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　　1。門口：整潔的門口會(huì)讓您進(jìn)入家中時(shí)感到輕松。不要將袋子堆放在地板上。把鑰匙和郵件放整齊，整理好鞋子，然后抖抖地墊，掃掉灰塵。。

　　干凈明亮的入口會(huì)讓人們一到家就放松下來。

　　2。洗碗巾：很多人做飯時(shí)會(huì)直接用洗碗巾擦手，這樣導(dǎo)致洗碗巾上積聚了大量的細(xì)菌。因此，那些用毛巾擦碗的人，最好每天都使用。毛巾可用熱水和洗滌劑清洗。

家中六個(gè)需要每天清潔的地方

　　3。海綿：海綿中含有多種細(xì)菌和微生物。美國農(nóng)業(yè)部的研究人員測試了各種常用的海綿消毒方法，發(fā)現(xiàn)將海綿（僅限天然材料）弄濕并用微波爐加熱一分鐘，或者將餐具洗干凈并擦干后，99%以上的細(xì)菌，真菌和霉菌可以被殺死。如果沒有微波爐，請將海綿浸泡在沸水中5分鐘。另外，選擇泡沫型海綿，不易殘留污垢和產(chǎn)生異味。

　　海綿經(jīng)常用于清潔物品，所以更要注意消毒，防止細(xì)菌滋生。

　　4。廚房水槽和浴室水槽：水槽和水槽下面最好放一個(gè)噴頭和清潔布，以方便日常清潔。確保清潔布干燥，以免細(xì)菌傳播。浴室門把手和電燈開關(guān)周圍也有很多細(xì)菌，所以最好每天擦拭。

　　水槽內(nèi)容易滋生細(xì)菌，請注意清潔。

　　5。遙控器和手機(jī)：遙控器和手機(jī)是手經(jīng)常接觸的地方，容易積聚大量污垢和細(xì)菌。最好每天擦拭它們。

　　遙控器是每天接觸的物品，要經(jīng)常消毒。

　　6。包底：包是一種隨處可見的物品。例如，在餐館吃飯時(shí)，袋子常常放在地板上，購物時(shí)放在柜臺(tái)上，回家時(shí)放在客廳或廚房的角落里。因此，最好每天用濕紙巾擦拭，以清除包底部的灰塵和細(xì)菌。。

　　此外，整理被單、經(jīng)常倒垃圾、將臟衣服收進(jìn)洗衣籃，可以讓家感覺舒適、干凈。

　　準(zhǔn)備一盆肥皂水或洗衣粉水。

　　蚊子喜歡有水的地方。在室內(nèi)準(zhǔn)備一盆肥皂水或洗衣粉。蚊子很容易被氣味吸引，然后飛到肥皂水的表面。這時(shí)，它們很容易被堿性強(qiáng)的肥皂水所吸引。就算殺了他，這個(gè)方法也很有效。

　　準(zhǔn)備好電蚊拍或驅(qū)蚊液。

　　睡前涂抹驅(qū)蚊液，可以預(yù)防蚊子的到來。最好選擇無氣味的驅(qū)蚊液。同時(shí)，還可以準(zhǔn)備好電報(bào)，在睡前對房間進(jìn)行大規(guī)模的滅蚊。出來并四處走動(dòng)的蚊子一般都會(huì)被消滅掉。

　　在床上放蚊帳。

　　為了防止蚊蟲叮咬，我們需要對我們的床進(jìn)行適當(dāng)?shù)母脑?。床上最好安裝蚊帳。蚊帳的質(zhì)量一定要好，否則在使用過程中很容易破洞。蚊子就會(huì)趁機(jī)飛進(jìn)來。

　　準(zhǔn)備一瓶花露水或驅(qū)蟲劑。

　　也可以在被蚊子叮之前噴一些花露水或者防蚊蟲叮咬的藥。在被蚊子叮咬之前向周圍環(huán)境噴灑一些驅(qū)蚊藥也很有效，但持續(xù)時(shí)間不長，需要定期噴灑。。

