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　毛衣怎么洗

　　洗毛衣前，拍掉灰塵，然后用冷水浸泡10至20分鐘。取出來，擠出水分，放入洗滌劑溶液或肥皂片溶液中，輕輕擦洗，然后用清水沖洗干凈。為了保證羊毛的顏色，可以在水中滴入2%的醋酸（也可以吃醋）來中和殘留的肥皂。洗凈后，擠出水分，收集起來，裝入網袋中，掛在通風處晾干。請勿扭曲或將其暴露在陽光下。

　　用茶水洗毛衣（線），不僅可以去除灰塵，還可以防止羊毛褪色，延長其使用壽命。洗滌方法是：用一盆開水，放入適量茶葉，等茶葉充分浸泡，水涼后濾出茶葉，將毛衣（線）浸泡在茶水中用水浸泡15分鐘，然后輕輕揉搓幾下，然后用清水沖洗干凈，擠出水分并抖散。羊毛可以直接放在陰涼處晾干。為防止毛衣變形，應將其裝入網袋中，掛在陰涼處晾干。

　　如何防止毛衣縮水

　　洗毛衣時，如果想防止縮水，水溫不要超過30℃，并用中性皂片或洗滌劑洗滌。最后一次漂洗時，加入少許鹽和醋，可以有效保持毛衣的彈性和光澤，還可以中和殘留的皂堿。

　　如何縮小毛衣使其變得笨重

　　穿久了，毛衣會變得寬松、笨重，非常不合身，影響美觀。為了使其恢復原狀，可以用熱水熨燙毛衣。最佳水溫在70至80°C之間。如果水過熱，毛衣就會縮水太多。例如，毛衣的袖口或下擺失去彈性?？蓪⒘慵菰?0～50℃的熱水中，取出晾干1～2小時，即可恢復彈性。。

　　如何巧洗燈芯絨衣服

　　先將燈芯絨衣服浸泡在清水中，然后用溫度低于40℃的洗衣粉或肥皂水浸泡5至10分鐘。用手輕輕清洗。請勿用洗衣板或硬刷擦拭。刷洗時，切忌用開水燙洗，以免破壞絨色，顏色變深。

　　另外，燈芯絨衣服不要與其他衣服一起洗滌或浸泡，以免絨毛被弄臟而難以去除。清洗時請勿用力扭動，以免產生折痕或破壞絲絨手感。吹干至半干時，最好用軟毛刷順著頭發(fā)的方向輕輕刷幾遍，使頭發(fā)豐盈圓潤。注意絨面革表面。如果不小心粘有糊狀物、粥等污垢，請勿使用。硬干去除應用清水進行，以防止絨毛脫落。

　　加厚打底褲如何清洗？

　　洗打底褲時，盡量用溫水手洗。請勿用硬肥皂擦亮或撒上洗衣粉擦洗。洗滌時最好先用溫水浸泡半小時，然后加入洗滌劑揉搓一會，然后換成溫水浸泡半小時，然后就可以開始洗滌了。一般來說，這是否則會對打底褲造成任何不良損壞。　　請勿將其扔進洗衣機清洗。洗衣機的快速旋轉會使襪子受到嚴重損壞，導致打底褲失去彈性和光澤。如果要放入洗衣機清洗，最好先將絲質打底褲放入紗布網袋中，然后放入洗衣機中清洗。

　　羽絨服的清洗方法

　　1。必須手洗

　　90%的羽絨服都標有手洗。請勿干洗，因為干洗時使用的液體會影響羽絨服的保暖性，還會導致面料老化。但經過機洗、滾筒烘干、翻滾處理的羽絨服很容易造成填充物厚薄不均，導致衣服變形，影響美觀和保暖性。

　　2。30℃水溫沖洗

　　清洗時，先將羽絨服浸泡在冷水中20分鐘，使內外充分濕潤。然后將洗滌劑溶解在30℃的溫水中，將羽絨服浸泡在其中一刻鐘，然后用軟刷輕輕刷洗。漂洗時還應該用溫水，這樣可以幫助洗滌劑充分溶解在水中，使羽絨服漂洗得更干凈。

