奶茶無(wú)糖真的無(wú)糖嗎（奶茶店里的無(wú)糖飲料真的無(wú)糖嗎）
奶茶的口味香甜可口，味道很好。很多人都喜歡喝，尤其是年輕人。奶茶的甜度不一樣。有些商家會(huì)賣(mài)無(wú)糖奶茶，但這并不是說(shuō)奶茶里面沒(méi)有糖，只能說(shuō)沒(méi)有額外加糖，里面的其他食材也會(huì)含有一些糖分。
奶茶無(wú)糖真的無(wú)糖嗎？
不。
無(wú)糖酸奶并不是真正的無(wú)糖，只是比普通酸奶含糖量少，導(dǎo)致甜度低，沒(méi)有甜味。如果沒(méi)有特別建議不要加一點(diǎn)糖，一般無(wú)糖奶茶只加少量糖，味道很低，幾乎沒(méi)有甜味。
一般來(lái)說(shuō)，一杯700毫升的全唐奶茶含糖量約為60克，而無(wú)糖奶茶的含糖量會(huì)在25克或更少，這取決于飲料的種類(lèi)。果味山藥或苦味山藥含糖量較高。
奶茶是無(wú)糖的嗎？
不。
事實(shí)上，奶茶本身就是一種高糖、高脂肪、高咖啡因和抗脂肪酸的飲料，所以即使是無(wú)糖的奶茶也不是無(wú)糖的。
隨著無(wú)糖概念的興起，不少奶茶商家借機(jī)推出“無(wú)糖奶茶”。然而，大多數(shù)所謂的“無(wú)糖瑤族”只是在制作瑤族的過(guò)程中沒(méi)有額外添加糖分，而忽略了瑤族原料中所含的糖分。
奶茶怎么喝更健康
1.奶茶盡量少吃或不吃糖。最好選擇用鮮奶制作的低糖奶茶，添加成分很少或沒(méi)有；
2、盡量選擇常溫或加熱的奶茶，因?yàn)楸鶗?huì)讓舌頭對(duì)甜味不那么敏感；
3、建議每天適量飲用奶茶，每天不超過(guò)一杯。喝完奶茶后，建議運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。
4、喝奶茶時(shí)，早餐喝一杯奶茶一定比下午茶歇時(shí)喝一杯茶更健康。
5、自制奶茶也很方便：用熱水沖泡紅茶包，等幾分鐘，待茶湯充分析出后加入牛奶。