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　　生活小竅門有很多，但你知道幾個呢？運動鞋怎么洗，有什么技巧嗎？你知道羊毛大衣怎么洗嗎？還有其他提示嗎？給大家分享一下：

生活小竅門你知道多少？

　　清洗運動鞋的小竅門

　　1。用中性肥皂或洗衣粉分別清洗鞋子和鞋帶。洗鞋時，一定要取出鞋墊，用軟毛刷輕輕刷洗，最后徹底沖洗干凈。

　　2。晾鞋時，可以用鞋撐幫助鞋子恢復原狀，或者在鞋內(nèi)塞入報紙。塞上報紙不僅有利于鞋子恢復原來的形狀，還能快速吸收鞋子內(nèi)的水分。

　　3。晾鞋時，將腳趾朝下，鞋底朝墻，在室溫通風處晾干。這樣可以防止水蒸氣滲入鞋底的泡沫材料中。由于泡沫材料很難干燥，建議不要將濕鞋平放晾干。

　　4。鞋子干后，取出報紙，讓鞋子晾一會兒。

　　5。避免陽光過度直射，也不要用吹風機吹干鞋子。

　　羊毛大衣的洗滌技巧

　　洗滌人造毛皮大衣時，可以先將大衣用冷水浸泡幾分鐘左右。充分吸水后取出，放入40℃的洗衣粉溶液中。用手撿起幾次，然后把外套攤開。將其放在木板上，用刷子均勻地擦拭，并用清水清洗幾次。將洗好的外套放入含有3%醋的清水中浸泡幾分鐘，去除衣服上殘留的堿液。

　　然后用清水沖洗掉醋液，擠出水分，放在不太強烈的陽光下晾干，尤其避免中午暴曬。

　　晾曬時，還應將外套的肩部、胸部、袖口、前襟等部位壓平，防止晾干后出現(xiàn)皺紋。

　　同時用梳子梳理羽絨。讓它完全干燥。

　　加工從市場購買的水果和蔬菜時，通常習慣去除根、皮、種子和葉子，以使菜肴的味道更好。但如果只追求味道而忽視食物本身的營養(yǎng)和價值，那就太可惜了。從中醫(yī)角度來看，這些菜根具有非常好的藥用價值。例如，蔥根可以清熱瀉火；芹菜葉可以降低血壓；菠菜根能潤腸通便，可與粥一起食用，滋補強身。這些被當作垃圾丟棄的部件可以說是對我們的健康做出貢獻的寶藏。一起來看看它們的神奇功效吧。

不要再失去這些像根和葉一樣的寶藏

　　蘿卜葉

　　蘿卜葉的鈣含量居所有蔬菜之首，非常適合缺鈣的人食用。蘿卜葉的維生素K含量也遠高于其他食物，并且能抵抗尿酸鹽結晶。如果每天吃2/3杯蘿卜葉，維生素K和葉黃素的含量就會達到美國科學院推薦的推薦攝入量。其維生素C達到推薦攝入量的75%以上，冬天可以多吃，補充皮膚水分。

　　蘿卜葉可以做湯。做法很簡單：先將葉子切碎放入沸水中焯一下，倒入雞蛋液，加入鹽、胡椒粉等調(diào)味料。


　　蘿卜皮

　　蘿卜皮富含植物化學物質和抗氧化劑，具有抗癌、增強人體免疫力的功效。蘿卜皮中含有大量的胡蘿卜素，可以養(yǎng)肝明目；胡蘿卜皮轉化為維生素A，可預防上皮細胞癌；蘿卜皮還含有降血糖物質，是糖尿病患者的良好食品；此外，它還具有降血壓、強心作用，也是高血壓、冠心病患者良好的食療方法。

