最˜q‘朋å‹åœˆå‡ºçŽ°äº†ä¸€æ¡è°£a€ä¸°å¯Œçš„新刷å±æ¶ˆæ¯:“记ä½æ¡ƒåä¸èƒ½å’Œè¥¿ç“œä¸€èµ·åƒã€‚医生说一起åƒä¼šç«‹é©¬è¦äº†ä½ 的命。â€è¿™ä¸¤ç§æ°´æžœåœ¨å¤å¤©å¾ˆå¸¸è§ã€‚虽然å¬èµäh¥å¾ˆå¯½W‘，但有些äh˜q˜æ˜¯å¾ˆæ‹…å¿ƒï¼Œå› äؓ他们å®æ„¿ç›æ€¿¡è‡ªå·±ä¸å¯ä¿¡ã€?/p>
其实˜q™ä¸ªè°£è¨€å¾ˆå®¹æ˜“ç ´åQŒæœ‰¾|‘å‹ç›´æŽ¥åšäº†ä¸€ä¸ªå®žéª?一大å—西瓜和一个桃å。åƒäº†ä¸€åˆ»é’ŸåQŒå®žéªŒè€…说:“西瓜和桃å一起åƒæ²¡é—®é¢˜ã€‚â€?/p>
当然åQŒæ¡ƒå和西瓜ä¸èƒ½è‡ªç›¸ŒD‹æ€åQŒä¸ä»£è¡¨ä½ å¯ä»¥æ— 节制地åƒã€‚è¥¿ç“œå‡‰äº†ã€‚å¯¹äºŽè‚ èƒƒåŠŸèƒ½è¾ƒå¼Þqš„人æ¥è¯ß_¼Œåƒå†°é•‡è¥¿ç“œå®¹æ˜“刺‹È€è‚ 胃åQŒå¯¼è‡´è…¹æ³È‰ç—‡çŠ¶ã€‚桃å尤其是酥脆的桃åä¸æ˜“消化，所以消化功能弱的ähä¸é€‚åˆå¤šåƒåQŒä»¥å…消化ä¸è‰¯ã€‚而且˜q™ä¸¤¿U水果的甜度都很高，¾p–å°¿ç—…æ?zh¨¨n)£è€…也è¦æ³¨æ„适é‡é£Ÿç”¨ã€?/p>
2.桃åçš„è¥å…ÖMh(hu¨¢n)倹{€?/p>
桃果肉å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„蛋白质ã€è„‚肪ã€ç³–ã€é’™ã€ç£·ã€é“ã€ç»´ç”Ÿç´ Bã€ç»´ç”Ÿç´ Cã€èƒ¡èåœç´ ã€æœ‰æœºé…¸(主è¦æ˜¯è‹¹æžœé…¸å’ŒæŸ 檬酸)以åŠå¤§é‡çš„水分，å¯ä»¥è¡¥å……äºÞZ½“çš„è¥å…»éœ€è¦ã€‚æ¤å¤–，桃åå«é’¾å¤šï¼Œé’ å°‘åQŒé€‚åˆæ°´è‚¿å’Œç¼ºé“性è‚÷è¡€æ‚(zh¨¨n)£è€…食用ã€?/p>
3.西瓜的è¥å…ÖMh(hu¨¢n)倹{€?/p>
西瓜å«æ°´åˆ?3%åQŒçƒé‡ä½ŽåQŒæ˜¯æ¶ˆæš‘解æÍçš„ä½³å“ã€?/p>
除了西瓜ä¸å«è„‚肪和胆固醇外，äºÞZ½“所需的è¥å…ÀLˆåˆ†å‡ 乎都有，如葡è„ç³–ã€æžœ¾p–ã€è”—¾p–ã€è†³é£Ÿçº¤¾l´ã€é’™ã€ç£·ã€è°·æ°¨é…¸ã€ç“œæ°¨é…¸½{‰ã€‚尤其是¾l´ç”Ÿç´ AåQŒå«é‡éžå¸”R«˜ã€?/p>
00-1010 1.ç›æ¸…‹z—法。将桃å表é¢æ‰“湿åQŒæ’’上一些细ç›ï¼Œç„¶åŽæ¥å›žå‡åŒ€çš„擦åQ?å†ç”¨æ¸…æ°´‹z—净ã€?/p>
