皮肤黑黄是很多äh日常生活ä¸ç»å¸”R‡åˆ°çš„皮肤问题。皮肤é»é»‘ã€å‘é»„çš„åŽŸå› æœ‰å¾ˆå¤šã€‚è§£å†³çš®è‚¤é»‘é»„é—®é¢˜çš„æ–ÒŽ(gu¨©)³•ä¹Ÿæœ‰å¾ˆå¤šã€‚下é¢ï¼Œæ˜¥å¤©ç”Ÿæ´»¾|‘äØ“æ‚(zh¨¨n)¨æ•´ç†äº†˜q™å‡ ¿Uå¯ä»¥è§£å†³çš®è‚¤é»‘黄问题的蔬èœã€?/span>
什么食物å¯ä»¥è§£å†³çš®è‚¤æš—沉问é¢?/span>
　　豌豆
　　豌豆在《本è‰çº²ç›®ã€‹ä¸è¢«è®°è½½äؓ“祛除暗沉，使脸部有光泽â€ã€‚å¯è§ï¼Œè±Œè±†åœ¨å¤ä»£æ˜¯ä¸€¿Uéžå¸¸æœ‰æ•ˆçš„¾ŸŽç™½çš®è‚¤çš„蔬èœã€‚çŽ°ä»£ç ”½I¶è¿˜å‘现åQŒè±Œè±†ä¸å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ A原，在体内å¯è½¬åŒ–ä¸ºç»´ç”Ÿç´ A。多åƒè±Œè±†å¯ä»¥è®©æˆ‘们的皮肤滋润白皙。所以对于喜‹Æ¢åƒè±Œè±†çš„女生æ¥è¯ß_¼Œ¾ŸŽç™½çš®è‚¤æ˜¯å¾ˆå®ÒŽ(gu¨©)˜“çš„ã€?/span>
　　芦笋
ã€€ã€€ç ”ç©¶ä¸è¿˜å‘现芦笋富嫼‹’。这¿Uå…ƒç´ å¯ä»¥åšg¾~“皮肤衰è€ï¼Œæœ‰æ•ˆé¢„防和治疗与脂肪˜q‡åº¦æ°§åŒ–有关的儿U疾病。ç»å¸¸åƒèŠ¦ç¬‹å¯ä»¥è®©æˆ‘们的皮肤自然å¥åº·ã€æœ‰å…‰æ³½ã€‚它å˜å¾—åˆç™½åˆå«©ã€?/span>
　　¾U¢è–¯
　　¾U¢è–¯å«æœ‰å¤§é‡¾_˜è›‹ç™½ï¼Œ˜q˜å¯Œå«ç»´ç”Ÿç´ C。红薯举l´ç”Ÿç´ A原的å«é‡ä¸Žèƒ¡èåœæŽ¥è¿‘。ç»å¸”R£Ÿç”¨çº¢è–¯å¯ä»¥é™ä½Žèƒ†å›ºé†‡ã€å‡ž®‘皮下脂肪ã€è¡¥è™šè¡¥æ°”ã€å¥è„¾èƒƒã€è¡¥è‚ùN˜³åQŒä»Žè€Œæœ‰åŠ©äºŽæŠ¤è‚¤¾ŸŽå®¹åQŒä‹É皮肤å¥åº·ç™½çš™ã€?/span>
　　蘑è‡
　　蘑è‡è¥å…»ä¸°å¯ŒåQŒå¯Œå«è›‹ç™½è´¨å’Œç»´ç”Ÿç´ åQŒè„‚肪å«é‡ä½ŽåQŒä¸å«èƒ†å›ºé†‡ã€‚åƒè˜‘è‡ä¼šä‹Éå¥Ïx€§åˆ†æ³Œæ›´å¤šçš„é›Œæ¿€ç´ ï¼Œå¯ä»¥é˜²æ¢è¡°è€ï¼Œä½¿çš®è‚¤ç¾Žä¸½ã€?/span>