九层宝塔1个、水1000cc

　　如何做：

　　1。将柿子洗净，用刀切成片，然后用小刀刻出眼睛和嘴巴。柿子南瓜鬼脸就完成了（不需要雕刻，节省时间）；

　　2。将鸡腿切块，放入水中焯一下；

　　3。将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣、米酒放入锅中，放入电锅中煮。

　　4。电锅跳起来后，加入盐和小九层塔调味。美味的柿子鸡汤就做好了！

　　这道菜的膳食纤维含量非常高。不溶性膳食纤维高达37.75g，水溶性膳食纤维也有12.65g！而且柿子的营养非常丰富，特别是富含β-胡萝卜素、维生素A、C以及钾、磷、铁等矿物质。

　　3。宫菜肉丝汤

　　材料：宫菜50克，肉丝10克，姜2片　水1.5杯

　　调料：生粉1茶匙，盐1/2茶匙，胡椒粉1/8茶匙，香油几滴

　　如何做：

　　1。将生姜洗净，切成丝。将宫菜洗净，切段。将肉丝洗净，加入1/4茶匙盐和生粉拌匀；

　　2。水烧开，加入姜丝和宫菜，煮沸，加入猪肉丝再煮沸。加入1/4茶匙盐、胡椒粉和芝麻油调味。

　　贡菜，又名天葵，是一种美味的绿色蔬菜。此组合汤具有驱寒、通便、解毒的功效。

　　4。神草消脂茶

　　材料：神女草15克，根叶12克

　　做法：将神女草及根、叶切碎，用300cc开水冲泡，除去叶子，取汁饮用。　　功效：去除脂肪。调节体内脂肪合成，预防高血压、高血脂、冠心病、脑血管病。被誉为最好的减肥产品。

　　5。橙莲减肥茶

　　用料：橘子皮10克，荷叶15克，炒山楂3克，生麦芽3克。

　　做法：将所有材料放入500cc沸水中，小火煮20分钟，去渣饮汁，温热饮用。

　　功效：健脾、降脂、降脂减肥

　　6。美容排毒茶

　　材料：干桂花适量，甜叶菊3克，绿茶5克，蜂蜜适量。

　　做法：将桂花和绿茶放入杯中，用热水冲泡。等待大约三分钟，让桂花入味，然后加入蜂蜜。

　　功效：消脂减肥、理肠健胃。它还可以排毒、去除口臭。