　　保持房間清潔。

　　蚊子喜歡陰涼、潮濕、骯臟的地方，所以每天清潔整理房間是非常有必要的。同時(shí)一定要保持室內(nèi)空氣流通，這樣干凈舒適的環(huán)境才不會(huì)讓蚊子停留，否則就很容易出現(xiàn)。蚊子很容易躲在房間的角落里。
不要在室內(nèi)堆放紙箱。

　　紙箱很容易吸收水蒸氣，使周圍環(huán)境變得寒冷潮濕。紙箱受潮后散發(fā)出的氣味是蚊子最喜歡的地方，也是蚊子最喜歡停留的地方。如果你覺得家里有很多蚊子，但不知道它們藏在哪里，那么就找家里有沒有紙箱，翻看一下，一些蚊子就會(huì)出現(xiàn)在你的面前。

　　現(xiàn)在是盛夏。炎熱的天氣不僅給人們出行帶來不便，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致一些人中暑。人們中暑時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、口渴、煩躁、四肢無力等癥狀，如何有效預(yù)防中暑呢？應(yīng)該從睡眠、飲食、生活習(xí)慣等多方面入手。

夏季如何預(yù)防中暑的小竅門

　　1。保證充足的睡眠。夏天，白天長，夜晚短。另外，氣溫高，人體新陳代謝快，很容易導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁、中暑。每天最好保證8小時(shí)的睡眠，不要熬夜。還好22:00睡覺，第二天6:00起床。睡覺時(shí)不要面對風(fēng)扇或空調(diào)直吹。

　　2。外出前準(zhǔn)備好防曬用品和防暑用品。遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡等都是很好的防曬裝備。最好在出發(fā)前半小時(shí)涂抹一些防曬霜。另外，你需要準(zhǔn)備足夠的水。如有需要，可以隨身攜帶一些風(fēng)油精、藿香正氣水等。

　　3。用冷水沖洗手腕。每3小時(shí)可以用自來水沖洗手腕一次，每次一分鐘。因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈血液流動(dòng)的地方，用水沖洗可以有效降低血液溫度。

　　4。外出時(shí)，不要穿太厚、太緊的衣服，也不要穿化纖衣服，以防止出汗、散熱及時(shí)散失。多穿適合出汗的棉、麻、絲質(zhì)衣服。你可以選擇短袖和短褲，涼鞋。

　　5。不要等到口渴才喝水。每天喝2升水。如果出汗過多，可以增加量。您可以添加更多的淡鹽水或含礦物質(zhì)的水。但一次不要喝太多水，以免發(fā)生水中毒。運(yùn)動(dòng)后也不要喝冰水，以免胃痙攣。

　　6。注意少吃辛辣和高蛋白食物。辛辣食物和高蛋白食物熱量較高，應(yīng)盡量少吃。可以嘗試清淡飲食，多吃蔬菜和水果。

　　7。中午小睡一下。研究表明，白天睡覺可以有效降低體溫。而且，中午最熱的時(shí)候，選擇睡覺可以有效避開高溫天氣，及時(shí)補(bǔ)充體力。

　　8。經(jīng)常少食多餐。當(dāng)你吃得越多時(shí)，你就會(huì)消耗更多的熱量。如果選擇少食多餐，可以分散集中攝入的熱量。

　　9。避免中午工作。中午陽光最強(qiáng)，氣溫最高。對于上班族來說，此時(shí)最好避免工作。你可以選擇早開始工作，晚結(jié)束工作，中間多休息。另外，不要連續(xù)工作，這樣會(huì)很累。這也是中暑的原因之一。

　　10。多喝清涼飲料。有些飲料能有效降低體內(nèi)熱量，是預(yù)防中暑的好選擇，如冷綠豆湯、冷山楂汁、冷金銀花、冷菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。　　11。應(yīng)用風(fēng)油精預(yù)防中暑。天氣炎熱外出前，可在人中、太陽穴、印堂處涂抹一些風(fēng)油精，可有效預(yù)防中暑。

　　牙膏是每個(gè)人日常生活中的必需品，誰都離不開它。眾所周知，它可以清新口氣，去除牙齒表面的薄膜和牙菌斑，而不損害牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)，使牙齒潔白健康。