　　3。洗衣粉濃度不宜太高

　　如果必須使用洗衣粉清洗羽絨服，通常在兩盆水中放入4到5湯匙洗衣粉為宜。如果濃度太高，就很難沖洗干凈。羽絨中殘留的洗衣粉會影響羽絨的蓬松度，大大降低保暖性。

　　4。最好使用中性洗滌劑

　　由于羽絨服中的家禽絨為蛋白纖維，如果使用肥皂或普通洗衣粉，它們具有較強的堿性，會導致羽絨服失去柔軟、彈性和光澤，變得干燥、變硬、老化，并縮短羽絨服的使用壽命。使用壽命。中性洗滌劑對衣物和羽絨的危害最大。如果一定要使用堿性洗滌劑，可以漂洗兩次后在溫水中加入兩小勺醋，將羽絨服浸泡一會兒，然后用醋漂洗?？梢灾泻蛪A性洗滌劑。

　　5。不能擰干

　　羽絨服洗完后，不要擰干，擠出水分，然后平放或懸掛晾干。請勿在陽光下暴曬，也不可熨燙，以免燙傷衣服。晾干后，輕輕拍打，即可恢復羽絨服的蓬松、柔軟。

　　在家保存少量茶葉一般有4種方法，看看哪一種更適合你。

在家如何保存少量茶葉

　　1?？梢詢Υ娣椒āＨ萜鲬獮榻饘俟?、盒子、罐頭、或盛放糕點或其他食品的盒子。茶葉要干燥，袋子要密封。此方法簡單易用。

　　2。如何用塑料袋儲存茶葉。選擇密度高、壓力大、厚度大、強度好、無異味的食品包裝袋。茶葉可以提前用較柔軟的干凈紙包好，然后放入食品袋中密封。

　　3。如何用保溫瓶儲存茶葉。隔熱不良的保溫瓶可以通過填充干茶葉、蓋上蓋子并用蠟密封來“回收”。

　　4。冰箱保存方法。將茶葉裝入高密度、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋中，然后放入冰箱的冷凍室或冷藏室。此法保存時間長，效果好，但袋口必須密封嚴實，否則會潮氣或異味回流，損害茶葉品質。

　　如何清潔魚缸

如何清潔魚缸

　　如何做：

　　1。仔細清潔洗潔精瓶。將氣球對折并剪斷，留下嘴巴部分。

　　2。將氣球緊緊地放在洗碗液瓶口上。

　　3。將粗吸管的尖端插入氣球的吹氣口，讓氣球緊緊蓋住吸管。一個“魚缸清道夫”就做好了。

　　4。現在你可以用它吸魚糞了。首先，擠壓洗潔精瓶，釋放里面的空氣。

　　5。一手握住吸管，放入魚缸中，對準魚糞，然后慢慢松開瓶子。看，魚兒都排成一排，乖乖地吸進瓶子里了。

　　6。清洗完魚缸后，往里面加一點水就可以了。

　　小貼士

　　如果氣球太大無法蓋住吸管，只需在接頭處纏上橡皮筋即可。

　　如果家里沒有氣球，可以用廢棄的橡膠手套或保鮮膜代替。用橡皮筋將保鮮膜固定在瓶口和吸管上，同樣好用。

　　如果要清潔大魚缸，可以用長軟管代替吸管。這種軟管可以在建材店買到，想要多長就多長，無論多大的魚缸都可以輕松清洗。

　　多種花樣

　　使用自制的“掃地機”可以有效清除電腦上的灰塵，而且不會損壞機器。清理各個角落的灰塵是沒有問題的。用它來吸附空調內的灰塵也是非常有用的。將吸管口對準出氣口，慢慢松開瓶子，清理掉看不見的灰塵。

