不管夏天多熱,準媽媽千萬不要做這些事
夏天持續(xù)的高溫確實讓人難受,尤其是對于孕媽媽來說。他們的體溫本來就比普通人要高,現(xiàn)在更是困難重重。但不管天氣多熱,有幾件事準媽媽是不能做的!
不管夏天多熱,準媽媽千萬不要做這些事
1。請勿直接吹空調(diào)
天氣炎熱,準媽媽們可以呆在空調(diào)房里,但一定要控制好空調(diào)溫度。一般保持在26-27攝氏度就足夠了,但切記空調(diào)不能直接對著準媽媽吹。因為準媽媽的新陳代謝比普通人快,所以更容易出汗。如果直接暴露在空調(diào)下,很容易著涼。另外,懷孕期間也不能隨便吃藥,到時候會很尷尬。
2。不要吃隔夜的食物
高溫高濕的季節(jié),非常適合細菌的繁殖。有些食物即使存放在冰箱里,隔夜也可能變質(zhì)變質(zhì)。因此,準媽媽最好不要吃隔夜的食物。吃了之后腹瀉就不好了。
3。少吃冷飲
有些準媽媽實在受不了熱,想吃一些冷食來降溫,比如冷飲。然而,冷飲的含糖量非常高。偶爾滿足一下食欲是可以的,但經(jīng)常攝入會增加肥胖的風(fēng)險。此外,大量攝入冷飲還會引起準媽媽腹瀉等腸胃不適。嚴重的話甚至?xí)绊懱旱慕】怠?/span>
4。謹慎使用驅(qū)蚊產(chǎn)品
夏天蚊子比較多,所以有的準媽媽會在身上涂清涼油來驅(qū)蚊。這種做法其實并不可取,因為冷卻油中的樟腦可以深入到胎盤羊膜腔內(nèi),很可能危害胎兒的健康。
5。減少出行
夏天,致病菌繁殖最快,所以不建議準媽媽去人口密集的地方旅行,因為空氣不流通很容易發(fā)生交叉感染。而且旅行時很容易吃到不干凈的食物,這對準媽媽來說是非常不利的。
必要的預(yù)防措施對準媽媽和胎兒都有好處。它們不僅可以緩解夏季的炎熱和煩躁,還可以舒緩自己的心情。然而,很多準媽媽的預(yù)防措施有點過分,不敢開空調(diào)、開風(fēng)扇。事實上,凡事適度才是最好的。