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å‘帖无忧¾|?/a>

1ã€è¿™ä¸ªå¸Œæœ›èƒ½å¸®åˆ°ä½ ï¼š ⒈鸡è›?黄瓜 åƒä¸€ä¸ªç¤¼æ‹?å¯ä»¥ç˜¦ï¼•-7公斤 鸡蛋åƒæ°´ç…®è›‹é»„ç“œç”Ÿåƒ â’‰è‹¹æžœä¸‰æ—¥å‡è‚¥æ³• 最好是å¤è‹¹æžœæˆ–者选用酸甜çš?ä¸å®œ˜q‡ç”œ 三天åªåƒè‹ÒŽ(gu¨©)žœ å¯ç˜¦â’?⒌公æ–?⒊苹果加牛奶æ³?åƒä¸¤å¤?½W¬ä¸€å¤©åªåƒè‹¹æž?½W¬äºŒå¤©å–牛奶[è„Þp„‚] 两天å¯ç˜¦ä¸€å…¬æ–¤ ⒋蜂蜜三日法 三天åªå–蜂蜜 ä¸å–æ°?å¯ç˜¦â’?â’‹å…¬æ–?⒌红豆法 ¾U¢è±†ç…®æˆ¾_¥å– åƒä¸€ä¸ªç¤¼æ‹œå¯å‡â’Œ-â’Žå…¬æ–?â’黑¾c›_‡è‚?与红豆法一样制ä½?å天ä¸ÞZ¸€ä¸ªå‘¨æœŸå¯ç˜¦â’‹-â’å…¬æ–?⒎水煮芹è?把芹èœç”¨æ°´ç…®å¥½åŽ 拌醋调å‡é£Ÿç”¨ 一周å¯å‡â’-â’‘æ–¤åªåƒèŠ¹èœ â’æ“v带å‡è‚¥æ³• 拌醋食用 å¯æ²»ç–—便¿U?一周å‡â’?-â’æ–¤ â’过åˆä¸é£Ÿæ³• ˜q‡äº†ä¸­åˆ12ç‚?ž®×ƒ¸å†è¿›é£?一天一æ–?â’‘è‘¡è„å‡è‚¥æ³• 一个星期åªåƒè‘¡è?å¯ç˜¦â’?â’‘æ–¤ 11å二日å‡è‚¥æ³• â’?⒊天åªåƒæ°´æžœå’Œè”¬èœ[热é‡ä½ŽäºŽä¸€åƒå¡] â’?â’天åªå’Œé…¸å¥¶æˆ–脱脂奶] 最åŽâ’天两个æØœåˆè“væ¥åƒåˆ†é‡ä¸é™â’ˆâ’‰å¤©å¯å‡ä½“é‡çš„12% 12黑咖啡å‡è‚¥æ³• 一个礼拜中åªå–黑咖啡å¯å‡â’Ž--â’‘æ–¤ 13在一个礼拜中选一å¤?ä¸è¿›é£?一个月ž®±å¯å‡â’‹--â’æ–¤ 此外åQŒè·é‡Œæ´»å‡è‚¥¾l„åˆä¸ªäh觉得也ä¸é”™å“¦åQŒå£¼„‘比较好的，你å¯ä»¥è¿›åŽÈž§çž§ï¼Œç‚¹å‡»å¯ä»¥ å…费咨询 在线专家åQŒå’¨è¯¢ä¸‹å“ˆï¼å¸Œæœ›èƒ½ç»™ä½ å¸¦æ¥å¸®åŠ©ã€?/p>


2ã€jh怎样åƒæ°´æžœæ‰èƒ½å‡è‚? 对于水果å‡è‚¥çš„效果，众说ä¸ä¸€ã€?/p>


3ã€æœ‰äºø™¯´æ°´æžœçš„确有良好的å‡è‚¥æ•ˆæžœåQŒè€Œæœ‰äººå´è§‰å¾—效果ä¸ä½³åQŒç”šè‡Œ™¶Šåƒæ°´æžœè¶Šèƒ–ã€?/p>


4ã€åŒæ äh˜¯æ°´æžœå‡è‚¥åQŒäؓ什么有的äh效果显著åQŒè€Œæœ‰çš„ähå´æ•ˆæžœç”šå¾®ï¼Œç”šè‡³èµ·å效果呢？ 首先åQŒé€‰æ‹©å«ç³–较少的水果ã€?/p>


5ã€æ®ç ”究åQŒè èã€å“ˆèœœç“œã€æœ¨ç“œã€å¥‡å¼‚æžœã€é¦™è•‰ã€è‘¡è„等水果的血¾p–指数较高，å‡è‚¥æ—应é¿å…æ‘„å–太多˜q™ç±»æ°´æžœã€?/p>


6ã€è€Œåƒè‹ÒŽ(gu¨©)žœã€çŒ•çŒ´æ¡ƒã€æŸ æª¬ã€æŽå­ã€æ¨±æ¡ƒã€æŸ‘Š™˜ç±»½{‰è¡€¾p–指数较低，是å‡è‚¥æ—在æ­é…æ°´æžœé¤æ—¶çš„较佳选择ã€?/p>


7ã€?其次åQŒæœ€å¥½é¤å‰åƒæ°´æžœã€?/p>


8ã€ç ”½I¶è¡¨æ˜Žï¼šå¦‚在˜q›é¤å‰?0分钟è‡?0分钟åƒä¸€äº›æ°´æžœæˆ–饮用1è‡?æ¯æžœæ±ï¼Œåˆ™å¯é˜²æ­¢˜q›é¤˜q‡å¤šå¯ÆD‡´çš„肥胖ã€?/p>


