1。辛辣食�/span>
　　辣椒会刺‹È€é£Ÿé“内å£åQŒåƒåŽä¼šå¼•è“vå‰§çƒˆçš„å¿ƒç—›ï¼Œå¢žåŠ èƒƒçš„è´Ÿæ‹…ã€‚å³ä½¿æ?zh¨¨n)¨æƒÏx·»åŠ 一些酸奶æÑa以ä‹É其凉爽，æ‚(zh¨¨n)¨ä»ç„¶ä¼šå¾—到åŒæ ·çš„效果。æ¤å¤–，æ·ÕdŠ 酸奶油ç‰ç‰©è´¨å¯èƒ½ä¼šå¯¼è‡´å…¶ä»–副作用ã€?/span>
　　对ç–åQšå¯¹äºŽè‚ 胃ä¸å¥½æˆ–者体çƒçš„人æ¥è¯ß_¼Œå¦‚果实在抉|Œ¡ä¸ä½è¾›èÇG食物的诱惑，ä¸å¦¨é€‰æ‹©ä¸€äº›å¾®è¾£çš„食物åQŒå°‘åƒé’¾U¢æ¤’ã€?/span>
　　2。æÑaç‚”R£Ÿç‰?/span>
　　脂肪å«é‡˜q‡é«˜çš„食物，例如油炸食å“åQŒä¼šå¢žåŠ æ³›é…¸å’Œè‚ æ˜“æ¿€¾l¼åˆç—‡çš„æœÞZ¼šã€‚由于高脂肪食物难以消化åQŒèín体会自动分泌更多的胃酸。åŒæ øP¼Œæš´é¥®æš´é£Ÿä¹Ÿä¼šåˆºæ¿€èƒƒé…¸åˆ†æ³Œ˜q‡å¤šã€?/span>
　　对ç–åQšå…¶å®žï¼Œä¸ÞZº†æ»¡èƒöå£è…¹ä¹‹æ¬²åQŒæ”¾å¼ƒæÑaç‚¸å°±èƒ½èŽ·å¾—ç¾Žå‘³çš„æ„Ÿè§‰ã€‚ä¾‹å¦‚ï¼Œå¦‚æžœä½ æƒ³äº«å—嘎å±å£ŽÍ¼Œåƒå’¸è–¯ç‰‡è‚¯å®šæ˜¯ä¸å¥åº·çš„ï¼Œä½†ä½ å¯ä»¥æ‰‘Öˆ°å…¶ä»–制作薯片的方法。例如，烘烤而ä¸æ˜¯æÑa炸，或者选择åƒä½Žè„‚æˆ–æ— è„‚é£Ÿç‰©åQŒå¦‚饼干ã€ç©ºå¿ƒçˆ†¾cŒ™Š±½{‰ã€?/span>
　　3。åéy克力
　　巧克力ä¸å«æœ‰å¤§é‡çš„å¯å¯ç¢±åQŒå¯ä»¥æ¾å¼›é£Ÿé“括¾U¦è‚ŒåQŒä‹É胃酸å®ÒŽ(gu¨©)˜“åæµåˆ°é£Ÿé“ã€?/span>
　　对ç–åQšåœ¨é€‰æ‹©å·§å…‹åŠ›å“¿Uæ—¶åQŒé»‘å·§å…‹åŠ›æ˜¯æœ€å¥½çš„ã€‚è¿™æ˜¯å› ä¸ºé»‘å·§å…‹åŠ›å«æœ‰é’™ã€ç£·ã€é•ã€é“ã€é“œ½{‰å¯¹äºÞZ½“有益的矿物质。在所有åéy克力ä¸ï¼Œå®ƒçš„¾p–分和脂肪å«é‡æ˜¯æœ€ä½Žçš„ã€?/span>
　　4。西兰花
　　西兰花å«æœ‰å¤§é‡å¯æº¶æ€§è†³é£Ÿçº¤¾l´ã€‚è¿™¿U纤¾l´åªèƒ½åœ¨å¤§è‚ ä¸åˆ†è§£åƈ产生大é‡æ°”体。西兰花˜q˜å«æœ‰ä¸Žè±†ç±»ç›æ€¼¼çš„äñ”气糖ã€?/span>