　　但是，你的牙刷只是用來刷牙的嗎？那太簡單了。今天我就給大家介紹一下牙膏除了刷牙之外的神奇用途，讓您真正發(fā)揮它的作用。

牙膏在日常生活中的7種奇妙家庭用途

　　1。去除搪瓷杯上的污漬

　　搪瓷杯使用時(shí)間長后，會(huì)出現(xiàn)一層茶漬等物質(zhì)，嚴(yán)重影響美觀。這時(shí)，只需將牙膏涂在污漬處，反復(fù)擦拭，然后用清水沖洗，即可煥然一新。

　　2。去除水龍頭銹跡

　　水龍頭等鐵制器具遇水容易發(fā)生氧化反應(yīng)，形成臟水垢。這時(shí)只需涂上牙膏擦洗，就能很快清潔干凈。

　　3。除鐵銹

　　鐵如果在高溫下長期使用，很容易產(chǎn)生一層銹。如果不及時(shí)清洗，不僅會(huì)影響使用，還會(huì)造成危險(xiǎn)。這時(shí)，只需將牙膏涂抹在熨斗底部，輕輕擦拭即可去除，給您美觀又安全。

　　4。去除衣柜鏡子上的污漬

　　衣柜是愛美人士的必需品，衣柜上的鏡子自然也是少不了的。然而很多時(shí)候，鏡子上總會(huì)出現(xiàn)各種斑點(diǎn)和污漬，一件漂亮的衣服在這樣的氛圍下顯然會(huì)大打折扣。別灰心，只要在上面涂上牙膏，再用柔軟的絨布擦拭一下，鏡子就會(huì)給你煥然一新的美麗。

　　5。告別涂鴉

　　家里難免會(huì)有頑皮的孩子。他們會(huì)用蠟筆在地板、沙發(fā)、墻壁、門窗上亂涂亂畫，讓?shí)湫碌姆孔涌雌饋砝吓f很多。這時(shí)，你可以在涂鴉上涂抹牙膏。蠟和油脂在牙膏的作用下會(huì)分解，涂鴉就可以去除。

　　6。牙膏代替膠水

　　當(dāng)我們粘貼東西時(shí)，膠水往往是首選。然而，它的耐用性卻令人大失所望。這時(shí)候我們可以選擇用牙膏來粘貼，它比膠水的粘貼力要強(qiáng)很多；如果要去除，主要是用清水潤濕粘貼的部分，就可以輕松去除，而且不會(huì)損壞墻壁。

　　7。吃貨的大智慧　　葡萄是夏天的必備品。雖然味道鮮美，但也要防止殘留農(nóng)藥對身體造成的危害。這時(shí)，我們可以用剪刀將葡萄剪到根部，保持顆粒完整，然后用稀鹽水浸泡，達(dá)到殺菌的目的。但問題來了。這時(shí)，葡萄表面會(huì)殘留一層白色薄膜，影響口感。這時(shí)，擠一些牙膏到手掌上，將葡萄放在手中輕輕揉搓，然后用清水洗凈。葡萄會(huì)變得晶瑩剔透，這對于吃貨來說無疑是一個(gè)巨大的誘惑。

　　瓜子一直是大家最喜歡的零食之一。喜歡吃瓜子的朋友可能有這樣的經(jīng)歷：買來的瓜子在家里存放了很長時(shí)間，或者拆封后剩下的瓜子沒有及時(shí)裝袋。密封的，這樣的瓜子很容易受潮而變軟，因?yàn)樵靖稍锏墓献訒?huì)吸收空氣中的水分。那么瓜子受潮了怎么處理呢？

如果我的瓜子受潮后味道不好怎么辦？以下是如何讓它們恢復(fù)酥脆的方法

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人都遇到過瓜子受潮的情況，基本上都會(huì)選擇直接扔掉。然而，這太浪費(fèi)了。有什么辦法可以補(bǔ)救嗎？在網(wǎng)上搜索了一下，發(fā)現(xiàn)有網(wǎng)友提出了一些小竅門。

　　“把瓜子放在冰箱冷凍室里一段時(shí)間，拿出來就會(huì)變脆?！?/span>

　　放入冰箱冷藏使其再次酥脆。這有效嗎？經(jīng)過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證。

