对于护肤æ¥è¯´åQŒå¤å£æœ€é‡è¦çš„护肤ä“Q务之一ž®±æ˜¯é˜²æ™’。防晒的æ–ÒŽ(gu¨©)³•ä¸»è¦æœ‰ä¸¤¿U，物ç†é˜²æ™’和化å¦é˜²æ™’。一般æ¥è¯ß_(d¨¢)¼Œå¦‚æžœè¦å‡ºé—¨ï¼Œæœ€å¥½ä¸¤è€…兼得，比如出门å‰åŠž®æ—¶æ¶‚抹防晒霜ã€ä‹É用防紫外¾U¿å¤ªé˜³ä¼žã€æˆ´å¢¨é•œ½{‰ã€‚但许多äºÞZ¸çŸ¥é“的是åQŒæœ‰äº›é£Ÿç‰©ä¹Ÿå¯ä»¥å¸®åŠ©æ‚(zh¨¨n)¨ä¿æŠ¤è‡ªå·±å…å—阳光照ž®„。å¤å£é˜²æ™’美白å¯ä»¥å¤šåƒè¿™10¿U食物ã€?/span>
å¤å£å¸¸åƒçš?0¿U防晒美白水æž?/span>
ã€€ã€€æŸ æª¬åQšæŸ 檬富å«ç»´ç”Ÿç´ CåQŒèƒ½ä¿ƒè¿›æ–°é™ˆä»£è°¢ã€åšg¾~“è¡°è€ã€ç¾Žç™½æ–‘ç‚V€æ”¶¾~©æ¯›å”ã€èÊY化角质层åQŒå…·æœ‰å¾ˆå¼ºçš„护肤功效。它˜q˜å¯ä»¥å¢žå¼ºçš®è‚¤çš„防晒能力ã€?/span>
　　è‹ÒŽ(gu¨©)žœåQšè‹¹æžœçš®å¯Œå«â€œè‹¹æžœå¤šé…šâ€ã€‚它å«æœ‰å„¿èŒ¶ç´ ã€èŠ±é’ç´ ½{‰æ´»æ€§ç‰©è´¨ï¼Œå…ähœ‰å¾ˆå¼ºçš„抗氧化作用åQŒå¯ä»¥æŠµæŠ—ç‚÷外线照射åŽäñ”生的‹zÀL€§æ°§çš„å±å®Ÿë€‚æ¤å¤–，对于防æ¢é»‘è‰²ç´ ç”Ÿæˆã€ç¾Žç™½è‚Œè‚¤ä¹Ÿæœ‰ä¸€å®šçš„作用ã€?/span>
　　西瓜åQšè¥¿ç“œæ±é™¤äº†å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ C外，˜q˜å«æœ‰ç“œæ°¨é…¸ã€ç²¾æ°¨é…¸ã€è‹¹æžœé…¸ã€ç£·é…¸ç‰å…ähœ‰çš®è‚¤ç”Ÿç†‹zÀL€§çš„氨基酸。这些æˆåˆ†å¯¹çš®è‚¤æœ‰å¾ˆå¥½çš„è¥å…»å’Œç¾Žç™½ä½œç”¨ã€‚å¦å¤–ï¼Œè¥¿ç“œçš„ç•ªèŒ„çº¢ç´ å«é‡è¾ƒé«˜ï¼Œå¯ä»¥å‡å°‘紫外¾U¿å¯¹çš®è‚¤çš„伤実뀂在番茄¾U¢ç´ 的帮助下åQŒè¥¿ç“œå¯ä»¥æ›´å¿«åœ°æ²ÀL„ˆ¾l„织åQŒå‡è½ÀL—¥æ™’åŽçš„疼痛，òq¶å…·æœ‰é˜²æ™’的效果ã€?/span>
　　猕猴桃：(x¨¬)猕猴桃ä¸æ‰€å«çš„果酸å¯ä»¥æŠ‘制角质¾l†èƒž(y¨u)çš„å‡èšå’Œé»‘è‰²ç´ æ²‰¿U¯ï¼Œæœ‰æ•ˆåŽ»é™¤æˆ–æÙE化黑斑，å¯ÒŽ(gu¨©)”¹å–„干性或æ²ÒŽ(gu¨©)€§çš®è‚¤ç»„¾l‡ä¹Ÿæœ‰æ˜¾ç€æ•ˆæžœã€‚ç»å¸”R£Ÿç”¨å¯ä»¥æ”¹å–„毛å”粗大，¾ŸŽç™½è‚Œè‚¤ã€‚所å«çš„¾l´ç”Ÿç´ Cå’Œç»´ç”Ÿç´ E˜q˜å¯ä»¥æœ‰æ•ˆå‡ž®‘é»‘è‰²ç´ çš„ç”Ÿæˆã€?/span>
