å¤å¤©åˆîCº†(ji¨£n)åQŒèƒ½è§£æÍ(f¨´)åˆå‡è‚¥çš„柑橘自然æˆäº†(ji¨£n)çƒé—¨æ°´æžœåQŒä½†è¦çŸ¥é“åƒå¤šäº†(ji¨£n)ä¼?x¨¬)上ç«ã€‚很多ähä¸æ˜Žç™½ï¼ŒæŸ‘橘有什么好处？ä¸ÞZ½•å—到˜q™ä¹ˆå¤šäh的称赞？
æˆ‘æƒ³å‘Šè¯‰ä½ çš„æ˜¯ï¼Œå®ƒæœ‰å¾ˆå¤šå¥½å¤„ã€‚ä¸ä»…å¯ä»¥å‡è‚¥ï¼Œ¾ŸŽä¸½è§¦æ‰‹å¯åŠ(qi¨¢ng)
1.关于Š™™åå‡è‚¥æ³?/span>
有一¿Uç¾Žå‘³çš„æ°´æžœå‡ ä¹ŽäºÞZh都ä¸å–œæ¬¢åQŒé‚£ž®±æ˜¯â€œæ©™åâ€ã€‚ä½ çŸ¥é“有一¿U“橘åå‡è‚¥æ³•â€ï¼Œé€šè¿‡åƒæ©˜å就能å‡è‚¥å—åQŸæ©˜åå‡è‚¥æ³•å…¶å®ž¾lƒä¹ (f¨¤n)èµäh¥éžå¸¸½Ž€å•ã€‚早上ã€ä¸åˆã€æ™š˜¡å‰åƒä¸€æ•´ä¸ªŠ™™åž®±å¯ä»¥äº†(ji¨£n)åQ?/span>
åƒè¿™æ øP¼Ÿè‚¯å®šæœ‰äh有这æ ïL(f¨¥ng)š„ç–‘é—®å§ï¼Ÿåƒæ³•ž®±æ˜¯æŠŠæ©˜å皮全部åƒæŽ‰åQ有人应该会(x¨¬)惻I¼Œå¤–çš®˜q™ä¹ˆ¼‹¬ï¼ŒçœŸçš„能åƒå—？但如果连皮一起åƒåQŒå‡è‚¥æ•ˆæžœä¼š(x¨¬)åŠ å€ã€?/span>
下颞®±æ¥ä»‹ç»ä¸€ä¸‹æ©™åå‡è‚¥æ³•çš„效果å§~
2ã€æ©™åçš„å‡è‚¥åŠŸæ•ˆâ‘ 果胶å¯ä»¥é™ä½Žèƒ†å›ºé†‡æŒ‡æ•°åQ?/span>
“果胶â€æ˜¯æŒ‡æ©™å的白色¾U¤ç»´å’Œè–„çš®ä¸å¯Œå«çš„膳食纤¾l´ã€‚果胶是一¿U具有å‡è‚¥åŠŸæ•ˆçš„æˆåˆ†ã€‚首先，果胶å¯ä»¥é˜ÀL¢å胆固醇分å被å¸æ”¶åˆ°ä½“内åQŒæ‰€ä»¥å¦‚果在é¥å‰åƒçš„è¯ï¼Œå®ƒå¯ä»¥æŠ‘制进˜¡æ—¶å¤šä½™åQˆååQ‰èƒ†å›ºé†‡çš„å¸æ”Óž¼Œæ‰€ä»¥èƒ†å›ºé†‡æŒ‡æ•°ä¹Ÿä¼š(x¨¬)下é™ã€?/span>
更好的是åQŒæžœèƒ¶è¿˜å¯ä»¥å¸®åŠ©è°ƒæ•´è‚ é“内的环境。果胶å¯ä»¥å¢žåŠ è‚ é“内的有益细èŒã€‚纤¾l´ä¸ä»…èƒ½è°ƒèŠ‚è‚ é“内的环境åQŒè¿˜èƒ½æ¿€‹z»è‚ é“çš„˜q动。也éžå¸¸æŽ¨è¾l™æœ‰ä¾¿ç§˜å›°æ‰°çš„äh哦~