　　涼拌蘿卜皮：將蘿卜皮切絲，撒上鹽腌制15分鐘，然后加入醋、糖拌勻；鍋中加入適量油，放入花椒炒香，然后將花椒油倒入蘿卜皮中拌勻即可食用。

　　芹菜葉

　　廢棄的芹菜葉有10種營養(yǎng)成分比吃掉的莖還高。其中胡蘿卜素含量為88倍以上，維生素C含量為13倍以上，維生素B1含量為17倍以上。芹菜中的蛋白質含量也是普通果蔬的2倍，鐵含量是番茄（番茄）的20倍左右。芹菜葉能提供豐富的鈣和鐵，是骨質疏松癥和缺鐵性貧血患者的良好食物。原料。

　　因為芹菜的鈣、磷含量較高，所以具有一定的鎮(zhèn)靜和保護血管的作用。它還可以強健骨骼，預防兒童佝僂病。經(jīng)常吃芹菜，尤其是芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等十分有益，并有輔助治療作用。

　　芹菜葉煎蛋：芹菜葉切碎，加入雞蛋一個，拌勻，加適量鹽調(diào)味，煎至熟透。

　　洋蔥根　　洋蔥根含有大蒜素，具有抗氧化和殺菌作用。它還可以治療便血，并有效預防腸道和呼吸道感染。它還可以治療感冒和緩解肌肉疼痛。洋蔥中所含的前列腺素A可以松弛小血管，特別適合防治高血壓和腦力勞動者。

　　蔥根可以和鱸魚一起做湯：鍋里水燒開，加入蔥根，煮5分鐘左右；加入鱸魚塊和姜絲，轉小火煮10分鐘。

　　菠菜根

　　菠菜根營養(yǎng)豐富，含有鐵、維生素A、維生素C、維生素K。維生素K可以防止皮膚和內(nèi)臟出血。經(jīng)常吃菠菜根還可以增強體力、排毒、滋養(yǎng)肌膚。

　　菠菜根不容易煮熟。處理時，可以先燒開一鍋水，抓起整根菠菜，將根部煮40秒左右，然后將整根菠菜浸入沸水中。這樣才能吃到口感一致、營養(yǎng)全面的菠菜。

　　南瓜子

　　南瓜子含有鋅和一種特殊的甾醇。這兩種營養(yǎng)素可以降低前列腺病變的風險，對宮頸癌的抑制率達到90%以上。南瓜子含有木脂素多酚，具有很高的抗氧化能力。它尤其富含維生素E，也被稱為恢復活力的維生素。

　　南瓜子可以烤或炒。它們是一種美味又健康的零食。

　　冬瓜子有一種特殊的味道，所以有些人可能無法接受這個味道。不過，建議烹飪時不要挖出種子。冬瓜子常入藥，也可小火煎食。

　　蘋果皮

　　蘋果皮的內(nèi)層比果肉含有更多的抗氧化劑，如果膠和花青素。天然果膠是一種有益的纖維?？寡趸瘎┻€有助于心血管和整體健康。蘋果皮還含有大量的不溶性纖維，可以防止便秘，有助于降低血脂。剝掉果皮就可惜了。許多營養(yǎng)學家認為，蘋果應該帶皮吃。

　　蘋果皮臉：將蘋果皮內(nèi)層敷在臉上，幾分鐘后用清水洗凈。里面的蘋果酸可以軟化角質層，減少皺紋；維生素A、C、E具有抗氧化作用。

　　日常生活中，我們家里最頭疼的就是衛(wèi)生問題，尤其是廚房。各種油污、污垢、生銹等問題只要看看就可以了。那么如何清除廚房里的各種污垢呢？

廚房清潔技巧

　　如何清除臉盆污垢：

　　鋁盆或瓷盆使用一段時間后，盆邊緣會積聚大量堅硬的水垢，很難清除。方法是將盆放入大蒸鍋中蒸一會兒。主要目的是讓鍋內(nèi)的水蒸氣蒸一會兒，然后就可以輕松去除水垢了。

