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立秋養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)四原則

一、?精神調(diào)養(yǎng)：寧心安神，收斂神氣?

  • 立秋后陽氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)，需順應(yīng)“收養(yǎng)”原則，保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定，避免悲憂或煩躁14。