2025年4月27日 介紹5個方法可以緩解落枕癥狀 緩解落枕的5個有效方法一、?熱敷理療??操作方式?：使用熱毛巾或熱水袋（40-45℃）敷于頸部疼痛區(qū)域，每次15-20分鐘，每日2-3次14。