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å‘帖无忧¾|?/a>

1.奶æÑa(b¨³)èåœæ±?白èåœã€èƒ¡èåœã€é¦™èœç²‰ã€é¢¾_‰ã€é»„æ²V€çŒªæ²V€é¸¡æ±¤ã€ç‰›å¥¶ã€ç›ã€èŠ¥æœ«ã€èƒ¡æ¤’粉ã€æŸ æª¬æ±ã€å‘³¾_¾ã€?/p>


2.¾lƒä¹ (f¨¤n)ž®†é»„æ²ÒŽ(gu¨©)”¾å…¥é”…中烧臛_…«æˆçƒ­åQŒåŠ å…¥é¢¾_‰ç‚¸è‡ÏxÙE黄色åQŒåŠ å…¥ç‰›å¥Óž¼Œæ…æ‹Œæˆå¥¶¾_‰ç³ŠåQ›èƒ¡è國z—净åQŒåˆ‡ä¸ï¼Œç”¨ç›æ‹Œä¸€ä¸‹ï¼Œ½E微腌一下ã€?/p>


3.白èåœæ´—净切戞®æ–¹å—，用ç›ã€èƒ¡æ¤’粉ã€é¢¾_‰æ‹ŒåŒ€åQŒè…Œä¸€ä¼?x¨¬)å„¿åQŒç”¨çŒªæÑa(b¨³)煸炒åQŒåŠ å…¥é¸¡æ±¤ï¼Œž®ç«ç…?0分钟左å³ã€?/p>


4.ž®†èƒ¡èåœä¸ç•¥ç…®ï¼ŒåŠ å…¥å¥¶ç²‰¾pŠã€èƒ¡æ¤’粉ã€èŠ¥æœ«ã€èŠ«è½ç²‰ã€æŸ æª¬æ±ã€å‘³¾_¾ã€?/p>


5.å…ähœ‰æ»‹é˜´è¡¥è™šã€ç›Šæ°”补血的功效，éžå¸¸é€‚åˆæ˜¥å­£ä½“质虚弱的äh食用ã€?/p>


6.çç ä¸‰ä»™æ±¤çš„原料是鸡胸肉ã€è±Œè±†ã€è¥¿¾U¢æŸ¿ã€è›‹æ¸…ã€ç‰›å¥¶ã€æ·€(w¨§n)¾_‰ã€æ–™é…’ã€ç›ã€å‘³¾_¾ã€é«˜æ±¤ã€é¦™æ²V€?/p>


7.制作鸡肋åQŒæ´—净åQŒå‰æˆç»†æ³¥ï¼›5gæ·€(w¨§n)¾_‰ä¸Žç‰›å¥¶æ…æ‹ŒåQ›å°†é¸¡è›‹æ‰“开至黄è‰ÔŒ¼Œä¿æŒé€æ˜ŽåQ›å°†˜q™ä¸‰¿U食æ放入碗中，æ…æ‹Œæˆé¸¡è“‰å¤‡ç”¨ã€?/p>


8.西红柿洗净åQŒç”¨å¼€æ°´åŽ»çš®ï¼Œåˆ‡æˆä¸ï¼›è±Œè±†‹z—净备用ã€?/p>


9.ž®†ç…Žé”…放在大ç«ä¸ŠåQŒå€’入高汤。放ç›å’Œæ–™é…’烧开åŽï¼Œæ”‘Ö…¥è±Œè±†å’Œè¥¿¾U¢æŸ¿ä¸ã€‚冋ơ沸腑֎åQŒå°†ç«å‡åˆ°å°ã€‚用½{·å­æˆ–å°å‹ºå°†é¸¡è‚‰¾pŠåšæˆçç åœ†çƒçŠ¶ã€‚把它们放进锅里åQŒç„¶åŽæŠŠç«è°ƒå¤§ï¼Œ½{‰æ±¤çƒ§å¼€ã€‚加入水淀(w¨§n)¾_‰ã€‚烧开åŽï¼Œåœ¨é”…中加入味¾_‘Ö’Œé¦™æÑa(b¨³)ã€?/p>


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