9ã€å› ä¸ºæ°´æžœæˆ–æžœæ±ä¸­å¯Œå«æžœ¾p–和葡脾p–，å¯å¿«é€Ÿè¢«æœÞZ½“å¸æ”¶åQŒæ高血¾p–浓度，é™ä½Žé£Ÿæ¬²ã€?/p>


10ã€æ°´æžœå†…çš„ç²—¾U¤ç»´˜q˜å¯è®©èƒƒéƒ¨æœ‰é¥Þpƒ€æ„Ÿã€?/p>


11ã€å¦å¤–，˜¡å‰˜q›é£Ÿæ°´æžœåQŒå¯æ˜¾è‘—å‡å°‘对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了˜q‡å¤šè„‚肪在体内囤¿U¯çš„ä¸è‰¯åŽæžœã€?/p>


12ã€ä½†æ˜¯ï¼Œå¾ˆå¤šæ°´æžœå¦‚柿å­ã€å±±æ¥‚ã€æä»ã€è è等都ä¸èƒ½ç©ºè…¹åƒã€?/p>


13ã€äؓ了å‡è‚¥ï¼Œ˜¡å‰é£Ÿç”¨æ°´æžœæ—Óž¼Œæœ€å¥½é€‰æ‹©é…¸æ€§ä¸å¤ªå¼ºã€æӆ味ä¸å¤ªæµ“的水果，如苹果ã€æ¢¨ã€é¦™è•‰ã€è‘¡è„ã€è¥¿ç“œã€ç”œç“œç­‰ã€?/p>


14ã€?而饭åŽåƒæ°´æžœéš¾ä»¥è¾‘Öˆ°å‡è‚¥çš„效果ã€?/p>


15ã€å› ä¸ºé¥­åŽåƒæ°´æžœåQŒå°±½{‰äºŽåƒå¤šä½™çš„¾p–，˜q™éƒ¨åˆ†å¤šä½™çš„¾p–容易è{化äؓ脂肪贮存在èín体里åQŒè¿˜å¯èƒ½å¢žè‚¥ã€?/p>


16ã€å°¤å…¶æ˜¯ä¸è¦åœ¨æ™š˜¡åŽå¤§é‡åƒæ°´æžœï¼Œå› äؓ晚间˜q›é£ŸåŽåˆæˆè„‚肪积累在体内的å¯èƒ½æ€§æœ€å¤§ã€?/p>


17ã€ä½†æ˜¯ï¼Œæœ‰äº›æ°´æžœæœ‰ä¿ƒ˜q›æ¶ˆåŒ–的作用åQŒå¦‚富å«è›‹ç™½é…¶çš„è è和猕猴桃åQŒå¯Œå«æœ‰æœºé…¸çš„柠檬ã€å±±æ¥‚ç­‰åQŒå¯¹äºŽè¿™¾cÀL°´æžœå¯åœ¨é¤åŽä¸€ž®æ—¶å·¦å³å†åƒã€?/p>


18ã€?½W¬ä¸‰åQŒæ°´æžœçš„食用é‡ä¸è¦è¿‡å¤šã€?/p>


19ã€å¤§å¤šæ•°äºø™®¤ä¸ºï¼Œæ°´æžœå¯Œå«¾U¤ç»´ç´ ï¼Œå‡ ä¹Žä¸å«è„‚肪和蛋白质åQŒå› è€Œå¯ä»¥æ— èŠ‚制地放心食用，其实˜q™æ˜¯ä¸€ä¸ªè¯¯åŒºã€?/p>


20ã€æ°´æžœåƈéžèƒ½é‡å¾ˆä½Žçš„食å“åQŒç”±äºŽå‘³é“甜¾ŸŽå¾ˆå®ÒŽ(gu¨©)˜“åƒå¾—˜q‡å¤šåQŒå…¶ä¸­çš„¾p–就会è{化äؓ脂肪而堆¿U¯ã€?/p>


21ã€ä¾‹å¦‚æ¯100å…‹è‰èŽ“大¾U¦æœ‰30å¡çƒ­é‡ï¼Œè‹¥ä½ å–œæ¬¢åƒè‰èŽ“且能一‹Æ¡åƒä¸‹å¾ˆå¤šï¼Œæ‘„入的热é‡æ˜¯æƒŠähçš„ã€?/p>


22ã€åˆå¦‚åƒåŠä¸ªä¸­ç­‰å¤§çš„西瓜(瓜瓤é‡çº¦2公斤)åQŒä¾¿ä¸çŸ¥ä¸è§‰ä¹‹é—´æ‘„入热é‡680å¡ï¼Œ¾U¦ç›¸å½“于三碗¾c³é¥­ã€?/p>


23ã€æ‰€ä»¥åƒæ°´æžœå‡è‚¥˜¡æ—¶è¦èŠ‚制水果的食用é‡ã€?/p>


24ã€?åªè¦æ–ÒŽ(gu¨©)³•å¾—当åQŒæ°´æžœå‡è‚¥ä¼šæœ‰å¾ˆå¤§çš„效果ã€?/p>


25ã€ä½†æ˜¯ï¼Œä¸èƒ½ä»¥æ°´æžœä»£æ›¿ä¸»é£Ÿç”šè‡Ïx­£˜¡ã€?/p>


26ã€å› ä¸ºæ°´æžœæ¯•ç«Ÿè¥å…ÀLˆåˆ†ä¸å…¨ï¼Œå¦‚果长期用水果代替正˜¡ï¼Œä¹Ÿä¼šå½±å“å¥åº·ã€?/p>

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