　　提前幾天買了一些新鮮的瓜子，開封后在家里存放了幾天。它們明顯潮濕，質(zhì)地不再松脆。

　　首先將濕透的瓜子放入藍(lán)、綠兩種不同顏色的碗中。據(jù)網(wǎng)友稱，藍(lán)色碗里的瓜子還沒有打開，保持潮濕，而綠色碗里的瓜子已經(jīng)放在冰箱的冷凍室里了。

　　12小時(shí)后，取出冷凍的濕瓜子。經(jīng)過觀眾的品嘗，大家一致認(rèn)為冷凍瓜子和新鮮瓜子一樣酥脆。這背后的原理是什么？

　　瓜子放在冰箱里會(huì)變干，因?yàn)楸淅锏臏囟群艿汀Ｒ粋€(gè)叫做冷卻管的地方的溫度會(huì)比其他地方低，濕氣會(huì)凝結(jié)在冷卻管上，冷卻管周圍的區(qū)域會(huì)有很多霜，這會(huì)讓其他一切都變干。

　　相信很多人也發(fā)現(xiàn)，速凍餃子放在冰箱冷凍室時(shí)間長了，表面會(huì)出現(xiàn)干燥、開裂的情況，凍肉表面也會(huì)變得干燥、木質(zhì)化。這些都是出于同一個(gè)原因。

　　小貼士：專家還告訴我們，將潮濕的瓜子放入炒鍋中小火炒或用微波爐小火加熱也可以使瓜子重新酥脆。

　　大多數(shù)人每天有70%的時(shí)間在室內(nèi)度過。因此，室內(nèi)空氣的質(zhì)量將直接影響我們的健康。我們怎樣才能改善室內(nèi)空氣質(zhì)量呢？以下是幾種方法，希望對您有所幫助。

如何凈化室內(nèi)空氣

　　凈化室內(nèi)空氣的方法

　　放置綠色植物。許多綠色植物可以凈化空氣。像和平樹一樣，它能釋放出一種清新的氣體，不僅可以凈化空氣，還可以使人心情愉悅。而像蘆薈、仙人掌、虎蘭、景天、吊蘭等植物都能吸收室內(nèi)二氧化碳，釋放氧氣。

　　經(jīng)常開窗通風(fēng)。為了保持室內(nèi)空氣的自然流通，必須經(jīng)常開窗通風(fēng)。開窗的最佳時(shí)間是9：00-11：00或14：00-16：00，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)期，氣溫升高，沉積在大氣底層的有害氣體消散。做飯時(shí)應(yīng)打開廚房窗戶，讓氣味盡快散去。

如何凈化室內(nèi)空氣

　　每天拖地，常常會(huì)導(dǎo)致灰塵落到地上，而我們每天從外面回來的時(shí)候，也會(huì)通過鞋子把外界的污染源帶進(jìn)室內(nèi)。因此，每天拖地不僅可以減少室內(nèi)污染源，還可以增加室內(nèi)空氣濕度。

　　保持廁所清潔、通風(fēng)。因?yàn)榇蠖鄶?shù)廁所都是潮濕、通風(fēng)不良，所以會(huì)滋生很多細(xì)菌，尤其是廁所。如果不及時(shí)清洗，會(huì)產(chǎn)生很多異味。所以打掃房間的時(shí)候不要忘記廁所，并且要經(jīng)常打開廁所的通風(fēng)設(shè)備。

　　不要保留垃圾。每天至少倒一次垃圾，尤其是食用垃圾。及時(shí)清理掉，因?yàn)樗鼈儾粌H會(huì)滋生細(xì)菌，還會(huì)滋生很多小蟲子。

　　清潔空調(diào)和風(fēng)扇。由于已經(jīng)很久沒有使用了，這些夏季制冷機(jī)肯定落了很多灰塵。如果不清潔就使用它們，灰塵就會(huì)被吹進(jìn)屋里。

　　清理電視、電腦上的灰塵。電腦、電視的顯示器、內(nèi)部會(huì)因長期不清潔而布滿灰塵，造成散熱困難，加劇空氣污染。顯示屏可每周清潔一次，內(nèi)部可每年清潔一次。