　　对ç–åQšè§£å†³é—®é¢˜çš„æ–ÒŽ(gu¨©)³•å¾ˆç®€å•ï¼Œåƒä¹‹å‰å…ˆç”¨çƒæ°´çƒ«ä¸€ä¸‹ä‹Éå…¶èÊY化，˜q™æ ·ä¼šä‹É产气的硫¼‚ºæØœåˆç‰©å¤±æ•ˆã€‚这两ç§è”¬èœæœ€é€‚åˆå‡‰æ‹Œå’Œç‚’ã€?/span>
　　5。冷�/span>
　　˜q‡å¤šå†·é¥®ä¼šä‹É胃内温度é™ä½ŽåQŒåª„å“èƒƒé…¸åˆ†æ³Œå’Œæ¶ˆåŒ–é…¶ã€‚å› æ¤ï¼Œåƒé¥æ—¶æœ€å¥½å–çƒé¥®åQŒä¾‹å¦‚茶和çƒæŸ 檬水。冷饮最好在两é¤ä¹‹é—´é¥®ç”¨ã€?/span>
　　对ç–åQšå¦‚æžœä½ ä¸æƒ³æ”‘Ö¼ƒå‡‰çˆ½çš„冷冻食å“，那么唯一的解军_Šžæ³•å°±æ˜¯æ”¹ç”¨ä¸å«äã^¾p–的冷冻食å“åQŒæ¯”如用豆å和米¾_‰ç…®æˆçš„¾pŠã€‚但å³ä‹Éä½ æ²¡æœ‰äã^¾p–ä¸è€ç—‡åQŒå†°æ·‡æ·‹ä¹Ÿå«æœ‰å¤§é‡è„‚肪，而且脂肪在胃里åœç•™çš„æ—‰™—´æ¯”å…¶ä»–é£Ÿç‰©é•¿ã€‚å› æ¤ï¼Œæœ€å¥½å°‘åƒæˆ–ä¸åƒç”Ÿå†·é£Ÿç‰©ã€?/span>
　　6。豆åã€€ã€€è±†ç±»å› å¼•èµäh¶ˆåŒ–ä¸è‰¯è€Œè‡åæ˜è‘—。豆¾cÖM¸å«æœ‰çš„低èšç³–åQŒå¦‚水苾p–ã€æ£‰åç³–½{‰ï¼Œè¢«è‚ é“细èŒå‘é…µåŽåQŒä¼šåˆ†è§£äº§ç”Ÿä¸€äº›æ°”体，˜q›è€Œå¼•èµäh‰“å—ã€è‚ 鸣ã€è…¹èƒ€ã€è…¹ç—›ç‰ç—‡çŠ¶ã€‚严é‡æ¶ˆåŒ–性溃疡æ?zh¨¨n)£è€…ä¸å®œåƒè±†åˆ¶å“ï¼Œå› äؓ豆制å“ä¸å˜Œå‘¤å«é‡è¾ƒé«˜åQŒèƒ½ä¿ƒè¿›èƒƒæ¶²åˆ†æ³Œã€‚急性胃炎ã€æ…¢æ€§æµ…表性胃炎æ?zh¨¨n)£è€…也应é¿å…食用豆制å“åQŒä»¥å…刺‹È€èƒƒé…¸åˆ†æ³ŒåQŒå¼•èµ¯‚ƒ€æ°”ã€?/span>
　　对ç–åQšå°†è±†ç±»ç…®æˆæ±¤ï¼Œæœ‰åŠ©äºŽæ¶ˆåŒ–è¿™¾c»é£Ÿç‰©ã€‚é€šè¿‡åŠ æ°´åQŒå¯ä»¥å¸®åŠ©æ¶ˆåŒ–豆¾cÖM¸æ‰€å«çš„大釾U¤ç»´åQŒæˆ–者åšg长煮的时间。å¦ä¸€ä»¶äº‹æ˜¯é€æ¸åœ¨é¥®é£Ÿä¸æ·ÕdŠ 豆类åQŒè¿™ä¼šæ…¢æ…¢å¢žåŠ 对用于消化豆类的酶的需求，而ä¸ä¼šå¼•èµ·å‰¯ä½œç”¨ã€?/span>