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桶裝水是日常生活中比較常見的飲用水。喝起來更方便。許多人喝瓶裝水。打開瓶裝水后，盡快飲用。如果瓶裝水已經(jīng)存放了20天，就不建議飲用了，即使是煮沸了也不適合飲用。

瓶裝水20天后還能喝嗎？
不建議飲用。

瓶裝水一般是通過過濾和處理自來水或地下水獲得的。一般來說，瓶裝水需要盡快喝完。如果長期存放，容易滋生細(xì)菌和其他微生物，導(dǎo)致水質(zhì)變差。飲酒可能會(huì)影響您的健康。

瓶裝水可以煮20天嗎？
桶裝水煮沸20天后能否飲用取決于桶裝水是否打開。如果瓶裝水是開封的，一般是不能喝的。如果瓶裝水是未開封的，煮沸后即可飲用。

水是生活中不可或缺的物質(zhì)。瓶裝水一般是指經(jīng)過現(xiàn)代技術(shù)處理的自來水或地下水。它會(huì)過濾大量細(xì)菌物質(zhì)，但瓶裝水一般需要盡快飲用。瓶裝水會(huì)接觸到空氣中的物質(zhì)和雜質(zhì)。如果時(shí)間不正常，細(xì)菌等微生物容易滋生，導(dǎo)致水質(zhì)惡化。瓶裝水打開后，一般可以保存7到14天左右。沸水的溫度一般為85攝氏度。這樣的溫度通常無法殺死細(xì)菌。如果喝了，會(huì)對(duì)健康造成一定的威脅，還可能導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入腸道，造成人體菌群失調(diào)?？赡軙?huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適。此外，胃腸功能較弱的人也可能出現(xiàn)胃腸道炎癥。

未開封的瓶裝水保質(zhì)期比較長。一般可存放1個(gè)月至3個(gè)月左右。在這種情況下，桶裝水的水質(zhì)不會(huì)變差，煮沸即可飲用。.

長期喝桶裝水好嗎？
長期喝桶裝水不好。

瓶裝水一般是純凈水。經(jīng)過過濾加工后，幾乎不含礦物質(zhì)。長期飲用瓶裝水，可能會(huì)破壞體內(nèi)的酸堿平衡，導(dǎo)致身體免疫力低下，抵抗力差。會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

鼻子周圍起水泡不僅與上火有關(guān)，還可能是身體免疫力低下，導(dǎo)致病毒感染。鼻子周圍的水泡其實(shí)是帶狀皰疹，需要用藥物治療，這樣恢復(fù)的會(huì)快一些。在治療期間，不要擠壓水泡，因?yàn)檫@會(huì)傳染。

鼻子周圍的水泡是上火了嗎？
鼻子周圍的水泡可能是由火引起的。

一旦確診為上火，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用瀉火藥物治療，如牛黃清胃丸等藥物。此外，還可以使用牛黃解毒片等藥物進(jìn)行緩解，從而達(dá)到改善病情的效果。如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以使用生理鹽水濕敷進(jìn)行治療。

日常生活中注意健康飲食，多吃清淡食物。

鼻子周圍的水泡能擠嗎？
鼻水泡不宜擠壓。

發(fā)生這種情況后，可能會(huì)感染帶狀皰疹。如果用手?jǐn)D壓，可能會(huì)引起局部皮膚感染，不利于疾病后期的治療，甚至?xí)T發(fā)局部皮膚發(fā)紅。如果患者鼻子周圍出現(xiàn)水泡，可以通過用無菌針頭穿刺引流來治療。

平時(shí)可以用消過毒的棉簽蘸少量生理鹽水擦拭局部皮膚，可以起到一定的消炎作用。

鼻子周圍長水泡是皮膚病嗎？
鼻子周圍的水泡可能不是皮膚病。

這可能是長期飲食不當(dāng)，導(dǎo)致身體上火所致，所以不屬于皮膚病的范疇。如果出現(xiàn)以上癥狀，可以通過調(diào)整飲食來改善，多吃新鮮水果蔬菜，避免吃辣椒等辛辣刺激性食物。如果上火嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用牛黃解毒片等藥物，才能達(dá)到效果。

