羽毛球基本握拍方法，羽毛球基本握拍方法主要分為
握拍是最基本、最容易被忽視、最瑣碎，同時也是最重要的技術手法。握拍是否正確，直接關系到動作的標準、手感的好壞以及最終擊球的力度。它與羽毛球技術的掌握和提高密切相關。
握拍無小事，細節(jié)一定要規(guī)范，認真學習正確的握拍方法極其重要！??！
羽毛球拍的握法有兩種：正手握拍和反手握拍。以下技巧均以右手握拍為例。
正手握拍
正手握拍也稱為“握手”握拍。
握拍時，先用左手握住拍桿，使球拍表面與地面垂直，然后張開右手，使頜部朝向球拍框內側，即球拍的小魚際肌擱在手柄末端，小指、無名指、中指自然并攏，食指和中指稍分開，拇指和食指內側貼在手柄上。手柄的兩個寬面用于固定球拍的手柄。握拍時，手掌不要靠近拍柄，手掌與拍柄之間應保持一定的間隙。
正手握拍法一般用于正手發(fā)球、右側網(wǎng)前擊球、過肩擊球、過肩擊球、過頭擊球等。
反手握拍
反手握拍方法是在正手握拍的基礎上，伸直拇指并用第一指節(jié)內側緊貼手柄內側的寬面，食指收回到相同（或稍稍）的高度作為拇指。用拇指和食指將球拍稍微向外轉動，用中指、無名指和小指緊緊握住拍柄，拍柄末端靠近小指根部。握拍手掌與手柄之間有間隙，可以充分利用手腕的力量和拇指的內壓來擊球。
反手握拍法一般用于反手發(fā)球、身體左側肩擊、肩擊等。
隨著羽毛球運動的發(fā)展，速度加快，打法先進，技術細膩，于是出現(xiàn)了另一種反手握拍方法：拇指第一指節(jié)內側自然貼在羽毛球的狹窄表面上。羽毛球。在拍手和握把之間保留一些空間。這種握法可以增強每個手指的力量和靈活性。擊球時技術動作小，爆發(fā)力強，球速加快。同時可以利用手指的力量來控制球，讓球更好的落地。
要掌握正確的握法，必須注意以下幾點：
1、握法要主動、寬松、多變
工作——握拍時不宜緊握拍柄，以免影響手腕和手指動作的靈活性。如果握桿太緊，擊球時就很難發(fā)力，從而限制了技術的正常發(fā)揮。
松——握拍時，幾根手指自然分開，拍柄松開。手掌不能靠近手柄，手掌與虎口之間要有一定的空間。只有在用力擊球的瞬間，緊緊握住球拍手柄，防止球拍從手中滑落。變化——在不同的位置、角度或使用不同的技術時，握拍方法也必須稍有改變才能打好（這是要詳細體驗不同的握拍方法，擊球的感覺是不同的）。持拍時要善于運用手指的力量變化，以達到技術動作的連貫性。
二、力
力量是指羽毛球運動員擊球時所使用或發(fā)出的力量。過去常說，打羽毛球時，手的力量主要取決于前臂和手腕的力量。但隨著羽毛球運動的發(fā)展，技術動作細膩，擊球速度快，力量強。僅靠前臂和手腕的力量很難適應。有機的結合可以滿足當今羽毛球技術發(fā)展的需要。
手指的力量主要由拇指、食指、中指的力量和左半手掌的力量來協(xié)調。
無名指和小指只起協(xié)調作用，發(fā)揮擊球的靈活性和力度，配合球拍的轉動，使擊球更有力。
握力訓練方法和步驟
正確的握拍方式一學就能學會，但一旦擊球就很容易走形，回到原來錯誤的握拍方式。因此，初學者要注意養(yǎng)成正確握拍的習慣。
當技術達到一定水平后，握拍的靈活性就成為提高擊球質量的關鍵。只有握拍時，才能充分發(fā)揮手腕和手指的爆發(fā)力；表明你擊球的意圖；只有當你握住球拍時，你才能適應球的情況，靈活運用，用略有不同的握拍方法來擊球，擊球無限多種球。
1、按照正確的握拍方法握拍，了解正手握拍和反手握拍的區(qū)別。
2、用手指不斷左右轉動球拍，交替做正反手握拍練習，驗證正反手握拍的靈活性和正確性。
3、利用正反手握拍動作進行連續(xù)向上擊球練習，了解前臂、手腕、手指的發(fā)力動作，培養(yǎng)球感和看球習慣。
4、根據(jù)發(fā)球、挑球、擊高球等技術動作，練習正反手握拍揮桿。
羽毛球基本握拍方法，羽毛球基本握拍方法主要分為
5、掌握正確的握拍方法后，就可以在場上練習發(fā)球和擊球了。