　　去除陶瓷餐具中鉛毒的小竅門：

　　新買的陶瓷餐具不要立即使用。而是將其浸泡在4％的鹽醋水中煮沸，以除去大部分鉛毒和其他有毒物質。

　　燃氣、液化氣灶容易沾上油污。如果用堿水洗，油漆很容易去除，但如果用清水洗，就洗不干凈了。不妨在爐子上澆上濃米湯。干了以后，米湯會結痂，油會粘在一起。這樣，只要用鐵皮輕輕一刮，油就會隨著米湯痂一起被除去。另外，直接用稀米湯或面湯清洗，或者用魷魚骨擦洗也有效果。

　　醋除水垢：準備一杯醋，約250ml，將醋加熱，然后倒入要清洗的容器中，浸泡幾個小時，使水垢軟化。然后上下左右搖動容器，使容器內(nèi)的水垢自然脫落，最后用清水沖洗干凈。此方法對于去除保溫瓶中的水垢特別有用。

　　至于木制器皿等，如果沾有油污，可以在清水中加入適量的醋來擦拭。這樣也可以去除油污。另一種方法是將其浸泡在漂粉溶液中，然后擦拭。除污效果也很好。

　　巧擦拭水龍頭：用干布蘸少量面粉或煙灰擦拭水龍頭，然后用濕布擦拭，最后用布擦拭?？梢圆潦玫霉饬炼粨p傷金屬水龍頭表面。

　　用煤油和食用油2：1的溶液，涂在水龍頭上，幾個小時后擦掉，即可去除水龍頭上的銹斑。

　　新鐵鍋除銹方法：將新鐵鍋裝滿水，放入100克明礬煮沸，一小時后擦洗；洗完后，倒掉臟水，然后把鍋放在火上晾干。待鍋摸起來熱的時候，趁熱在鍋的內(nèi)外涂上一層食用油。待鍋冷卻后即可使用。

　　去除鍋焦垢的小竅門：鍋中加入少量水，煮沸，加入少量洗潔精，放置一夜再擦洗，焦垢就去除了。擦洗干凈后，涂上一層油，以防生銹。

　　如何清潔白色廚房瓷磚上的黃色污漬：如果白色廚房瓷磚上有黃色污漬，可以用軟布蘸少量鹽，每天擦拭一到兩次。擦拭兩三天后，用濕布擦拭幾次。一如既往的白。

　　面粉俗稱白面粉。它是我們?nèi)粘５闹魇持?。很多人都喜歡吃它。面粉是用來包餃子、包子、包子、糕點等的，有的人喜歡一次多買一些面粉，那么你就知道如何保存面粉了。？面粉是最容易受昆蟲侵害的食物之一。夏季潮濕悶熱更為嚴重，因為雨水多，氣溫高，濕度大。放在布袋里的面粉不僅容易生蟲，而且容易吸潮、結塊、或者發(fā)霉。面粉應該如何儲存以避免蟲蛀和發(fā)霉等問題？

分享一下面粉的保存方法

　　如何儲存面粉

　　將面粉放入干凈密封的容器中，然后將花椒用透氣紗布包好，放入容器中。

　　將一張紙浸入胡椒水中，然后擦干，放在面粉上。這樣也可以防止面粉生蟲。

　　就像儲存大米一樣，先將裝面粉的袋子用花椒水浸泡，然后晾干，然后再裝面粉。這樣也能有效防止面粉生蟲。

　　面粉儲藏室必須保持空氣流通，以便空氣能夠被面粉利用。

　　將面粉存放在密封的塑料袋中可以防止其生蟲或發(fā)霉。

　　通風良好：面粉有呼吸功能，所以必須使空氣流通，面粉才能使用。

　　濕度和干燥度：面粉會根據(jù)環(huán)境的溫度和濕度而改變其含水量。濕度越大，面粉的含水量越高，越容易結塊。濕度越低，面粉的含水量越小。理想的濕度在60%到70%之間。