　　每天用濕毛巾清潔你的家。每天用濕毛巾擦拭桌子、凳子、書架等家具，保持表面清潔。

　　在窗戶上安裝防塵網(wǎng)。室外空氣攜帶更多污染物。在窗戶上安裝防塵網(wǎng)，可以有效防止室外污染物進(jìn)入室內(nèi)。

　　使用空氣凈化器。這臺(tái)機(jī)器是專門為清新空氣而設(shè)計(jì)的。它能有效吸收、分解或轉(zhuǎn)化異味、甲醛等空氣污染物，有效改善空氣質(zhì)量。該機(jī)有多種類型，您可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇?！　》胖靡恍┗钚蕴俊；钚蕴靠梢晕绞覂?nèi)有害氣體。竹炭、木炭等活性炭可以在超市買到。

　　注意事項(xiàng)：在使用空氣凈化器之前，您需要仔細(xì)閱讀說明書，以便正確使用產(chǎn)品。

　　因?yàn)槲覀儫o法明顯感受到空氣凈化器的功效，所以最好購買大品牌的機(jī)器，避免用久了才發(fā)現(xiàn)沒有效果。

　　清潔顯示器時(shí)，請勿用水，以免損壞機(jī)器?？梢允褂脤I(yè)的清洗液。

　　需要專業(yè)人員清潔電腦或電視的內(nèi)部。不要自己做。

　　家庭裝修造成的室內(nèi)空氣污染會(huì)嚴(yán)重影響我們的健康生活。必須采取相應(yīng)的措施來凈化室內(nèi)空氣，讓我們每天都能呼吸到新鮮的空氣。

　　如何凈化室內(nèi)空氣？小編給大家?guī)硪恍┬〗ㄗh：

　　1。用食物去除異味

　　菠蘿、橘子皮、辣椒、洋蔥等食物對甲醇有較強(qiáng)的吸附能力。深圳裝修公司專家認(rèn)為，房屋裝修完成后，可以分成小份，放置在房間的各個(gè)角落，以及裝修氣味最濃的地方。一般一周內(nèi)裝修氣味就會(huì)大大減少。

　　用開水泡茶。多放些茶葉，保證茶的濃度足夠。待茶蒸氣蒸發(fā)后，用小塑料勺分到各個(gè)房間進(jìn)行熏蒸。待水冷卻后，再加入熱水，如此重復(fù)幾次，室內(nèi)裝修的氣味就會(huì)大大減少。

　　使用醋：可以直接放置在房間的各個(gè)角落，也可以加熱后使用，以增加其蒸發(fā)速度。

　　2。利用植物來凈化空氣

　　蘭花、仙人掌、蘆薈等植物不僅能吸收大量的室內(nèi)有害氣體，而且對甲醇有較強(qiáng)的吸附能力。例如，吊蘭不僅能吸收室內(nèi)80%的有害氣體，而且對甲醛的吸附能力也更強(qiáng)。在8-10平方米的房間里，相當(dāng)于一臺(tái)空氣凈化器。蘆薈還可以充當(dāng)室內(nèi)環(huán)境污染監(jiān)測儀。當(dāng)室內(nèi)空氣質(zhì)量較差時(shí)，葉面會(huì)長出許多小斑點(diǎn)。相反，室內(nèi)空氣質(zhì)量良好。

　　3。保持室內(nèi)通風(fēng)

　　盡量打開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。如果建筑物通風(fēng)效果不好或處于繁忙的城市，不方便開窗通風(fēng)；您可以在室內(nèi)安裝新風(fēng)系統(tǒng)。根據(jù)有關(guān)部門檢測，房間內(nèi)安裝新風(fēng)系統(tǒng)。無需開窗即可有效保證房間內(nèi)空氣流通?！　⌒嘛L(fēng)系統(tǒng)可有效減少室內(nèi)空氣污染的危害；通過排氣口，可快速排出室內(nèi)有害氣體，并利用熱交換器回收能量；然后利用送風(fēng)口循環(huán)室外新鮮空氣，經(jīng)熱交換器恒溫凈化后送入室內(nèi)，健康、環(huán)保、節(jié)能。

