新鲜水果和蔬èœè¥å…ÖM¸°å¯Œã€‚ç»å¸”R£Ÿç”¨å®ƒä»¬å¯¹äºÞZ½“有好处。然而，˜q™äº›è”¬èœçš„åƒæ³•ä½ 有没有犯˜q‡é”™è¯¯å‘¢åQ?/span>
ž®å¿ƒåQ这五ç§è”¬èœçš„错误åƒæ³?/span>
　　错误一åQšé¥å‰åƒè¥¿çº¢æŸ?/span>
　　西红柿应该é¥åŽåƒã€‚è¿™æ ·å¯ä»¥ä‹É胃酸和食物æØœåˆï¼Œå¤§å¤§é™ä½Žé…¸åº¦åQŒä»Žè€Œé˜²æ¢èƒƒåŽ‹å‡é«˜å¼•èµ¯‚ƒƒæ‰©å¼ åQŒå¼•èµ·å®å®è…¹ç—›ã€èƒƒéƒ¨ä¸é€‚ç‰ç—‡çŠ¶ã€?/span>
　　错误二：(x¨¬)蘑臋z—得太干净
　　香è‡å«æœ‰éº¦è§’ç”ùN†‡åQŒæš´éœ²åœ¨é˜›_…‰ä¸‹ä¼š(x¨¬)è½¬åŒ–ä¸ºç»´ç”Ÿç´ D。但如果åƒå‰‹z—得太多或者æˆö在水里，ž®×ƒ¼š(x¨¬)æŸå¤±å¾ˆå¤šè¥å…»æˆåˆ†ã€‚煮蘑è‡æ—¶ä¸è¦ä‹É用é“锅或铜锅åQŒä»¥å…è¥å…ÀLµå¤±ã€?/span>
　　错误三：(x¨¬)苦瓜ä¸ç„¯æ°?/span>
　　苦瓜ä¸çš„è‰é…¸ä¼?x¨¬)阻¼„食物ä¸é’™çš„å¸æ”¶ã€‚å› æ¤ï¼Œåƒè‹¦ç“œå‰åº”先用沸水焯一下，以除去è‰é…¸ã€‚需è¦å¤§é‡è¡¥å……钙的ähä¸å®œåƒå¤ªå¤šè‹¦ç“œã€?/span>
　　错误四：(x¨¬)豆芽未煮ç†?/span>
　　豆芽肉质¾l†å«©åQŒå‘³é“鲜¾ŸŽï¼Œè¥å…»ä¸°å¯ŒåQŒä½†åƒä¹‹å‰ä¸€å®šè¦ç‚’熟。å¦åˆ™é£Ÿç”¨åŽå¯èƒ½ä¼?x¨¬)出现æ¶å¿ƒã€å‘•åã€è…¹æ³…R€å¤´æ™•ç‰ä¸é€‚å应ã€?/span>
　　错误五：(x¨¬)煮熟的éŸèœå˜æ”¾æ—¶é—´è¿‡é•?/span>
　　éŸèœä¸€å¤œä¹‹é—´å°±æœ‰æ¯’了。éŸèœæœ€å¥½æ–°é²œç…®ç†ŸåƒåQŒä¸è¦é•¿æœŸå˜æ”¾ã€‚如果å˜æ”¾æ—¶é—´è¿‡é•¿ï¼Œå¤§é‡¼‹é…¸ç›ä¼š(x¨¬)转化ä¸ÞZºš¼‹é…¸ç›ï¼Œå¼•è“v毒性å应。å¦å¤–，消化ä¸è‰¯çš„ähä¸èƒ½åƒéŸèœã€?/span>