平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生。

電熱毯是生活中非常常見的家用電器。它可以起到很好的加熱效果，可以在短時(shí)間內(nèi)升溫。許多人使用電熱毯睡覺，尤其是在冬天。有些人忘記關(guān)電熱毯。如果有溫控功能，一般沒有問題。如果是不合格的電熱毯，可能存在安全隱患。

你忘記關(guān)電熱毯了嗎？
這取決于。

一般合格的電熱毯都有控溫功能。當(dāng)它們加熱到一定程度時(shí)，它們會(huì)自動(dòng)關(guān)閉電源。這時(shí)候忘記關(guān)掉開關(guān)也沒關(guān)系。但是，如果是不合格的電熱毯，如果連續(xù)使用，就可能存在安全隱患。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起觸電或火災(zāi)等危險(xiǎn)情況。

所以，買電熱毯一定要買質(zhì)量合格的電熱毯，睡前可以通電預(yù)熱，睡覺時(shí)切斷電源。這樣不僅使用安全，而且使用壽命更長。

電熱毯可以折疊嗎
存儲(chǔ)時(shí)是，但通電時(shí)不是。

電熱毯中的電熱絲呈蛇形纏繞在毯子周圍。電熱絲包裹絕緣體后比較硬，日常存放時(shí)可以稍微折疊，但通電時(shí)最好展開而不是折疊。

如果不小心買了大電熱毯，可以掛在床邊，千萬不要折疊，因?yàn)槿藭?huì)踩在上面，壓著被子等物品，折疊后容易斷線，造成短路導(dǎo)線中的電路。短路后的電熱毯存在安全隱患。

電熱毯的優(yōu)缺點(diǎn)
1、優(yōu)點(diǎn)：電熱毯可用于被褥除濕除濕。它比其他加熱設(shè)備消耗更少的電力。此外，電熱毯還可以為老年人或特別虛弱的人提供更好的保暖。

2、缺點(diǎn)：電熱毯會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，體內(nèi)的水分和鹽分流失明顯。許多人經(jīng)常使用后會(huì)出現(xiàn)口干、喉嚨痛、鼻孔出血、皮膚干燥、便秘等癥狀

每到冬天，街上就會(huì)有很多買糖葫蘆的小商販，很多人都會(huì)買糖葫蘆來吃。糖葫蘆一般是買來即食。不建議存放太久，時(shí)間長了容易變質(zhì)。冰糖葫蘆放冰箱冷藏一天一夜還是可以吃的，但是不要在室溫下放一天一夜再吃。

吃了一天一夜的糖葫蘆還能吃嗎？
這取決于具體情況。

1.放入冰箱隔夜食用
冰箱里的糖葫蘆建議3天內(nèi)吃完。如果時(shí)間太長，味道會(huì)變，細(xì)菌會(huì)滋生。建議在常溫下36小時(shí)內(nèi)食用完。如果糖衣暴露在空氣中，時(shí)間長了就會(huì)滋生細(xì)菌，嚴(yán)重會(huì)破壞糖衣的口感。建議及時(shí)食用。36小時(shí)后，細(xì)菌密度會(huì)翻倍。腹瀉。

2.常溫放一天一夜不能吃
因?yàn)闆]有防腐劑，所以也可以放在冰箱里保存。因?yàn)樘呛J是用糖水澆的，吃起來容易融化變質(zhì)，所以糖葫蘆最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。

糖葫蘆放一天一夜會(huì)不會(huì)壞掉？
存放不當(dāng)可能會(huì)損壞它。

糖葫蘆用保鮮膜包好，冬天存放在干燥通風(fēng)處。不要讓糖葫蘆表面的糖分吸潮融化；夏天可以放冰箱冷藏，防止糖葫蘆溶化。不過需要注意的是，糖葫蘆最好盡快吃掉，也不要放久了，放久了很容易滋生細(xì)菌。