　　適宜溫度：儲存溫度會影響面粉的熟化時間。溫度越高，成熟越快。但溫度也會縮短面粉的保質期。面粉儲存的理想溫度是18℃-24℃。

　　清潔的環(huán)境：清潔的環(huán)境可以減少害蟲的滋生和微生物的繁殖，從而減少面粉被污染的機會。

　　無異味：面粉是一種吸收并儲存空氣中異味的材料，因此存放面粉的環(huán)境不應有異味。

　　遠離墻壁和地板：為了保持良好的通風、減少濕度、減少害蟲和嚙齒動物污染并遵守法律要求，這是必要的。

　　研究發(fā)現(xiàn)，舒適的生活環(huán)境不僅可以讓人心情愉悅，還能預防疾病，而雜亂的生活環(huán)境則會誘發(fā)疾病。健康住房必須滿足哪些條件？在滿足住宅建設基本要素的基礎上，完善健康要素，如適宜的溫度、柔和的燈光、茂盛的綠植等，營造舒適、健康的居住環(huán)境。

什么樣的房間？為了讓您健康長壽

　　最佳的臥室必須滿足以下6個標準：

　　室溫：20℃

　　研究發(fā)現(xiàn)，恒定的室溫對健康具有重要意義。適宜的溫度不僅使人感覺舒適，還深刻影響人體健康，甚至隱藏著長壽的秘密。

　　一般來說，當室溫在20℃左右時，人不僅感覺舒適，而且容易入睡。這個溫度有助于身體散發(fā)多余的熱量。當超過25℃時，人體開始吸收外界熱量，開始感到悶熱難受。過熱和過冷都會影響入睡速度和睡眠條件。

　　濕度：40%

　　在家居環(huán)境中，濕度也是一個重要指標。美國國家職業(yè)安全與健康研究所和美國疾病控制與預防中心2007年的一項研究發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)濕度較高會降低流感病毒的傳染性。當室內(nèi)濕度低于23%時，70%~77%的病毒顆?？梢员３指腥拘裕敐穸仍黾拥?3%時，只有14%的病毒顆粒具有感染細胞的能力。

　　老人、兒童適宜的室內(nèi)濕度為45%～50%，哮喘等呼吸道疾病患者適宜的室內(nèi)濕度在40%～50%之間。

　　通風：每天半小時

　　日常生活中，室內(nèi)空氣在一夜之間會產(chǎn)生大量的污染。廚房、衛(wèi)生間、垃圾桶、地毯、床上用品等垃圾無時無刻不在產(chǎn)生廢氣。冬天，很多家庭怕冷空氣進入，長時間關窗。這導致室內(nèi)空氣流通不良，導致大量有害氣體在室內(nèi)回蕩。很多人的身體抵抗力開始下降，經(jīng)常受到疾病的侵襲。

　　專家表示，通風是改善室內(nèi)空氣的有效方法。最佳通風時間為每天9:00至11:00和14:00至15:00?？梢源蜷_廚房、衛(wèi)生間、客廳的門窗半小時通風。每半個月或一個月定期除塵一次，以減少空氣中的有害顆粒物。

　　燈光亮度：不大于90%

　　健康照明環(huán)境的標準必須考慮燈具的照度、色溫等。家中不同空間的照明要求必須符合人體的日常生活規(guī)律。客廳、書房、餐廳等空間比臥室、廚房等空間明亮。頭燈最好選擇冷色調(diào)，即白光燈；臥室、衛(wèi)生間、陽臺都適合。使用發(fā)出黃光的暖光源?！　∈褂镁植空彰鲿r，應使用遮光性能好的臺燈，以阻擋此類光源中含有的大量紅外輻射。室內(nèi)光線應盡可能保持柔和、均勻、無眩光和陰影?？烧{(diào)光源的亮度最好控制在60%~80%之間，最大亮度不要超過90%。

　　綠植：每10平方米兩盆

　　在家中擺放綠色植物，可以讓家居環(huán)境更加熱鬧，緩解緊張情緒。英國?？巳卮髮W的研究發(fā)現(xiàn)，在工作場所擺放盆栽植物可以提高員工的心理舒適度和業(yè)務績效，還可以減少員工跳槽的機會。

