知识米Z解答以上问题。什么是基础体温Q如何测量，什么是基础体温Q很多h都不知道。现在让我们来看看！
1.基础体温(BBT)Q又U静息体温，是指睡眠6-8时后测得的体温。例如，当你早上自然醒来Ӟ你的体温q没有受到运动饮食或情A变化的媄(jing)响?/p>
2.基础体温通常是一昼夜中的最低体温?/p>
3.如何量基础体温Q买体温计，掌握LҎ(gu)Q准无误?/p>
4.目前常用的女性基体温计一般不使用含汞体温计?/p>
5.大部分用更安全的电(sh)子体温计Q测量精?.05Q分辨率0.01?/p>
6._的电(sh)子体温计直接测量结果显C在液晶屏上Q可以数字化的反映出量的温度，一目了?dng)更加灉|清晰?/p>
7.不需要观察水银温度计上细微的dQ测量结果的准确性也得到了保证?/p>
8, 2.每晚睡前把温度计的水银柱扔到35以下?/p>
9.如果是电(sh)子体温计Q就?x)变成初始倹{睡醒后Q放在手可?qing)的地方?/p>
10, 3.每天早上醒来后，立即体温计攑֜舌下5分钟Q取敎ͼ记录在纸上?/p>
11, 4.千万不要起床、小ѝ吃饭、说话等?/p>
12.在给你量体温之前?/p>
13.5.你要记录下是否有很多因素影响你的基础体温Q比?感冒、失眠、饮酒、用药、情l等?/p>
14.如遇感冒、发烧、腹泅R失眠、饮酒、用电(sh)热毯、饮酒过量、熬夜等?/p>
15.往往Ҏ(gu)影响基础体温的准性?/p>
16.量后注意特D标记?/p>
17?、月l来潮?/p>