三伏天背是一U比较流行的保健方式。一般是直接暴露在阳光下。最好露部。也可以I浅色的薄服，避免晒伤。也可以IK色的衣服Q但不容易散热?/span>
三伏天背上穿什么颜色的服最?
最好穿色、晒背的衣服?/span>
因ؓ色服可以反射阛_Q减阳光对皮肤的伤宻I而深色服则可以吸收阛_Q增加皮肤受到外线的照。另外，q可以选择I有防晒功能的服，或者在晒太阛_涂抹防晒霜来保护皮肤?/span>
晒太阛_以让阛_直接照射背部Q也可以I浅艌Ӏ透气的浅色服。ؓ避免因中暑而头晕，用帽子遮住头部。颈部皮肤脆弱，Ҏ(gu)被晒伤，所以也应该做好防护?/span>
暴晒时会出汗Q所以要注意补充水分。最好喝温水Q也可以配置p水和盐_以维持体内水和电(sh)解质的^衡。同Ӟ带上温水和防暑降温药物，如十滴水、仁丏V风油精{，以备紧急时使用?/span>
当你在阳光下微出汗时可以停下来Q避免大汗淋漓。干燥后20分钟内避免风扇直吏V进入空调房、喝冷饮?/span>
三伏天晒黑背时可以穿黑色衣服?/span>