　　天氣越來越冷，洗澡卻成了一件麻煩的事情。如果天氣太冷無法洗澡怎么辦？讓我們分享一些如何在寒冷的日子里防止浴缸變冷的小貼士。讓我們來看看！

在寒冷的日子里保持淋浴溫暖的小貼士

　　洗澡防寒小貼士：

　　1。泡腳可以使體溫迅速升高，直至全身發(fā)熱。額頭出汗會(huì)增加體溫。每次洗澡前，燒一盆熱水，泡腳至感覺稍熱，然后脫掉衣服。洗個(gè)澡，你就不怕冷了。如果是洗澡的話，可以在洗澡的時(shí)候在腳下放一個(gè)足浴盆，在盆里加入一些溫水，然后站在盆里邊洗澡邊泡腳。腳底會(huì)溫暖，身體就不怕冷了！但盆底一定要緊貼地面，不然站在上面，盆底就會(huì)被掏空。

　　2。洗澡不著涼最簡單的方法就是泡在大浴缸里。如果熱水流動(dòng)的話，就像泡在溫泉里一樣。不過，并不是每家每戶都有這種浴缸，所以也不一定能實(shí)現(xiàn)。大現(xiàn)實(shí)。

　　3。在浴室掛浴簾，可以減少淋浴時(shí)的空間，防止熱空氣散失，保持溫度。用浴簾將空間分隔成小空間，防止熱量散失。這樣，熱水的熱量就會(huì)積聚在這里，就會(huì)很溫暖。

　　4。洗澡前稍微活動(dòng)一下身體，讓身體暖和起來也很有效。進(jìn)入浴室開始洗澡時(shí)，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，放松身心，深呼吸，做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5。浴霸是取暖燈的一種。我們可以把它安裝在浴室里，洗澡的時(shí)候打開它。雖然水可能不是很熱，但是如果使用這種燈，可以有一定的溫度補(bǔ)充，你不會(huì)感到很冷。

　　6。洗澡前喝熱茶。洗澡時(shí)你會(huì)感到全身溫暖，不再害怕寒冷。

　　7。在浴室內(nèi)放置臨時(shí)取暖裝置，關(guān)上門，待室溫升高后再進(jìn)入。淋浴時(shí)，無需離開，即可靠近加熱裝置取暖。

　　8。開最熱的熱水泡一會(huì)兒。空氣中會(huì)有大量的水蒸氣。此時(shí)的水蒸氣很熱，很舒服。水蒸氣充滿后，即可進(jìn)入浴室。

　　9。沐浴用具不使用時(shí)，空氣中很冷，涂在身上也會(huì)同樣冰冷。先將其浸泡在熱水中，或在涂抹前將其弄濕。

　　10。家庭使用的電熱水器一般可以設(shè)定溫度。冬季可將溫度設(shè)置在70℃左右，可以保證洗澡時(shí)有充足的熱水。

　　11。有窗的衛(wèi)生間如果密封不嚴(yán)，就會(huì)出現(xiàn)漏風(fēng)問題，從而降低室內(nèi)溫度。窗戶可以提前用膠帶密封。洗澡時(shí)將門關(guān)緊，防止水蒸氣逸出。但如果你使用的是燃?xì)鉄崴鳎f不要這樣做?！　?2。洗澡前，打開浴室取暖器，或者用淋浴噴頭向浴室墻壁噴熱水兩三分鐘，讓浴室充滿水蒸氣，這樣會(huì)提高浴室的溫度。降低淋浴噴頭的高度，讓熱水器混合出來的溫水能在最短的時(shí)間內(nèi)噴灑到身上，減少熱量損失。

　　13。洗完澡后不要關(guān)掉水源。讓水流向您的背部。此時(shí)，請擦干頭發(fā)和其他部位。最后關(guān)掉熱水，擦干背部，然后穿上衣服以御寒。

　　14。淋浴時(shí)，不妨用花灑頭進(jìn)行按摩。利用淋浴噴頭的水柱在人體最容易受凍的部位，如背部、頸部、腳部停留約30秒。這樣可以加快身體的血液循環(huán)，改善血?dú)獾难h(huán)。如果做得好，身體自然就會(huì)暖和起來。

