益处
桃子是一U营M富的水果Q对Z有很多好处?/span>
1、富含维生素
桃子中含有大量的l生素CQ每100克桃子中l生素C的含量可?毫克Q占Z每日所需l生素C?0%。此外，桃子q含有丰富的l生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2{多U维生素?/span>
2.有利于消?/span>
桃子含有丰富的纤l素Q有助促q肠胃蠕动，利便通便。同Ӟ桃子中还含有一定量的果Ӟ能促q肠道蠕动，帮助消化?/span>
3.有助于美容养?/span>
桃子含有多种皮肤所需的营ȝ质，如维生素C、维生素E{，可以帮助皮肤滋润Q同时对皮肤有美白、抗q作用?/span>
伤害
管桃子有很多好处，但如果食用不当，也有一些缺炏V?/span>
1、过量食用会(x)引vҎ(gu)
桃子中含有一定量的果胶和U维素，吃多了会(x)刺激肠道蠕动Q引赯泅R?/span>
2、熟透的桃子可能含有致癌物质
桃子熟透或烂了Q会(x)产生亚硝酸盐{致癌物质，对h体健h実?/span>
3、含p量?/span>
桃子含糖量高。吃多了Ҏ(gu)引v血p升高，对糖病(zhn)者不利?/span>
ȝ
ȝ来说Q桃子营M富，适量食用可以带来很多好处。不q需要注意的是，桃子吃多了或者熟透了也会(x)有一些坏处，需要慎食?/span>