2025年4月3日 夏天養(yǎng)生之道有哪些？ 2025年夏季養(yǎng)生指南一、飲食調(diào)理?清淡飲食為主?多選擇綠豆、苦瓜、冬瓜、黃瓜等清熱解暑食材，減少辛辣、油膩食物，避免加重胃腸負擔?12。西瓜、梨、銀耳等水果可生津止渴，平衡體內(nèi)燥熱?24。