2025年4月23日 小滿節(jié)氣養(yǎng)生原則 一、?起居原則??順應(yīng)自然作息?：早睡早起（晚11點(diǎn)前入睡），午間適當(dāng)小憩補(bǔ)充精力，避免熬夜耗損陽氣4。