2.食用¼„±æ¸…‹z—法。清水ä¸æ”‘Ö°‘è®”R£Ÿç”¨ç¢±åQŒå°†é²œæ¡ƒ‹¹¸æˆö3分钟åQŒæ…æ‹Œå‡ ä¸‹ï¼Œè®©æ¡ƒæ¯›è‡ªåŠ¨æÕQèµ—÷€‚æ´—å‡ æ¬¡å¤´å‘ž®±æ²¡äº†ã€?/p>
3.用牙刯‚½»è½Õdœ°åˆ—÷€‚å¯ä»¥é€‰æ‹©ä¸“用牙刷åˆäh¡ƒå，但是刷之å‰æ³¨æ„ä¸è¦å¼„湿，ž®¤å…¶æ˜¯æœ‰å‘的地方ã€?然åŽç”¨æ°´å†²æ´—ã€?/p>
å¦‚æžœä½ ä¸€‹Æ¡ä¹°å¾ˆå¤šæ¡ƒååQŒä¸å¦¨æŠŠå®ƒä»¬éƒ½æ”¾åœ¨ä¸€ä¸ªè¢‹å里åQŒç„¶åŽæŠŠè¢‹å装满æ°ß_¼ŒæŠŠè¢‹åçš„å£åˆ†åøP¼ŒæŠŠæ¡ƒå从袋å里æ“出æ¥ã€‚这是利用桃å之间的ç›æ€º’摩擦æ¥æ´—桃ååQ?然åŽå†ç”¨æ°´æ´—ã€?/p>
5.剥。直接剥桃å是一¿U方便快æïLš„æ–ÒŽ(gu¨©)³•ã€?/p>
00-1010 1.看颜è‰ÔŒ¼Œå¬å£°éŸŸë€‚表é¢å…‰æ»‘ã€èŠ±¾UÒŽ(gu¨©)¸…æ™°ã€çº¹è·¯æ˜Žæ˜¾ã€åº•éƒ¨å‘ˆé»„色的瓜皮äؓ熟瓜åQ›å¦‚果表é¢æ¨¡¾pŠã€æš—æ·¡ã€æ–‘é©Ÿë€ä¸æ¸…æ™°åQŒå°±æ˜¯æœªæˆç†Ÿçš„ç“œåQ›ç”¨æ‰‹æŒ‡å¼¹ç“œåQŒå¬åˆ°çš„是瓜熟了åQ›å¬åˆ°â€œå½“当â€å£°çš„ä¸æ˜¯ç†Ÿç“œï¼Œå¬åˆ°â€œæ™®æ™®â€å£°çš„是熟瓜ã€?/p>
2.看瓜柄。绿色是熟瓜åQ›é‚£äº›è¤è‰ŒÓ€è“¬æ¾ã€å¼¯æ›ŒÓ€æ˜“¼„Žã€å·æ›ŒÓ€å‘黄ã€æž¯èŽçš„是未æˆç†Ÿçš„ç“œåQ›ç“œæŸ„å·²¾l干枯，是质é‡å¾ˆå·®çš„“æ»è—¤ç“œâ€ã€?/p>
3.看头部和ž®ùNƒ¨ã€‚两端对¿UŽÍ¼Œè‚šè„和瓜柄深深凹é™øP¼Œå‘¨å›´éƒ½æ˜¯å¥½ç“œåQ›å¤´å¤§å°¾ž®æˆ–¾_—å°–ž®„¡š„瓜质é‡å·®ã€?/p>
4.比弹性。用手指一按，瓜皮åˆè–„åˆè„†ã€‚这是一个æˆç†Ÿçš„甜瓜åQ›ç”¨ä½ 的指甲刮它。这个瓜åˆèÊYåˆç†Ÿã€?/p>
5.ç”¨ä½ çš„æ‰‹ã€‚æ„Ÿè§‰ç©ºè™šçš„æ˜¯ç†Ÿé€çš„瓜；感觉é‡çš„是生瓜ã€?/p>
6.试试比é‡ã€‚扔˜q›æ°´é‡Œæ¼‚‹¹®çš„是熟瓜；下沉的是生瓜ã€?/p>
7.看尺寸。åŒæ ïLš„å“ç§åQŒå¤§çš„比ž®çš„好ã€?/p>
8.观察形状。瓜体对¿UŽÍ¼Œç”Ÿé•¿æ£å¸¸åQŒå“质好åQ›é»„瓜畸形，生长异常åQŒå“质差ã€?/p>