不能吃的糖葫蘆可以先放在保險(xiǎn)箱里，再放入冰箱冷藏，保存效果更好。剛做好的糖葫蘆自然是最好吃的，放久了，尤其是隔夜的，就沒那么好吃了。

糖葫蘆用的是什么糖
一般用冰糖。

冰糖葫蘆的名字中有冰糖二字。一般糖葫蘆都是用冰糖做的。冰糖是在白糖的基礎(chǔ)上加工而成的一種糖。用冰糖做糖葫蘆的時(shí)候效果最好。如果沒有冰糖的話，也可以用白糖代替，但是用白糖做的糖葫蘆會(huì)比較黏，整體的口感也不如用冰糖做的，所以如果有冰糖的話，嘗試用冰糖做冰糖葫蘆。

電熱毯是一種流行的取暖產(chǎn)品。使用起來更方便。一般可以直接插上，但不能直接接觸人體。建議在上面鋪一層床單或薄毯子，這樣使用起來會(huì)更安全。一點(diǎn)，就不會(huì)漏水。

直接睡電熱毯還是蓋在上面？
電熱毯不能直接鋪在床上睡覺，應(yīng)在電熱毯上蓋被子，或鋪一層床單。電熱毯加熱時(shí)會(huì)很燙。如果直接睡在床上，會(huì)灼傷皮膚，電熱毯會(huì)吸收體內(nèi)的水分，導(dǎo)致皮膚干燥，對(duì)健康極為不利。

使用電熱毯前，在上面蓋一層床單或棉被，不能直接接觸皮膚，會(huì)損傷皮膚。電熱毯內(nèi)有許多電路。一般只需要在被子下面感覺暖和就可以了。您無需將溫度調(diào)至最高水平。如果太熱，第二天就會(huì)流鼻血。不要將電熱毯倒放。如果電熱毯倒放，很容易漏電，存在安全隱患。

電熱毯應(yīng)平放在床上，不能折疊，否則會(huì)造成漏電和人體觸電的可能。睡覺前，您可以關(guān)閉電熱毯的電源。它不需要整夜打開。如果經(jīng)常通宵開電熱毯，對(duì)皮膚的傷害很大，容易發(fā)生慢性燙傷、漏電事故。

推薦閱讀：電熱毯功率（電熱毯功率160w每小時(shí)多少電）

電熱毯開啟時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致精神不振、困倦，而且高溫會(huì)影響睡眠，讓人失眠。天氣暖和的時(shí)候可以關(guān)掉電熱毯，天氣冷的時(shí)候打開電熱毯取暖。不建議經(jīng)常使用電熱毯。

電熱毯可以兩邊鋪嗎？
能。

電熱毯的使用原理是將電熱絲固定在床墊內(nèi)，通電后會(huì)發(fā)熱。而電熱毯中的電熱絲沒有正負(fù)極之分，所以沒有方向限制。發(fā)熱絲也位于兩層之間，正反面交替使用不會(huì)影響使用效果。

市面上常見的電熱毯都會(huì)在正面印上圖案，這樣正面看起來會(huì)更加美觀。同時(shí)，有些商家會(huì)在電熱毯的正面加一層或兩層特殊材料，這樣正面睡會(huì)更舒服。從電熱毯的取暖效果來說，兩者沒有區(qū)別，所以電熱毯正反面都可以鋪。

每隔幾年更換一次電熱毯
5~6年。

電熱毯使用一段時(shí)間后就不能再使用了，因?yàn)殡S著使用壽命的增加，電熱毯內(nèi)的電熱絲和外保溫材料都會(huì)有不同程度的老化，老化的電熱毯會(huì)不僅升溫，還大大降低了保暖效果，安全隱患也增加了不少。如果長時(shí)間繼續(xù)使用電熱毯，會(huì)有很大的安全隱患，需要定期更換。一般電熱毯5到6年需要更換一次，這個(gè)年限是從生產(chǎn)之日算起的，不是按購買的。日期是計(jì)算出來的，所以購買的電熱毯要保留保養(yǎng)單據(jù)和出廠說明書備查。

硫磺皂是生活中非常常見的日用品。它的使用范圍很廣。硫磺皂確實(shí)有消毒作用，但不建議清洗傷口，會(huì)刺激皮膚。不知道的朋友可以看看生活百科帶來的詳細(xì)介紹。