　　家居專家表示，要根據(jù)房間的大小來選擇和擺放植物。10平方米左右的房間，兩盆1.5米高的植物就足夠了。陽臺、大廳等陽光充足的地方適合放置綠色植物。臥室里最好不要大型盆栽。由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳。晚上，它們與人類爭奪氧氣并釋放二氧化碳和其他污染物。人們感覺氧氣供應不足，引起頭暈、呼吸困難等問題。

　　日照：每天2小時

　　采光良好的房間對心理和身體的影響都很大，尤其是對老人和小孩。陽光中的紫外線可以幫助發(fā)育中的兒童吸收鈣質，強化骨骼；老年人多曬太陽可以在一定程度上預防骨質疏松。

　　蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪写蠹医?jīng)常吃、喜歡吃的水果。蘋果不僅香甜可口，而且還有治病的功效。它們在生活中也有一定的用途。

蘋果的用途和好處

　　通便：蘋果中的纖維可以使大便變軟，利于排泄。有機酸還能刺激腸道蠕動，所以吃蘋果可以促進排便。

　　防治高血壓：蘋果中的鉀能與體內(nèi)多余的鈉結合，并排出體外。因此，經(jīng)常吃蘋果或喝蘋果汁對高血壓患者非常有益。

　　減肥：蘋果含有大量維生素和蘋果酸，可以促進人體內(nèi)積累的脂肪分解。經(jīng)常吃蘋果可以預防肥胖。

　　預防衰老：蘋果中所含的鈣和維生素E具有利尿、美容功效，可以幫助預防衰老。

　　增強記憶力：蘋果不僅富含糖分、維生素、礦物質等大腦必需的營養(yǎng)物質，更重要的是還含有豐富的鋅。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關鍵元素。人體缺鋅會對記憶力產(chǎn)生不良影響。

　　消除疲勞：蘋果含有多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、檸檬酸等，對消除人體疲勞非常有效。

　　止瀉：由于蘋果富含鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素，有收斂腸道的作用。果膠和纖維素可以吸收細菌和毒素。因此，吃蘋果可以治療嬰兒輕度腹瀉。

　　適合孕婦：對于有妊娠反應的女性來說，吃蘋果不僅可以補充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水、鹽和電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。

　　增進食欲，有利于嬰兒成長：蘋果中所含的可溶性磷、鐵易于消化吸收，有利于嬰兒生長發(fā)育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。

　　防治貧血：常吃蘋果還可以增加血紅蛋白，使皮膚白紅細嫩。因此，對于貧血患者來說，吃蘋果可以起到一定的輔助治療作用。

　　預防糖尿?。禾O果中所含的果膠可以防止膽固醇升高，降低血糖水平。適量吃蘋果對防治糖尿病有一定的作用。

　　蘋果的奇妙用途：

　　1。用蘋果來儲存土豆。將需要儲存的土豆放入紙箱中，同時放入幾個青蘋果，然后蓋上蓋子，放在陰涼處。由于蘋果本身會釋放乙烯氣體，將其與土豆放在一起可以保持土豆新鮮，不腐爛。

