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1.大麥和大麥芽

含有維生素A、B、E、淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、蔗糖酶、尿囊素、蛋白水解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

2.酸奶

酸奶除了含有牛奶的全部營養(yǎng)成分外，突出的特點是含有豐富的乳酸，可以將牛奶中的乳糖分解成乳酸。用于胃腸道乳糖酶缺乏或飲用新鮮奶牛

喝牛奶容易腹瀉的人可以喝酸奶代替。乳酸可以抑制體內霉菌的生長，防止因使用抗生素而造成的細菌失衡。乳酸還可以防止腐敗細菌分解蛋白質產生的毒素積累，因此具有抗癌作用。酸奶有輕微的止瀉作用，可以預防老年人便秘。

3.蘋果

蘋果既可以止腹瀉，又可以緩解便秘。其中所含的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含的果膠能吸收毒素。對于單純性輕度腹瀉，單吃蘋果即可止瀉。蘋果中所含的纖維可以刺激腸道蠕動，加速排便，因此還具有潤腸通便的作用。

4.西紅柿

富含蘋果酸、檸檬酸、甲酸等有機酸，可保護維生素C在烹調過程中不被破壞，提高維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄，有助消化、利尿、幫助胃液消化脂肪的作用。番茄還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

5.橘子皮

橘子皮促進消化的主要作用是其所含的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可以增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

6.雞胗皮

又稱雞肫，是雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促進胃蠕動。胃激素遇高溫容易被破壞，所以最好生吃。

7.木瓜

未成熟的木瓜含有兩種酶，一種叫木瓜蛋白酶，另一種叫木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成脂肪酸，促進食物的消化吸收。

8.卷心菜

含有大量的粗纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

　　插在室內花瓶里的鮮花在夏天很容易凋謝。按以下方法可保鮮15至20天：

如何保持插花新鮮的技巧

　　1。剪去莖基部的葉子，用猛火燒掉莖根。這樣既可以保持莖中儲存的養(yǎng)分，又可以防止腐爛；

　　2。瓶中水量要充足，但避免灌滿瓶口，否則會影響花枝的氧氣吸收：

　　3。每晚換水一次，并放在室外。每3天，斜剪去莖根0.5厘米，洗凈揉搓，再次用大火燒灼；

　　4。10天后，每晚全校澆水，洗凈根部，曬干。用塑料袋密封并放入冰箱。

　　此方法適用于大麗花、晚香玉、康乃馨、萬壽菊、黃花菜、馬蹄蓮、萬壽菊、石竹、十姐妹等，此方法可以延長木本花卉的花期。

　　取大蒜十幾瓣，搗碎放入杯中，加適量冰糖，用開水沖泡，溫熱當茶飲用，每日一次，咳嗽劇烈者每日兩次，此方有功效快速對止咳化痰有特效，但胃病患者不宜使用。

　　防止魚粘鍋的方法：鍋洗凈燒熱，用一塊姜擦熱鍋，然后加油煎魚皮，這樣魚皮就不會粘鍋底了;或者在煎魚之前在鍋里噴點水，然后再煎，這樣可以防止魚粘鍋。


　　冷凍魚湯的保存方法：煮從冰箱里取出的冰魚時，在湯中加入適量的牛奶或一些酒。不但魚肉白嫩，而且湯也鮮美可口。

　　冰箱使用時間長了，會出現(xiàn)難聞的氣味。除了使用除臭劑去除異味或及時清洗冰箱外，還可以采用以下簡單的方法去除異味。

介紹冰箱除臭方法

　　首先將燒焦的煤球完全取出，放入冰箱中（為了使冰箱干凈，可以將其放在盤子中）。一兩天后，氣味就可以去除。

　　第二，蒸饅頭的時候，留一小塊面團在碗里，放在冰箱隔間的上層架子上，這樣冰箱里2到3個月就不會出現(xiàn)異味了。

　　第三，將50克茶葉用紗布包裹起來，放入冰箱。一個月后取出，在陽光下暴曬，然后用紗布包好，放入冰箱內重復使用。

　　第四，用干凈的棉毛巾，折疊整齊，放在冰箱上架旁邊。毛巾上的微孔可以吸收冰箱內的異味。過一會兒，取出毛巾，用溫水清洗。干燥后可再次使用。。

　　第五，將幾片新鮮橙皮洗凈晾干，放入冰箱。清新的香味也有助于消除異味。

　　現(xiàn)在，塑料袋已經(jīng)取代了以前的白菜袋。它們的應用范圍很廣，特別是用于包裝食品的塑料袋，引起了我們的關注。塑料袋一般由兩種塑料薄膜制成：一種是采用聚乙烯、聚丙烯、密氨等原料制成的；另一種是采用聚乙烯、聚丙烯、密氨等原料制成的；另一種是聚氯乙烯制成的。前者無毒；后者有毒，不能用于包裝食品。