硫磺皂擦傷口很疼，為什么？
硫磺皂中含有一定量的硫磺，對(duì)皮膚有刺激作用。如果皮膚表面有小傷口，用硫磺皂洗臉可能會(huì)刺激傷口并引起灼痛。建議停止使用硫磺皂，并按照醫(yī)生的指示用生理鹽水清洗傷口。建議有傷口時(shí)避免使用刺激性產(chǎn)品，以免造成傷口感染或破裂。

含硫皂是指含有硫成分的肥皂。這是一種藥用硫磺皂。硫磺皂是多種成分的組合，去屑止癢，保濕清爽，屬于強(qiáng)膚系列。硫磺皂能抑制皮脂分泌，殺滅細(xì)菌、真菌、霉菌、螨蟲、寄生蟲等，對(duì)某些皮膚病有一定的預(yù)防和輔助治療作用。

皮膚被硫磺皂傷了怎么辦
硫磺皂一般對(duì)皮膚無害，但如果頻繁使用，可能會(huì)對(duì)皮膚造成一定的傷害，如酸堿失衡、皮膚刺激、過敏反應(yīng)等。

1、酸堿失衡：硫磺皂是堿性物質(zhì)。長期使用可能導(dǎo)致皮膚酸堿失衡，導(dǎo)致皮膚粘膜脫脂、皮膚干燥、脫皮等癥狀。一般停止使用含硫肥皂，多喝水促進(jìn)新陳代謝或使用一些潤膚霜，即可逐漸恢復(fù)；

2.皮膚刺激：臨床上多見于嬰幼兒。嬰幼兒皮膚嬌嫩，使用硫磺皂可能會(huì)引起皮膚刺激、表皮損傷、面色發(fā)紅、疼痛等癥狀。這時(shí)家長應(yīng)停止給孩子使用含硫肥皂，用清水沖洗干凈。大多數(shù)人會(huì)自行康復(fù)。

3、過敏反應(yīng)：有些人在使用硫磺皂后會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、泛紅、紅斑疹、風(fēng)斑等，還可能伴有不同程度的瘙癢。一般來說，停藥后癥狀會(huì)逐漸緩解。如不能緩解，可與糠酸莫米松乳膏、哈西尼特溶液聯(lián)合使用，或與口服抗組胺藥聯(lián)合使用，如馬來酸撲爾敏片、鹽酸西替利嗪片等。

硫磺皂多久洗一次澡
硫磺皂建議每周洗1-2次澡。所謂硫磺皂就是含有硫磺成分的肥皂。硫磺具有多種藥理作用，能抑制皮脂分泌，對(duì)細(xì)菌、真菌、螨蟲、霉菌等也有一定殺滅作用。

總的來說，它對(duì)許多皮膚病都有預(yù)防和輔助治療作用。但硫磺皂去油污能力強(qiáng)，清潔能力強(qiáng)，呈堿性，不建議長期連續(xù)使用。否則，可能會(huì)破壞皮膚的屏障功能，改變皮膚表面的PH值，引起皮膚干燥甚至刺激等不適。因此，建議定期使用，每周1-2次。如果過度使用，可能會(huì)適得其反，對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響。

果凍橙是生活中比較常見的一種水果。它含有多種營養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定的好處。果凍橙不同于其他橙子。它的果肉比較濕潤，皮比較薄。一般用吸管就可以吃。它味道香甜可口，很多人都喜歡吃。

果凍橙可以用吸管吸嗎
可以用吸管吸取果凍橙。

先擠壓果凍橙，插入吸管，美味的果肉就會(huì)滑入你的嘴里。果凍橙的皮不薄，柔軟細(xì)膩，無渣。它入口即化，沒有纖維，像橙子味的果凍。

由于果凍橙的皮不薄，剝皮可能會(huì)損壞里面的果肉。你也可以把橘子果凍切成兩半，用勺子吃。

如何用吸管吸果凍橙
果凍橙子除了用手剝，還有一種新的吃法，就是用吸管吸。吃之前，先用手揉搓橙子，然后插入吸管，吸一口，享受“鮮榨果汁”的歡樂時(shí)光。

溫馨提示：孕婦吃的話，多了一個(gè)步驟，還是要用溫水燙一下再吃。

果凍橙的功效與作用
1.美容養(yǎng)顏

果凍橙含有豐富的維生素C和維生素E，具有美白、延緩衰老的作用。常食可美容養(yǎng)顏。

2.眼睛防護(hù)