　　2．將柿子和蘋果放在密閉容器中混合5-7天，以去除柿子的澀味?！　?．將一半未成熟的香蕉和一半香蕉蘋果放入塑料袋中并扎緊。幾個小時后，綠色的香蕉就會變黃并成熟。

　　4．鋁鍋使用時間長了，鍋內(nèi)會變黑。您可以將新鮮的蘋果皮放入鍋中，加入適量的水，煮沸一刻鐘，然后用清水沖洗，鋁鍋就會變得光亮如新。

　　1。炒豬肝時，如果先用淀粉和醬油攪拌后再下鍋，可以減少烹飪過程中豬肝中維生素和蛋白質的損失。

　　2。在新鮮水果表面噴灑一層與淀粉、蛋白質、動物油等混合的液體。這層液體干燥后形成一層薄膜，對水果有保鮮作用。果實可保存半年不變質。

　　3。無論是制作滑肉片還是麻辣肉丁，在使用普通調(diào)料時，只要按照50克肉和5克水、淀粉的比例，做出來的菜就會更加鮮嫩可口。

　　4。烹調(diào)肉丸或松肉菜肴時，如果比例為肉50克，淀粉10克，成品菜就會酥、軟、嫩。

　　5。衣服上的碘漬可以通過將衣服浸泡在淀粉中揉搓，然后用肥皂水輕輕擦洗來去除。

　　家里除了廚房，廁所是最難清潔的。許多人對化學清潔劑過敏。事實上，環(huán)保的清潔方法不僅可以減少對環(huán)境的破壞，而且不會影響健康。以下是如何以環(huán)保的方式清潔廁所。

醋加小蘇打——有效清潔你的家

　　1。淋浴噴頭（淋浴噴頭）

　　美國科學家發(fā)現(xiàn)，淋浴噴頭很容易成為細菌的滋生地。如果長時間不清洗，病菌可能會隨著水流侵入人體，導致皮膚干燥、發(fā)癢。專家表示，淋浴噴頭至少應每六個月清洗一次。

　　準備一個比花灑稍大的塑料袋，裝滿白醋，將塑料袋綁在花灑上，將花灑在白醋中浸泡過夜。第二天早上起床，取出袋子，用清水沖洗淋浴頭上殘留的白醋。

　　2。洗手間

　　準備半杯醋，加入一湯匙純堿，倒入馬桶中浸泡約20分鐘，然后擦拭干凈。每周一次，簡單方便。

　　清潔馬桶座圈時，用一個酸橙或檸檬、一杯醋和一杯水制成汁，倒入噴霧瓶中，將噴霧噴在污垢上，等待5-10分鐘，然后擦洗徹底。

　　3。洗手盆

　　廁所里的瓷盆是證明你的浴室是否干凈的最簡單方法。使用時間長了，盆底的金屬和陶瓷會出現(xiàn)銹跡?？梢约尤脒m量的鹽和等量的醋，加熱攪拌，然后用軟布浸入鹽和醋溶液中覆蓋銹斑半小時，然后用粗糙的布擦洗。

　　4。瓷磚地板

　　純堿是環(huán)保清潔的重要元素。要清潔地板，請將蘇打灰溶解在溫水中，并添加檸檬汁以獲得更清新的氣味，然后像平常一樣拖地。

　　5。浴缸

　　醋是霉菌的“殺手”。用少許水稀釋醋，倒入噴霧瓶中，噴灑在淋浴間和浴缸中，等待10分鐘，然后用濕布擦拭。通常每周擦洗一次就足夠了。

　　6。浴室推拉門

　　在一杯小蘇打粉中加入少量白醋調(diào)成糊狀，刷在推拉門上，讓小蘇打糊在門上停留1小時。然后用抹布擦去小蘇打，用水沖洗干凈，然后用干抹布擦干，浴室推拉門就準備好了。

　　7。浴簾

　　每隔一段時間將浴簾放入洗衣機清洗。在洗衣機中加入一杯醋和環(huán)保洗衣粉或洗衣粉。清潔時在里面放一條大舊毛巾。舊毛巾就像浴簾上的軟刷，告別肥皂污漬和霉菌。

　　8。浴室鏡子　　因為浴室里的鏡子長期處于潮濕的環(huán)境，會產(chǎn)生水霧，使視線模糊，用干毛巾或濕毛巾都很難清潔?？梢韵仍阽R子上涂一層肥皂，然后用干抹布擦干，鏡子就會重新變得透明。此方法也適用于浴室的玻璃臺面、支架和面盆。