　　15。用大棉毛巾或浴衣洗澡后，最好用大棉毛巾盡快吸干身體上的水分。當(dāng)然，毛巾的尺寸越大越好?；蛘呦却┥显∨?，給身體加上一層保暖網(wǎng)，然后再穿上衣服。毛巾或浴衣的質(zhì)量最好是棉質(zhì)的，因?yàn)樗鼈兙哂休^高的吸濕性和保暖性。

　　16。改變你的習(xí)慣。如果你在夏天經(jīng)常在浴室脫衣服洗臉或涂保濕霜，最好改變一下習(xí)慣。如果沒有必要，先把衣服穿上，或者晚上也可以涂。第二天早上才可以洗澡，因?yàn)樵缟详柟庹丈鋾?huì)比較暖和，洗澡的機(jī)會(huì)就會(huì)減少。

　　秋天到了，陰雨連綿，濕度下降，很多疾病就會(huì)找上門來。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多曬太陽，這對身體非常有益。

不只是補(bǔ)鈣，秋天曬日光浴還有這些好處！

　　陽光可以預(yù)防抑郁癥。在充足的陽光下，能促進(jìn)人體內(nèi)腎上腺素、甲狀腺素、性腺激素的分泌，有效改善情緒低落、精神抑郁等消極心理?！?/span>

　　適當(dāng)?shù)淖贤饩€可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。充足的光照對于維生素D的產(chǎn)生和鈣的吸收起著關(guān)鍵作用。一旦缺乏維生素D，人體就無法吸收足夠的鈣，人體的骨骼就會(huì)變得非常脆弱。因此，人在戶外感受到太陽的光和熱時(shí)，就會(huì)變得精力充沛。

　　頭頂日光浴可以補(bǔ)鈣、生發(fā)。頭頂日光浴可以充分促進(jìn)鈣的吸收。頭發(fā)一旦受到陽光的照射，頭部鈣的合成就會(huì)更加豐富，有利于頭發(fā)的生長。如果你的頭發(fā)暴露在陽光下會(huì)更健康。

　　適當(dāng)參加戶外活動(dòng)可以保護(hù)眼睛。室外光線強(qiáng)度是室內(nèi)的10倍以上。在戶外呆的時(shí)間越長，就越能保護(hù)眼睛。但為了防止陽光傷害眼睛，在戶外活動(dòng)時(shí)不宜直視太陽。

　　曬太陽，防止抽筋。腿部日光浴可以排出腿部的寒氣，激活血管，有效緩解小腿抽筋，使睪丸光滑，加速腿部鈣的吸收。另外，腿部還有很多穴位。通過陽光的刺激，人們可以感受到腿腳的輕盈，消除疲勞。

　　選擇曬太陽的最佳時(shí)間：上午8點(diǎn)到10點(diǎn)是曬太陽、保持健康的最佳時(shí)間。此時(shí)的陽光以有益的紫外線A光束為主，可以促使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

　　其實(shí)，低碳生活很簡單，可以通過家居生活的方方面面來實(shí)現(xiàn)。今天我就以全自動(dòng)洗衣機(jī)為例給大家分享一些節(jié)水低碳的小竅門。

洗衣小竅門——節(jié)能又環(huán)保！

　　洗衣服三大秘訣：

　　1。洗滌前浸泡揉搓，節(jié)能、干凈、省心

　　洗衣機(jī)不是萬能的。一些頑固污漬和隱藏污漬很難清洗。長時(shí)間洗滌難免會(huì)損傷衣服，所以必須先將衣服浸濕。但這里的浸泡并不是指在洗衣機(jī)中浸泡，而是先將臟衣服浸泡在裝有洗衣粉或洗滌劑的盆中，甚至可以先擦洗較難洗的地方，然后我們將它們與易于清洗的地方結(jié)合起來——洗衣服。將它們一起放入洗衣機(jī)中，這樣就可以在洗衣機(jī)預(yù)設(shè)的時(shí)間內(nèi)將所有衣服洗干凈，而不用擔(dān)心洗不干凈。

