減肥美容飲品——蘋果苦瓜汁
苦瓜蘋果汁是一種減肥、清脂的飲料。苦瓜蘋果汁能增進(jìn)食欲，健脾開胃，促進(jìn)膽固醇代謝，促進(jìn)脂肪排出體內(nèi)。還可以滋養(yǎng)肌膚，滋潤肌膚。
減肥美容飲品——蘋果苦瓜汁
苦瓜營養(yǎng)非常豐富，維生素C含量居瓜類蔬菜之首，而且糖分和脂肪含量很低，更適合肥胖者食用。蘋果可以降低血脂、降低血壓、具有抗氧化作用、強(qiáng)健骨骼、維持酸堿平衡。蘋果果膠是一種可溶性纖維，不僅能促進(jìn)膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的排出。
成分詳情
1個苦瓜、1個蘋果、適量檸檬汁、1勺蜂蜜、適量涼水
制作步驟
1。將苦瓜、蘋果洗凈。
2。將蘋果切塊，苦瓜去掉果肉，切塊。
3。將其放入攪拌機(jī)中，加入適量冷水。
4。攪拌2-3秒，倒出并過濾。
5。將檸檬汁擠入過濾后的蘋果苦瓜汁中。
6。加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
春天生活網(wǎng)小貼士
根據(jù)自己的口味添加蜂蜜。應(yīng)該是邊喝邊做，而且不能保存太久。