果凍橙含有胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有保護(hù)眼睛的作用。

3.消化

果凍橙味道酸甜，能促進(jìn)唾液和胃液的分泌，加速胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

4.開胃菜

果凍橙中含有一定量的有機(jī)酸，能刺激唾液分泌，起到開胃作用。

綠汁牛奶是目前比較常見的一種飲品。其實(shí)做法很簡單，就是綠汁加牛奶。綠汁含有一些減肥成分，所以綠汁牛奶有減肥和通便的作用。兩者合起來的味道很像抹茶拿鐵，味道還不錯(cuò)。

綠汁牛奶減肥嗎？
在各大便利店隨處可見北花子綠汁牛奶飲品

聽名字就感覺可以減肥助消化

100g的能量是209千焦，一個(gè)包的重量是180g

即一袋88大卡，低于純牛奶的熱量

配料：第三是白砂糖，其次是其他一些添加劑

品嘗：

加了糖等添加劑，適口性還不錯(cuò)，不錯(cuò)喝

我一直選擇無糖奶茶，所以喝起來感覺甜度高了一點(diǎn)。

綠汁可以瀉藥嗎？
能。

原料：青汁、純牛奶（溫度不宜過高，45℃左右）

主要營養(yǎng)成分：維生素

主要食用功效：排毒、祛痘、瘦身、通便、美容

關(guān)于青汁：主要原料是大麥嫩葉。當(dāng)大麥長到20-30厘米時(shí)，這個(gè)長度的幼苗含有最豐富的養(yǎng)分，所以選擇大麥幼苗作為原料。

綠汁材料不限于栽培蔬菜。至于野菜、野菜、樹葉等，只要是無毒且富含優(yōu)質(zhì)維生素、礦物質(zhì)和葉綠素的，幾乎都可以制成青汁。

綠汁牛奶熱量
美味（如抹茶）、排毒、低熱量（每包83卡路里）、可常溫保存、保質(zhì)期短（28天）、含有生奶。

含糖的

第一次喝這個(gè)是因?yàn)樽罱萘?，所以晚上走得快，但是嘴饞。想去奶制品店買低脂牛奶，但買不到。.沒想到讓我掉坑里瘋狂囤貨。

沒吃過大麥草青汁不知道是什么味道，但是大麥草青汁豆?jié){就是抹茶的味道！喝完覺得抹茶拿鐵不香。

牛上腦是一種很常見的牛肉。這是一個(gè)統(tǒng)稱，不同部位的牛肉自然叫法不同。牛上腦比較適合炒、煎、煮火鍋，所以牛上腦很適合用來煎牛排，味道還是很不錯(cuò)的。

牛腦適合做牛排嗎？
合適的。

[部分]上腦牛排又稱牛肉上腦。屬于背部上部，牛頸下部。

【特點(diǎn)】腦牛排含有更多的肌肉，有嚼勁和柔軟的肌肉交錯(cuò)。

【如何品嘗】建議小伙伴們自己觀察肌肉筋膜走向，分區(qū)域烹飪，這樣可以品嘗到不同肌肉群的味道。

【烹飪方法】肥瘦比例均勻，口感清淡。適合煎、烤、火鍋。

【熟度適中】上腦牛排五分熟。

【適合人群】適合兒童、老人、女性。

牛腦適合炒或燉
炒著吃，牛肉各部位的適宜做法如下：

1、牛腩：牛肚，外面有筋膜，肥瘦相間，適合燉煮；

2、牛筋：牛腿肉筋多、肌肉發(fā)達(dá)，是醬牛肉的上等原料；

3、牛霖：膝蓋肉嫩，筋少，大塊。適用于燉菜、燒烤、煲湯等；

4、牛腩：前腿之間的胸肉，一側(cè)肥肉，一側(cè)瘦肉，纖維粗，適合烤、扒、烤等；

5、牛上腦：牛臀肉，肥瘦比例均勻，質(zhì)地細(xì)嫩，適合滑、煎、涮、炸等；

6、牛小腿：牛肉的前后腿，肉質(zhì)緊實(shí)，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，適合西餐烹調(diào)；

