宝宝白天的饮食其实晚上最关键。我们都知道Q宝宝只有在晚上睡觉的时候长得最快，宝宝在睡觉的时候生长激素最旺盛。只有孩子体内生长激素分泌旺盛，宝宝的n体才能长得更好更快?/p>
孩子晚上吃什么好——宝宝晚饭吃什么好Q?/p>
所以晚吃什么对宝宝的成长很重要。想让宝宝睡个好觉，晚上应该l宝宝吃什么？晚上宝宝需要这样吃才能保证?li)w体的营d健康Q让宝宝在睡眠中更好的发肌Ӏ?/p>
宝宝晚饭吃什么比较好Q?/p>
1.胡桃
核桃是宝宝n体发育非帔R要的营养素。很多妈妈在怀孕的时候都?x)补充核桃的营养。晚上吃核桃不仅可以补充大脑的营养，q可以帮助宝宝更好的睡眠。核桃有安神补脑的功效。如果晚上和芝麻一起吃Q效果会(x)更好?/p>
2.?/p>
妈妈也可以在孕期补充U枣营养。红枣能保持孕期气血充Q有安神安胎的作用。红枣还含有大量的微量元素，可以?j)进婴儿和母亲的健康?/p>
{宝宝到?jin)添加辅食的阶段Q晚上也可以l宝宝做一些大枣的辅食。枣_、枣泥等。都是晚上很好的辅食Q帮助宝宝提高免疫力Q促(j)q发育成ѝ?/p>
3.米
宝宝晚上的辅食不能a(b)腻，要清淡。作ZU老少皆宜的食物，五谷杂粮可以?j)进宝宝的肠胃蠕动，让宝宝的w体更好的吸收营充R小c粥不仅营养丰富Q而且Ҏ(gu)被宝宝n体吸Ӟ有安助眠的作用?/p>
4 .酸奶
我们中国的饮食习(fn)惯是晚餐不要吃太多，以免对肠胃造成伤害。晚喝炚wӞ可以?j)进肠胃的吸Ӟ帮助宝宝消化肠胃Qؓ(f)宝宝肠道清理垃圾和毒素，改善宝宝便秘Q提高宝宝免疫力Q?/p>
5.猕猴?/p>
宝宝晚餐Ӟ适当吃一些猕猴桃Q可以帮助宝宝补充n体的水分和维生素营养Q特别是在冬季干燥季节，猕猴桃可以维持n体的水分和维生素Q保护宝宝皮肤不受伤宻I
猕猴桃不仅可以补充体内的l生素，q具有疏通肠道的作用Q可以帮助宝宝按时排便，预防便秘?/p>