　　有些人不喜歡在室內脫鞋，因為覺得麻煩。事實上，在室內脫鞋有很多好處。以下是在室內脫鞋的9個原因：

不穿鞋進屋的9個理由

　　1。隨著時間的推移，鞋子會損壞你的地板

　　清潔專家表示，僵硬的鞋底或鞋跟比襪子或拖鞋更容易磨損，而且隨著時間的推移，它們會劃傷你的硬木地板。另外，小碎石會滯留在鞋底，造成地毯磨損。

　　2。鞋底攜帶的毒素會污染家中空氣

　　研究表明，用于護理草坪的化學物質或用于瀝青路面的煤焦油（可能導致癌癥）等化學物質很容易通過鞋底進入房屋并積聚在角落和縫隙中。脫掉鞋子是保護健康的簡單方法。

　　3。它使房間變臟

　　當然，并不是所有你在外面踩到的東西都是有毒的，但很多都是臟的。你不妨告訴家人把拖鞋留在門口，并使用門墊，以防止污垢進入鞋底。如果可以使用兩塊門墊，一張在室內，一張在門口，那就更好了。雙重保護，防止灰塵進入房間。但一定要定期清潔門墊。

　　4。鞋子是細菌滋生的溫床

　　最惡心的是，在一家制鞋公司進行的調查中，發(fā)現人們的鞋底會沾有糞便，可能是來自公共廁所，這意味著鞋子沾染了一系列疾病-引起細菌。包括大腸桿菌。

　　5。它們使腳不健康

　　白天穿鞋可以提供足弓支撐，讓腳部舒適，但人們不應該一直穿鞋。赤腳行走有助于保持足部和足弓的強壯。

　　6。他們可能會吵醒樓下的鄰居

　　如果你住在公寓樓里，不要在房間里穿鞋，否則走路的聲音會很大，尤其是木地板的房間。

　　7。鞋子可以成為狗喜歡的咀嚼玩具。

　　如果有些人覺得讓狗玩鞋子很有趣，請不要再這樣做了。狗在鞋子上留下的牙洞無法修復。最好一到家就脫掉鞋子并將它們收起來，這樣你的狗就看不到它們。

　　8。它們給室內增添了混亂

　　有時一只鞋子被留在室內，但另一只卻找不到。最好一回到家就脫掉鞋子，并將其放在入口處指定的架子上。

　　9。脫掉鞋子可以讓您在一天結束時放松身心

　　當人們脫掉鞋子的時候，就是在潛意識地告訴自己，忙碌了一天該休息了，該放松一下了。

　　你覺得煮雞蛋很簡單嗎？水+雞蛋煮一會兒就可以了。真的是這樣嗎？其實，煮雞蛋是有一些小技巧的。

煮雞蛋的技巧有哪些？

　　1。浸泡在水中。

　　煮雞蛋之前最好先用冷水泡一會兒，然后再放入冷水鍋里煮，這樣蛋殼就不容易破裂。當然，這只是保持雞蛋形狀完整的一種方法。

　　2?；鹆?。

　　煮雞蛋時如果用大火，很容易導致蛋殼內的空氣迅速膨脹，導致蛋殼破裂；如果用小火，會延長煮雞蛋的時間，而且不容易控制雞蛋的嫩度。實踐證明，中火是最適合煮雞蛋的。

　　3。時間。

　　確定火力后，只要準確掌握煮蛋時間，就可以隨心所欲地控制雞蛋的嫩度。例如，要煮軟雞蛋，水沸騰后再煮3分鐘。此時蛋清已凝固，蛋黃仍為液體；水沸騰后，將半熟的雞蛋煮5分鐘。此時蛋清已凝固，蛋黃呈粘稠液體，松軟滑爽；煮硬雞蛋，將水煮7分鐘。此時蛋清已凝固，蛋黃已干燥。需要注意的是，煮硬雞蛋時，切不可隨意延長時間。因為雞蛋在沸水中煮的時間過長，超過10分鐘，雞蛋內部會發(fā)生一系列化學變化，從而降低雞蛋的營養(yǎng)價值。

　　4。攪拌。

　　為了讓蛋黃凝固在蛋清中間，雞蛋放入鍋中后，用勺子不斷向一個方向攪拌，使鍋中的水呈漩渦狀旋轉，直至蛋清凝固。煮熟了。至于這背后的原理，肯定和物理學中的離心力、向心力有關。