　　2。我很高興洗衣廢水仍然可以利用，拖地可以節(jié)省水。

　　洗衣機(jī)洗完衣服、烘干前，會(huì)將廢水排出。如果任由洗衣廢水白白流走，那就太可惜了！因?yàn)榈谝坏缽U水中含有一定量的洗衣粉或洗衣粉，所以用它來拖地是最合適的，因?yàn)槲酃盖鍧嵭Ч浅：?。第二次旋轉(zhuǎn)排出的水比第一次干凈，可以再次拖地。那么第三次的廢水就比較干凈了。再次拖地后，地板變得干凈、明亮！這樣，就可以一邊洗一邊拖地了！

　　3。巧妙調(diào)節(jié)按鈕，節(jié)省時(shí)間，不損壞衣服，更省電

　　全自動(dòng)洗衣機(jī)質(zhì)量很好。如果主人選擇不同的清潔模式（標(biāo)準(zhǔn)、重洗、輕柔、快洗），它將在設(shè)定的模式時(shí)間內(nèi)完成一系列漂洗、排水、甩干等工作。行動(dòng)起來，別讓人擔(dān)心。但現(xiàn)實(shí)是，我們的衣服確實(shí)不需要在洗衣機(jī)里放那么久。以“大物”清潔模式為例，整個(gè)洗滌過程耗時(shí)54分鐘。我們可以預(yù)估一個(gè)粗略的漂洗時(shí)間，比如8分鐘。然后8分鐘后，手動(dòng)按鈕直接調(diào)至烘干模式，這樣可以減少整個(gè)清潔時(shí)間。只要多調(diào)試幾次，就可以節(jié)省一半甚至更多的洗滌時(shí)間，省時(shí)省力又不損壞衣服，何樂而不為呢？你這樣認(rèn)為嗎？

　　嬰兒爽身粉不僅僅適合嬰兒。作為一種便宜又受歡迎的商品，不要小看它。不信你不信，十幾塊錢的爽身粉就能得到幾百甚至上千的好處。

介紹小滑石粉的6大妙用

　　神奇用途一：增加發(fā)量

　　滑石粉具有吸水吸油的功效。如果有一天你的頭發(fā)又扁又油，又沒有時(shí)間洗頭，可以取適量爽身粉在手上，從發(fā)根到發(fā)尾輕輕拍打，讓爽身粉粉末粘附在頭發(fā)上。打開后，您可以增加頭發(fā)的體積。最后用梳子梳理頭發(fā)，確保頭發(fā)上沒有灰痕。

　　神奇用途二：增強(qiáng)睫毛豐滿度

　　涂完睫毛膏后，用棉棒蘸取少量滑石粉涂在睫毛上。滑石粉可以填充睫毛之間的空隙，增加睫毛的重量。然后再涂上睫毛膏即可，讓睫毛稀疏的女性也能擁有豐盈美麗的睫毛。

　　神奇用途三：改善枕頭出油

　　油性頭發(fā)的女生每晚都會(huì)把枕頭弄臟！睡前可以在枕頭上倒一點(diǎn)滑石粉，這樣可以充分發(fā)揮它的吸油吸汗作用。它可以讓您睡個(gè)好覺，并且第二天醒來時(shí)頭發(fā)仍然干燥。

　　神奇用途4：當(dāng)粉控油定妝

　　當(dāng)你的臉出油、妝容涂抹時(shí)，滑石粉也能起到幫助作用。用大散粉刷沾取適量散粉，輕輕掃在臉上。瞬間給你帶來啞光感和一點(diǎn)點(diǎn)提亮的效果~

　　神奇用途五：消除鞋臭

　　穿了一天的鞋子難免會(huì)有一些氣味。晚上脫鞋后，在鞋內(nèi)撒一點(diǎn)滑石粉，第二天臭味就會(huì)消失。

　　功能六：防止書籍受潮

　　長期放在書柜里的舊書是否因受潮而粘在一起，難以閱讀？倒一點(diǎn)滑石粉不僅可以有效改善，還可以消除舊書的霉味！