预防心血疾?/span>
xc含有丰富的抗氧化物质，其是多酚类化合物，可以保护心脏健康Q降低血压，降低动脉化的风险?/span>
增强免疫?/span>
xc中的维生素C、维生素E{抗氧化物质Q能增强免疫pȝ功能Q提高机体抵抗力Q预防疾病的发生?/span>
败火
xc中含有一U叫做皂L(fng)物质Q具有抗炎作用，可以~解兌炎、肠炎等炎症反应?/span>
吃石榴籽的坏?/span>
不好?/span>
xc的壛_隑։Q吃h比较ȝQ不适合懒h吃。而且Q石榴籽中含有一定量的鞣酸等物质Q有的h食用后会(x)感到口干、苦涩?/span>
q量可能?x)引起不?/span>
虽然xc有很多好处Q但q量食用可能?x)引起一些不适。例如，xc中的纤l素和果胶过多，Ҏ(gu)引vҎ(gu)和腹胀?/span>
如何吃石榴籽
采摘新鲜x
选择光滑、颜色鲜艟뀁手感紧实的xQ以中等重量的石榴ؓ(f)佟?/span>
正确的吃?/span>
石榴横向切开Q然后用手轻L打石榴皮Q让c自然落下。或者，用勺子轻L出种子?/span>
慢慢咀?/span>
吃石榴籽时要l嚼慢咽Q不要一口吞下，否则口感不好Q也不利于消化吸收?/span>