3ã€æ©™åçš„å‡è‚¥åŠŸæ•ˆâ‘¡ç™½è‰²çš„¾U¤ç»´å’Œå¤–çš®å¯ä»¥å¸®åŠ©è„‚肪分解ï¼
Š™™åä¸çš„白色¾U¤ç»´å¾ˆéš¾ä¸‹å’½åQŒå› 为味é“ä¸å¥½è€Œä¸”æœ‰ç‚¹è‹¦â€¦â€¦ä½†å¦‚æžœä½ æƒ³å‡è‚¥åQŒä½ 应该把所有的白色¾U¤ç»´ä¸€èµ·åƒã€‚白色部分有的僋¹ïL(f¨¥ng)‰ÄåQŒæœ‰çš„呈¾U¤ç»´çŠÓž¼Œ¿UîCØ“(f¨´)“橘åâ€ã€?/span>
˜q™ç§ç‰©è´¨ä¹Ÿå˜åœ¨äºŽæŸ 檬和葡è„柚ä¸ã€‚它富å«â€œç»´ç”Ÿç´ Pâ€ã€‚ç»´ç”Ÿç´ PåQŒè™½ç„¶å¬èµäh¥å¾ˆå¥‡æ€ªï¼Œä½†å®ƒå¯ä»¥åˆ†è§£ä¸æ€§è„‚肪，使胆固醇水åã^æ¢å¤æ£å¸¸ã€‚还å¯ä»¥å¼ºåŒ–毛细血½Ž¡ã€æŠ‘制血压上å‡ã€æŠ‘制过æ•ç‰åQŒä¸ä»…有¾ŸŽå®¹åŠŸæ•ˆåQŒè¿˜æœ‰ç›Šå¥åº·ã€‚说到分解脂肪的效果åQŒåã^æ—¶ä¸åƒçš„皮肤上分解脂肪的效果是橙åçš„3å€ã€‚次……（惊讶åQ‰ï¼
我把整个Š™™ååƒäº†(ji¨£n)åQŒç¡®å®žå¾ˆéš¾ä¸‹å’½ï¼Œä½†äØ“(f¨´)äº?ji¨£n)å‡è‚¥ï¼Œæˆ‘åªå¥½è¿žçš®ä¸€èµ·åƒã€?/span>
4ã€æ©™åçš„å‡è‚¥åŠŸæ•ˆâ‘¢é¥å‰åƒŠ™™åå¯ä»¥è®©èƒƒæœ‰é¥±‘Ïx„ŸŠ™™åå‡è‚¥æ³•çš„è¦ç‚¹æ˜¯é¥å‰åƒæ•´ä¸ªŠ™™å。刚刚介¾l的果胶å¯ä»¥å¸æ”¶é£Ÿç‰©ä¸çš„脂肪。必™åÕdœ¨é¥å‰æœç”¨æ‰ä¼š(x¨¬)有效果，å¯ä»¥è®©èƒƒåœ¨çŸæ—‰™—´å†…有é¥Þpƒö感，˜q˜å¯ä»¥é˜²æ¢åƒé¥æ—¶æš´é¥®æš´é£Ÿã€?/span>
但橙ååƒå¤šäº†(ji¨£n)ž®±NGäº?ji¨£n)ï¼?个橙åçš„çƒé‡åœ?5kcalåˆ?5kcal之间。虽然ä¸æ˜¯å¾ˆé«˜ï¼Œä½†ä¹Ÿä¸ç®—低çƒé‡é£Ÿç‰©ã€‚如果æ¯å¤©é¥å‰åƒ3个橙åx3˜¡ï¼Œž®×ƒ¼š(x¨¬)‘…过400kcalåQŒè€Œä¸”˜q˜ä¼š(x¨¬)å¯ÆD‡´¾p–分摄入˜q‡å¤šã€?/span>
ä¸ÞZ»€ä¹ˆæ©™åçš„çƒé‡é«˜äØ“(f¨´)什么橙åçš„çƒé‡é«?/span>
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