美白食物_可以美白皮膚的食物
1.檸檬。堅(jiān)持吃檸檬有助于美白。檸檬中含有的一些成分可以淡化皮膚中形成的黑色素。早上喝一杯檸檬水對(duì)美白有好處。
2.胡蘿卜。胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚的圣品”。其中所含的胡蘿卜素能抗氧化、美白肌膚，并能去除皮膚上多余的角質(zhì)。也可以外用。
3.絲瓜可以潤(rùn)滑皮膚，對(duì)皺紋有好處。
4.黃瓜。而且維生素和果酸非常豐富，可以清潔美白肌膚，消除曬傷，緩解皮膚過(guò)敏。
5.冬瓜含有維生素A、C、E和微量元素。能使人精神煥發(fā)，面色紅潤(rùn)，冬瓜還有利于減肥。