哪些塑料袋可以用來包裝食品？

　　可以通過以下簡單的方法來鑒別塑料袋是否有毒：

　　水檢測方法　　將塑料袋放入水中。無毒塑料袋放入水中后會浮起；而有毒的塑料袋則不會向上浮起。

　　手觸檢測法　　用手觸摸塑料袋。如果感覺潤滑，則無毒；否則有毒。

　　抖動檢測方法　　用手抓住塑料袋的一端，用力攪拌。如果發(fā)出清脆的聲音，則沒有毒；如果發(fā)出清脆的聲音，則有毒。否則有毒。

　　火探法　　可以將塑料袋的一個邊緣剪掉，然后用火燒掉。有毒的不易燃燒；無毒的遇火易燃燒。

　　1.　與朋友有說有笑

　　對于女性來說，經(jīng)常和朋友有說有笑，對心理健康是有幫助的。研究表明，笑可以降低體內的皮質醇水平，從而消除焦慮。
　　2.　保持樂觀

　　樂觀的心態(tài)會讓人凡事往好的方面想，擺脫悲觀的想法。

　　3.　注意睡眠

　　根據(jù)《哈佛女性健康觀察》月度報告，睡眠不足會讓人煩躁、煩躁、情緒化、注意力難以集中。睡眠不足會讓你更難做自己感興趣的事情，從而加劇你的焦慮。

　　4.　培養(yǎng)興趣愛好

　　培養(yǎng)興趣愛好是為壓力找到一個出口。營養(yǎng)生物學家肖恩-塔爾伯特表示，興趣愛好和娛樂活動可以讓人們以健康的方式釋放壓力，讓人們在忙碌、有壓力的工作之后有事思考。在大自然中進行園藝是緩解壓力的好方法。

　　1．姜去皮。生姜的形狀彎曲且凹凸不平，尺寸較小。剝姜皮非常麻煩?？梢杂闷炕蚓破可w周圍的牙齒剝掉姜皮，既快捷又方便。

介紹廢舊瓶蓋的幾種用途

　　2．刮去魚鱗。取一根長約15厘米的小圓棒，一端釘上2至4個酒瓶蓋，用瓶蓋末端的齒刮魚鱗?！斑@是刮魚鱗的好工具。

　　3．使用廢棄的瓶蓋作為裝飾品。將酒瓶上的瓶蓋收集到一個大玻璃瓶中，然后將其放在餐廳或客廳中。這是一個非常別致的裝飾。

　　4．鉆頭。如果要在軟木或灰墻上鉆一個直徑2厘米左右的孔，可以用螺栓固定酒瓶蓋，然后將螺栓夾在鉆頭上，即可將酒瓶蓋固定住。這里?！耙徽股硎帧保洚斻@頭。

　　5．做了手柄。有些瓶蓋非常漂亮，可以用作抽屜把手。首先，用鋼在瓶子的頸部刻一個環(huán)，用浸有酒精的棉線在缺口處扎住瓶子，點燃棉線，待火焰即將熄滅時，將瓶子浸入冷水中并且可以將瓶口剪掉。使用合適的螺栓和孔眼將瓶口固定在抽屜上，然后將瓶蓋擰到瓶口上。

　　6。使家具輕松滑動和移動。通過在每條腿下放置一個罐蓋來滑動家具。

　　蘋果-如果底部是綠色的，則表示尚未成熟。敲一下，如果聲音不脆，就說明不新鮮了。

　　菠蘿——首先看果皮的顏色。青、黑、有光澤、圓、肥美的菠蘿是最新鮮的。如果葉子是深綠色的，則意味著陽光充足，并且有很多甜味和汁液。菠蘿用手一壓又香又軟的時候最美味。

　　草莓——新鮮的草莓果實鮮嫩，呈深綠色。果實周圍應該是鮮紅色的。如果果實仍有白色部分，則說明尚未成熟。

　　香蕉——皮上有很多黑點、顏色呈深黃色的香蕉最好吃。

　　浴缸：洗澡時，在浴缸外墊一塊墊子，防止腳底濕滑。

家庭安全應從小事做起

　　樓梯：樓梯必須及時保養(yǎng)并做好防滑處理。

　　電線及插座：墻上未使用的插座應加蓋安全罩，保險絲的負載必須與恒流指標相匹配。特別小心不要將小手指插入插座。

　　家具：使家具和家具遠離易燃物品。

　　對人體有害的藥品：用于殺蟲或除臭的藥劑應裝在密閉容器中并妥善保存，特別是放在兒童接觸不到的地方。

　　玻璃門窗：選擇彩色標簽貼在玻璃門窗上，防止不小心打碎玻璃。

　　防火設備：為您的家配備滅火器。家屬應掌握必要的防火知識和應急處置措施。

　　液體燃料：少量酒精、汽油、乙烯等易燃液體應貼上物品名稱標簽，并置于密封容器內，遠離火源。