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?一、秋冬季為何要養(yǎng)生？?

1. ?順應(yīng)天時，固護陽氣?
   秋冬陰氣漸盛，人體陽氣內(nèi)斂，需通過養(yǎng)生手段維持陰陽平衡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)“秋冬養(yǎng)陰”，通過收斂精氣、減少消耗以應(yīng)對寒冷氣候，防止外邪入侵35。