èœ‚èœœæŸ æª¬æ°´æ˜¯ä¸€¿Uå¥åºïL(f¨¥ng)¾Žå‘³çš„饮å“åQŒä¸ä»…å¯ä»¥å¸®åŠ©æˆ‘们补充水分，˜q˜å¯ä»¥å¸®åŠ©æˆ‘们排毒和¾ŸŽç™½è‚Œè‚¤ã€‚è¿™é‡Œæœ‰ä¸€äº›å…³äºŽå¦‚ä½•åˆ¶ä½œä¼˜è´¨èœ‚èœœæŸ æª¬æ°´çš„å¾è®®ã€?/span>
é€‰æ‹©æ–°é²œçš„æŸ æª¬å’Œèœ‚èœœ
首先åQŒæˆ‘们è¦é€‰æ‹©æ–°é²œçš„æŸ æª¬å’Œèœ‚èœœã€‚æŸ æª¬åº”è¯¥æ˜¯é¥±æ»¡çš„ï¼Œçš®è‚¤å…‰æ»‘åQŒæ²¡æœ‰ç‘•ç–üc€‚蜂蜜也è¦æ–°é²œï¼Œæœ€å¥½æ˜¯åŽŸæ±åŽŸå‘³çš„天然蜂蜜，˜q™æ ·å…¶è¥å…ÀLˆåˆ†å’Œå£æ„Ÿæ‰èƒ½å¾—到ä¿è¯ã€?/span>
获得æ£ç¡®çš„比ä¾?/span>
其次åQŒæˆ‘们需è¦æŽŒæ¡æ£¼‹®çš„比例。一般æ¥è¯ß_¼Œèœ‚èœœæŸ æª¬æ°´çš„æ¯”ä¾‹æ˜¯ä¸€ä»½æŸ æª¬æ±åŠ 两份水åQŒåŠ 入适é‡çš„蜂蜜和冰å—。喜‹Æ¢é…¸å‘³çš„å¯ä»¥é€‚å½“å¢žåŠ æŸ æª¬æ±çš„比例åQ›å–œ‹Æ¢ç”œä¸€ç‚¹çš„å¯ä»¥é€‚å½“å¢žåŠ èœ‚èœœçš„ç”¨é‡ã€?/span>
åŠ å…¥ä¸€äº›å†°å?/span>
最åŽï¼Œæˆ‘们需è¦æ³¨æ„åŠ å…¥é€‚é‡çš„冰å—ã€‚èœ‚èœœæŸ æª¬æ°´åº”å†·é¥®ï¼Œä»¥æ›´å¥½åœ°è§£æÍ(f¨´)和消暑。丘q‡ï¼Œæˆ‘们也ä¸è¦åŠ 入太多的冰å—åQŒå¦åˆ™ä¼š(x¨¬)å½±å“èœ‚èœœæŸ æª¬æ°´çš„è´¨åœ°å’Œå£æ„Ÿã€?/span>
æ€ÖM¹‹åQŒè¦åšä¸€æ¯ç¾Žå‘³çš„èœ‚èœœæŸ æª¬æ°´åƈä¸éš¾ã€‚æ?zh¨¨n)¨åªéœ€é€‰æ‹©åˆé€‚的原料åQŒæŽŒæ¡æ£¼‹®çš„比例åQŒåŠ 入适é‡çš„冰å—å³å¯ã€‚希望大安™ƒ½èƒ½å–到美呛_ˆå¥åº·çš„èœ‚èœœæŸ æª¬æ°´ã€?/span>
- 留言列表