‘…细ž®éº¦¾_‰æ˜¯é«˜ç‹˜q˜æ˜¯ä½Žç‹åQŒè¶…¾l†å°éº¦ç²‰æ˜¯é«˜½{‹è¿˜æ˜¯ä½Ž½{‹ï¼›
1.在日常生‹zÖM¸åQŒäh们去‘…市(j¨¬ng)买颾_‰æ—¶åQŒç»å¸æ€¼š(x¨¬)被儿U颾_‰çš„å称æžç³Šæ¶‚，ä¸çŸ¥é“这是什么颾_‰ã€‚其实超¾l†å°éº¦ç²‰æŒ‡çš„是低½{‹é¢¾_‰ï¼Œä¹Ÿå«è›‹ç³•¾_‰ã€‚是一¿Uå«æ°´é‡13.8%åQŒç²—蛋白9.5以下的颾_‰ã€?/p>
2.‘…细ž®éº¦¾_‰ä¸€èˆ¬ç”¨äºŽåˆ¶ä½œè›‹¾p•ã€é¥¼òqŒÓ€ç³•ç‚V€ç¬›é²ïL(f¨¥ng)‰é›‰™£Ÿã€‚å› ä¸ÞZ½Ž½{‹é¢¾_‰æ²¡æœ‰é¢½{‹ï¼Œæ‰€ä»¥ç”¨å®ƒåšå‡ºæ¥çš„饼ä¼?x¨¬)更软，体积更大åQŒè¡¨é¢å…‰æ»‘。åŒæ—Óž¼Œä½Žç‹é¢ç²‰å…ähœ‰å…Õd¿ƒ(j¨©)ã€è¡¥è‚¾ã€æ¸…çƒçš„功效ã€?/p>
3.鉴别é¢ç²‰çš„æ–¹æ³?/p>
4.é¢ç²‰ä¸€èˆ¬åˆ†ä¸ºé«˜½{‹é¢¾_‰ã€ä¸½{‹é¢¾_‰å’Œä½Žç‹é¢ç²‰ã€‚高½{‹é¢¾_‰é¢œè‰²æ›´æ·±ï¼Œ‹zÀL€§æ›´å¼ºï¼Œä¸å®¹æ˜“被手工¾U¹å‡ºæ¥ã€‚丽{‹é¢¾_‰é¢œè‰²äØ“(f¨´)乳白è‰ÔŒ¼Œè´¨åœ°åŠæ¾æ•£ï¼›ä½Žç‹é¢ç²‰é¢œè‰²ä¸ºç™½è‰ÔŒ¼Œæ‰‹åŠ¨å®ÒŽ(gu¨©)˜“¾l“å—ã€?/p>
5.‘…细ž®éº¦¾_‰æ˜¯ä½Žç‹é¢ç²‰ã€‚颾_‰æ˜¯æˆ‘们日常家åºä¸å¾ˆå¸¸è§çš„食物。这是一¿Uç”±ž®éº¦¼‚¨æˆçš„颾_‰ã€‚æ ¹æ®é¢¾_‰ä¸è›‹ç™½è´¨çš„å«é‡åQŒä¸€èˆ¬åˆ†ä¸ºé«˜½{‹é¢¾_‰ã€ä¸½{‹é¢¾_‰ã€ä½Ž½{‹é¢¾_‰å’Œæ— ç‹é¢ç²‰ã€‚低½{‹é¢¾_‰æ˜¯¾_—蛋白在9.5%以下的颾_‰ï¼Œé€šå¸¸ç”¨äºŽåˆ¶ä½œè›‹ç³•ã€é¥¼òqŒÓ€é›¶é£Ÿç‰ã€?/p>