　　9。菌角

　　如果你不想在浴室里看到藍黑色的霉菌斑點，最好的方法是每周用稀釋的酒精噴灑浴室。這樣，就可以輕松防止發(fā)霉。如果發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生間的角落里長出了霉斑，也可以用棉球蘸適量酒精擦拭。

　　10。去除皂垢

　　將純天然洗碗皂與小蘇打混合形成糊狀。將糊狀物涂抹在污垢區(qū)域，然后用硬刷清潔以除去皂垢。

　　有些家庭主婦做飯時有加糖的習慣。白糖味甘，性平，有潤肺、生津、止咳、調(diào)味等作用。糖是由甘蔗或甜菜等植物加工而成的調(diào)味品，其主要成分是蔗糖。如果炒菜時不小心加了太多鹽，加入適量的糖可以緩解咸味。那么，炒菜時加糖有什么好處呢？

烹飪時加糖的5大好處

　　添加糖的好處

　　1）調(diào)味。炒苦瓜時加一點糖，可以減少苦味。煮酸湯或辣湯時，可加少量糖以調(diào)和口味。炒菜時，先加一點糖，再加鹽，可以提鮮菜肴。因此，白糖可以說是萬能的“緩沖劑”。

　　2）用不粘鍋煎魚。煎魚的時候，把鍋燒熱，倒入油。當油差不多熱時，加入少量白糖。待糖呈微黃色時，將魚晾干，放入鍋中。這樣煎出來的魚就不會粘鍋，而且色香味俱全。。

　　3）顏色。制作烤鴨時，先將糖水燒開，然后在鴨身上澆上糖水。鴨肉看上去紅亮，味道香甜，讓人很有食欲。這也是由于糖的緣故。著色最好用冰糖，其次是白糖。

　　4）縮短打樣時間。和面的時候加點糖，不僅可以縮短發(fā)酵時間，還可以使面食變得松軟可口。

　　5）促進發(fā)酵。制作泡菜時加入適量的冰糖或白糖，有利于乳酸菌的生長繁殖。這個發(fā)酵過程需要白糖作為“食物”，乳酸菌產(chǎn)生乳酸和其他有機酸，可以抑制或殺死腐敗菌。

　　另外，為了食品安全，有些人在家里煉制豬油。在豬油尚未凝結時，加入豬油重量十分之一的糖，這樣可以更長時間地保持豬油的香味和新鮮度。

　　人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。只有睡得好，才有足夠的精力去工作和學習。而睡眠就離不開枕頭。枕頭的作用是保證人體頸部的生理弧度在睡眠時不變形。枕頭的選擇也是有學問的。如果不合適，不僅會影響你的睡眠，久而久之還會影響你的健康。

睡覺時如何選擇枕頭？

　　枕頭的高度應該與你的拳頭高度相同；枕頭的最高點應放在相當于第四頸椎的位置。找到第四頸椎的方法也很簡單：頭后面的最高點是枕骨，枕骨下第一個能摸到的突起是第二頸椎，突起最高的是第七頸椎，而第三個突起所在的地方就是第四頸椎。

　　無論人們仰睡還是側睡，這款枕頭都能保持頸部正常的生理弧度。一般來說，枕頭的高度以10厘米左右為宜。這個高度適應仰臥時頸椎的中立位置，可以使頸部周圍的肌肉、韌帶和頸椎的小關節(jié)保持最佳的放松狀態(tài)，從而消除疲勞。得到充分的休息和調(diào)整。

　　正常的頸椎曲度是靠椎體、椎間盤、前后縱韌帶、周圍肌肉等來維持的。不良的生活習慣和工作方式，如枕頭太高、歪頭寫字、長期畫畫、抬頭工作等，都可能改變這些韌帶和肌肉的力量，進而影響頸椎的彎曲度。。

　　什么樣的枕頭最合適？

　　比較柔軟、可塑性強、可以隨意改變形狀和高度的枕頭比較合適。枕芯要切細、柔軟；填充物以稻殼、麥殼、草屑等為宜，海綿、棉絮、木棉等填充物不宜。