三伏天背是一U流行的保健方式。很多h在家里都会这样做Q尤其是x朋友。三伏天z背也是需要注意的Q尤其是旉斚wQ第一?0分钟够了，以后30-60分钟?/span>
三伏天，你晒半小时还是一个小时的太阳Q?/span>
W一ơ是在阳光下暴晒20分钟Q然后晾q半时C个小时?/span>
W一ơ擦背的时候，应该选择早上8点到9点之_或者下?点以后，旉不要太长Q?0分钟左右够了，主要是了解一下自pn体的承受能力Q如果感觉舒服就可以了可以接受，旉可以逐渐增加。一般来_一般体质徏?0-60分钟。应遵@安全W一的原则，不可贪图效果Q以免给皮肤造成晒伤、晒伤?/span>
不同q龄D늚人晒太阳的时间不同。婴儿和q儿每次在阳光下停留15?0分钟Q青、中、老年人每ơ在阛_下停?0?0分钟。因此，不同的h应该Ҏ(gu)自己的年龄选择合适的晒太阳的旉Q过多的阛_也会造成伤害?/span>
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