7、牛肩：位于牛肉的前肩，脂肪含量較多，肉質(zhì)鮮嫩，適合燉、煮、腌；

8、黃瓜條：牛腿外層的肉質(zhì)，純而薄，接近圓柱形，適合油炸，也適合做黑椒牛肉，吃涼拌牛肉；

9、牛眼肉：牛里脊肉，與上腦相連，脂肪含量高，汁液豐富，是煎牛排的首選；

10、牛里脊肉：牛里脊肉，肉質(zhì)細(xì)嫩，很適合做牛排，菲力牛排就是這個(gè)部位。

11、牛腰肉：牛腰肉，位于牛肉的背部，肉質(zhì)細(xì)嫩，脂肪含量低，非常適合煎涮，常用于制作牛排；

為什么你不應(yīng)該多吃牛腦？
牛上腦是指肩部和頸后部脊柱兩側(cè)的牛肉。如果在日常生活中食用，對(duì)身體沒有明顯的危害，但如果長期大量食用，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，要慎重。牛上腦鮮嫩，口感好。每天適量食用，不僅可以增進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和適量的脂肪。還能補(bǔ)充身體能量，起到很好的保健作用。但是，由于牛的上腦含有豐富的蛋白質(zhì)，如果長期過量食用，可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。此外，牛的上腦含有一定量的脂肪。如果長期過量食用，會(huì)導(dǎo)致肥胖，不利于健康。

因此，適量食用牛上腦對(duì)身體有益，但對(duì)于消化功能較差或體重減輕的人，進(jìn)食時(shí)應(yīng)注意食量。

奶茶是生活中比較常見的飲品。種類繁多，口味豐富。很多人都喜歡喝，尤其是女性朋友。奶茶的含糖量是可以選擇的，其中半糖和少糖是最流行的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，相對(duì)來說少糖會(huì)更甜。

奶茶半糖還是少糖哪個(gè)更甜
糖越少越甜。

半糖奶茶是指放糖的量是五分甜，而少糖奶茶是指七分糖，不是三分糖，所以比起半糖少糖的奶茶，少糖糖會(huì)更甜，而半糖甜度會(huì)降低。

一般半糖的甜度也是最合適的，可以滿足大部分口味，尤其是水果茶。如果少放糖，水果的味道會(huì)更酸。如果放太多糖，會(huì)掩蓋水果的酸味。最合適，一些苦味奶茶也適合5分糖，比如茉莉花茶、抹茶。

奶茶加少許糖比較好
三分糖：甜度不明顯，只能說不苦，其他原料的味道更明顯，比如水果味、茶味。

不管是果茶還是奶茶，最好不要點(diǎn)全糖。因?yàn)槟滩杼饡?huì)失去本身的味道，所以奶茶中最合適的甜度是三份糖和五份糖。

如果想減肥，最好的選擇是三分糖，如果不減肥，可以點(diǎn)五分糖。

當(dāng)然，不能用奶茶的甜度來區(qū)分好不好吃。有些特色奶茶可能會(huì)有特殊的比例，這個(gè)要看情況。

淡淡的奶茶可以選擇糖多一點(diǎn)，反之亦然。

有的地方把糖分全糖、少糖、半糖、不糖來分甜度。原理是一樣的。

如何喝奶茶不長胖
1.少放糖

奶茶的主要成分是牛奶+茶葉+糖。含糖量高，吃后容易發(fā)胖。如果不想長胖，喝奶茶的時(shí)候盡量喝少糖的奶茶。這可以減少糖分和熱量的攝入量。

2.不喝混合奶茶

為了降低成本，現(xiàn)在市場上有些商家使用植脂末奶精粉來調(diào)制奶茶。這款奶精粉中添加的大量添加劑，脂肪和糖分含量更高。吃了之后，不僅容易長胖，而且還會(huì)對(duì)健康不利。所以想要喝奶茶，一定要買那種用純牛奶沖泡的奶茶。

3、加強(qiáng)鍛煉

想喝奶茶又擔(dān)心長胖，一定要多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來釋放攝入的熱量。