失眠吃什么茶好_失眠喝什么茶好
有些失眠的人不能喝濃茶，但可以喝一些促進(jìn)睡眠的保健茶。那么，喝什么茶可以治療失眠呢？失眠喝什么茶好？失眠喝什么茶好？龍眼冰糖茶龍眼肉10克，冰糖5克。龍眼肉洗凈，放入加冰糖的茶杯中，用開水沖泡，蓋上鍋蓋，小火燜幾分鐘。
失眠吃什么茶好_失眠喝什么茶好
功能：補(bǔ)益心脾，健腦益智，可改善因心脾兩虛所致的失眠、多夢(mèng)、健忘等癥狀。
花生葉茶花生葉50克，冰糖適量，將花生葉洗凈，加清水適量，入鍋煮沸，濾出花生葉，溶于冰糖。你可以經(jīng)常把它們當(dāng)茶喝。
功能：寧心安神，改善因情志失調(diào)引起的失眠、面色暗淡、食欲不振、心神不寧等。
百合茶鮮百合50克，棗仁15克。百合用水浸泡一夜，棗湯去渣，加入百合煮。服百合湯，一日一劑。滋陰、安心、安神、補(bǔ)中益氣、潤肺止咳。可以改善失眠，提高睡眠質(zhì)量。
蓮子50克，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。先將瓜子、紅棗洗凈，然后將材料倒入燉鍋中，加入適量清水，蓋上鍋蓋燉1小時(shí)，再加入洗凈的枸杞，繼續(xù)燉半小時(shí)。
功能：補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)血安神、生津潤肺，可改善肝腎陰虛、失眠、頭暈、腰膝酸軟等癥狀。