糙米茶
成分：
糙米100克，開水1000毫升。
糙米茶
如何做：
1。將干凈無油的鍋放在火上，加熱。
2。關(guān)火，倒入糙米，小火慢慢翻炒，用鏟子不斷翻炒，以免爆裂。
3。炒至焦黃，然后將炒好的糙米茶放入碗中。
4。將水倒入鍋中并煮沸。
5。添加炒糙米茶。
6。立即關(guān)火，蓋上蓋子，靜置5分鐘。
7。將煮好的糙米茶倒入碗或杯子中。為了防止米飯倒進(jìn)去，用濾網(wǎng)過濾。
8。將其倒入杯中，糙米茶就做好了。剩下的米可以用來煮粥或蒸飯。
溫馨提醒：
1。不要和牛奶等含蛋白質(zhì)的食物一起喝糙米茶。
2。茶湯和糙米茶不要同時(shí)喝，效果會(huì)減半。