腸胃不好，這六類食物不宜吃
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快餐中的油炸食品一般都是脆而硬的。如果硬質(zhì)油炸食品未經(jīng)咀嚼就吞入胃中，硬質(zhì)油炸食品會因胃蠕動而與胃粘膜接觸。食物會直接對胃粘膜造成損傷。
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為了避免浪費(fèi)，有些人會把剩米飯加熱后再吃。研究發(fā)現(xiàn)，重新加熱剩菜更難消化，隨著時間的推移可能會導(dǎo)致胃部問題。因?yàn)榇竺椎闹饕煞质堑矸?，?dāng)加熱到60℃以上時，淀粉會逐漸膨脹，最終“糊化”。糊化淀粉冷卻后就會“老化”。人體水解和消化這種老化淀粉的能力相對較低。因此，長期食用這種重新加熱的剩飯，很容易導(dǎo)致消化不良，甚至胃病。
3。加工肉制品
瑞典科學(xué)家表示，吃太多加工肉類，如培根、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風(fēng)險。在評估了15項(xiàng)研究的結(jié)果后，他們發(fā)現(xiàn)，每天每攝入30克加工肉制品，患胃癌的風(fēng)險就會增加15%至38%。
4。柑橘汁
酸性飲料會刺激食道，刺激感覺神經(jīng)，受刺激的部位會紅腫。如果你早上喝一大杯柑橘汁，它會增加胃腸道的酸度。如果此時喝果糖濃度較高的甜檸檬水，也不適合，因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多會引起腹瀉。
5。生洋蔥
洋蔥富含多種營養(yǎng)成分，對健康非常有益，如抗菌、保護(hù)心臟等。但也會引起腸胃不適，如腹脹、腹部絞痛等。一般來說，如果用生洋蔥制作蔬菜或水果沙拉，食用后更容易出現(xiàn)腸胃不適癥狀，但煮熟的洋蔥對胃的傷害較小。
6。蘇打
蘇打水是一種刺激性很強(qiáng)的飲料，會刺激胃腸道，引起腸胃不適。另外，蘇打水中一般含有大量的糖。過量食用還會增加胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、胃痛等問題。