　　葡è„柚：(x¨¬)¾l´ç”Ÿç´ CåQŒä¸»è¦ç¾Žç™½æˆåˆ†ã€‚柚å被¿UîCØ“(f¨´)¾l´ç”Ÿç´ Cçš„å®åº“ï¼Œå› äØ“(f¨´)æ¯?00克柚åä¸å«æœ‰¾l´ç”Ÿç´ C¾U?23毫克åQŒèƒ½æœ‰æ•ˆåŽÀLÑa(b¨³)解腻åQŒå½“然还有美容养颜的功效。å°æŸšåçš®å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„¾_¾æÑa(b¨³)åQŒç…Žæ±¤åŽåŠ å…¥‹z—æ±M水丘q˜æœ‰¾ŸŽå®¹åŠŸæ•ˆã€‚å¦å¤–，˜q˜å¯ä»¥ç”¨é¥®æ–™æ¥ç¾Žç™½çš®è‚¤ï¼Œæ¯”如蜂蜜柚å茶。有¾ŸŽå®¹åŒÈ”Ÿè®¤äØ“(f¨´)åQŒæœç”¨èœ‚蜜柚å茶三个月å¯ä»¥è¾¾åˆ°â€œæ”¹å˜èín体体质â€çš„效果。ä¾é 食物æ¥è¾‘Öˆ°¾ŸŽç™½æ•ˆæžœæ¯”ä‹É用化妆å“更有效。化妆å“åªèƒ½æš‚æ—¶¾ŸŽç™½è‚Œè‚¤åQŒæ•ˆæžœä¹Ÿæ¯”较有é™ã€‚“对症â€é£Ÿç‰©å¯ä»¥æ–©æ–é»‘è‰²ç´ çš„æ ¹æºï¼Œé˜ÀL¢â€œé»‘è‰²ç´ åˆ‰™€ 工厂â€ï¼Œè®©ç¾Žç™½æ•ˆæžœæ›´é•¿ä¹…ã€?/span>
　　樱桃åQšæ¨±æ¡ƒä¸ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ Cå¯ä»¥æ»‹æ¶¦¾ŸŽç™½è‚Œè‚¤åQŒæœ‰æ•ˆæŠµæŠ—é»‘è‰²ç´ çš„åÅžæˆã€‚æ¤å¤–，樱桃ä¸æ‰€å«çš„果酸˜q˜èƒ½ä¿ƒè¿›è§’质层的形æˆã€‚樱桃å«æœ‰æžå…¶ä¸°å¯Œçš„é“å’Œ¾l´ç”Ÿç´ AåQŒå¯ä»¥åã^衡皮质分泌，延缓衰è€ã€‚它们还å«æœ‰¾l´ç”Ÿç´ CåQŒå¯ä»¥ä‹Éé¢éƒ¨çš®è‚¤ç™½çš™¾U¢æ¶¦åQŒæœ‰¼œ›çš±ã€ç¥›æ–‘的功效ã€?/span>
　　桃ååQšæ¡ƒå是一¿U香甜å¯å£çš„æ°´æžœåQŒå¾ˆå¤šäh都喜‹Æ¢åƒã€‚它å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„果酸，å…ähœ‰ä¿æ¹¿ä½œç”¨åQŒè¿˜å¯ä»¥æ¸…除毛å”ä¸çš„污垢åQŒé˜²æ¢è‰²ç´ 沉ç€åQŒé˜²æ¢çš±¾U¹çš„产生。æ¤å¤–，桃å˜q˜å«æœ‰å¤§é‡çš„¾l´ç”Ÿç´ Bå’ŒCåQŒèƒ½ä¿ƒè¿›è¡€æ¶²åó@环，佉K¢éƒ¨è‚¤è‰²å¥åºïL(f¨¥ng)º¢æ¶¦ã€?/span>
　　西红柿：(x¨¬)西红柿ä¸æ‰€å«çš„番茄¾U¢ç´ 是一¿U强抗氧化和抗辞®„的生物‹zÀL€§ç‰©è´¨ã€‚能有效防æ¢è‡ªç”±åŸºã€ç‚÷外线å?qi¨¢ng)å„¿U外界辞®„对皮肤¾l†èƒž(y¨u)çš„æŸä¼¤ï¼Œé˜²æ¢é»‘è‰²ç´ ç”Ÿæˆã€‚ç ”½I¶å‘玎ͼŒåƒç…®ç†Ÿçš„西红柿å¯ä»¥ä‹ÉäºÞZ½“皮肤的防晒能力æé«?3%ã€?/span>
　　葡è„柚：(x¨¬)è‘¡è„柚富å«è†³é£Ÿçº¤¾l´å’Œ¾l´ç”Ÿç´ C。膳食纤¾l´å¯ä»¥å¸®åŠ©æ¸…‹zè‚ é“，¾l´ç”Ÿç´ C对于皮肤¾ŸŽç™½éžå¸¸æœ‰æ•ˆã€‚å¦‚æžœä½ çƒçˆ±æ—…行但åˆæ€•æ™’黑，ä¸å¦¨å¤šåƒæŸšåæ¥ç¾Žç™½çš®è‚¤ã€‚柚åä¸æ‰€å«çš„¾l´ç”Ÿç´ P˜q˜èƒ½å¼ºåŒ–皮肤毛å”çš„åŠŸèƒ½ï¼ŒåŠ é€Ÿå—伤皮肤组¾l‡çš„æ¢å¤ã€?/span>
　　沙棘åQšæ²™‹‚˜è¿˜å«æœ‰å¤šç§¾l´ç”Ÿç´ ã€è„‚肪酸ã€å¾®é‡å…ƒç´ ã€äºšéºÀLÑa(b¨³)é…¸ã€æ²™‹‚˜é»„é…®ã€è¶…氧化物牋zÀL€§ç‰©è´¨å’ŒäºÞZ½“所需的多¿Uæ°}åŸºé…¸ã€‚å ª¿U°ç¾Žç™½è‚Œè‚¤çš„最ä½Ïx°´æžœã€?/span>