曬背是生活中比較常見的一種保健方式?？梢云鸬胶芎玫谋＝∽饔?。很多女性朋友都會曬背。背部曬一般是到脖子和臀部，也就是說背部最好曬到胯部，這樣對身體比較好。
必須背著胯部曬太陽嗎？1
最好在胯部曬太陽，這樣保健效果會更好。
頸后、整個后背、屁股后面都要曬！頭頂最好不要暴曬，容易頭暈；
頸后大椎穴一定要露出來。如果環(huán)境允許，最好將褲后拉低至屁股縫隙處，讓腰部下方的八髎穴暴露在陽光下，對生殖系統(tǒng)有利。
不管什么體質，自己嘗試一下，適量就好。孕婦和幼兒不建議脫掉衣服曬太陽，平時曬曬太陽即可。
兒童和體質虛弱的人最好在9點左右曬太陽。少陽之火能生“氣”。南方很多地方氣溫較高的時候，早上七八點鐘就能出太陽了。所以要根據(jù)當?shù)氐娜照諘r間自行調整。
曬背是夏季流行的保健方法。它可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，增強體質。很多女性朋友都會曬背。一般要注意曬背，一般曬到有點出汗為止，可以起到一定的保健作用。
您想把背部曬黑直到出汗嗎？1
一般建議曬到有點出汗為止。
背部日光浴可以在一定程度上驅除寒冷。因為人體的背部是聚陽散寒的部位，曬太陽可以促進局部血液循環(huán)，有效祛除體內的寒氣。
曬太陽時需要穿一件衣服，以免背部皮膚因強烈的紫外線而灼傷。日常生活中也可以通過多喝溫水、按摩、針灸等方式來祛寒。
曬完日光浴后你想出汗嗎？2
有一定的好處。
背部通過陽光出汗，可以去除濕氣，對身體有好處。曬太陽時要小心。不建議在陽光下暴曬，且時間不宜過長，以免曬傷。
曬太陽的時候可以在背上涂點防曬霜，陽光最強的時候不要曬太陽。如果日光浴后出汗過多，一定要注意補充水分，避免因缺水而導致皮膚干燥。平時注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，保持健康良好的作息習慣。