　　吃雞蛋的禁忌：

　　1。避免吃未煮熟的雞蛋

　　雞蛋蛋白中含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，導致身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、眉毛脫落等癥狀。雞蛋中含有抗胰蛋白酶，會影響人體對雞蛋蛋白的消化和吸收。未煮熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，從而影響蛋白質的消化和吸收。雞蛋在形成過程中會攜帶細菌。未煮熟的雞蛋不能殺死細菌，容易引起腹瀉。因此，雞蛋應高溫加熱后食用。不要吃未煮熟的雞蛋！
生雞蛋的蛋白質結構致密，其中很大一部分不能被人體吸收。蛋白質只有煮熟后才會變軟，才能被人體胃腸道消化吸收。生雞蛋有特殊的腥味，會引起中樞神經系統抑制，減少唾液、胃液、腸液等消化液的分泌，導致食欲不振、消化不良。

　　2。避免吃煮雞蛋　　雞蛋如果煮得太久，蛋黃表面會形成灰綠色的硫化亞鐵層，很難被人體吸收。老化的蛋白質會變硬，影響食欲，難以吸收。

　　3。雞蛋不宜與糖一起煮

　　雞蛋加糖煮，由于高溫會產生一種叫做糖基賴氨酸的物質，破壞了雞蛋中對人體有益的氨基酸成分。而且這種物質具有凝固作用，進入人體后會造成危害。如果煮雞蛋需要加糖，應等雞蛋稍微冷卻后再加入，攪拌均勻，以免降低風味。

　　4。炒雞蛋不需要加味精

　　雞蛋含有氯化鈉和大量的谷氨酸。當這兩種成分加熱時，它們會形成谷氨酸鈉，具有純正的鮮味。味精的主要成分也是味精。如果炒雞蛋中添加味精，會影響雞蛋本身味精的合成，破壞雞蛋的鮮美風味。

　　5。煮熟的雞蛋用冷水浸泡后不要存放

　　有人經常將煮熟的雞蛋浸入冷水中，利用蛋殼和蛋清的熱膨脹系數不同，使蛋殼容易剝落，但這種做法并不衛(wèi)生。由于新鮮雞蛋表面有一層保護膜，雞蛋中的水分不易蒸發(fā)，可防止微生物的侵入。雞蛋煮熟后，蛋殼上的膜被破壞，雞蛋氣腔中的一些氣體逸出。這時，將雞蛋放入冷水中。氣腔內溫度急劇下降，壓力變?yōu)樨撝怠＠渌臀⑸锟梢酝ㄟ^蛋殼上的孔隙和蛋殼內的雙層膜進入雞蛋，使其在儲存過程中容易腐敗變質。

　　1。做豆腐之前，如果先用鹽水焯一下，煮的時候就不容易碎了。尤其是南方豆腐，軟嫩滑爽，富有彈性，水分含量也比較高。煮之前先把鍋里的水燒開，加一小勺鹽，把豆腐焯水成塊，以保持其完整。

4個小竅門讓炸豆腐不易碎

　　2。豆腐中，內酯豆腐最細嫩，但也最脆弱。如果想讓肥豆腐不碎，可以去掉包裝，上鍋蒸20分鐘后再煮。冷卻后，根據烹飪需要切成各種形狀。

　　3。另外，北豆腐雖然堅韌不脆，但也要小心。烹飪時，可以在熱油中煎1-2分鐘，待表面變硬后翻面。

　　4。最后，無論炒什么豆腐，都不要用鍋鏟，而是用鍋鏟的背面輕輕推。這樣不僅可以將豆腐和配料混合均勻，還可以防止鍋鏟將豆腐弄碎。

　　很多人買回家后就把食物扔進冰箱。每當我打開冰箱時，里面總是一片混亂。事實上，冰箱里的食物編碼是需要放大的。如果位置不對，溫度就會不對，食物的質量就會受到很大影響。

　　一般來說，冰箱門處溫度最高，后墻附近溫度最低；冰箱的上層較熱，下層較冷；保鮮盒很少轉動，且靠近下層，因此那里的溫度最低。因此，我們不妨將冰箱冷凍室按溫度順序劃分為6個區(qū)域：冰箱門框、上門區(qū)域、上后壁區(qū)域、下門區(qū)域、下后壁區(qū)域、保鮮盒。

冰箱里食物如何保存才能保證新鮮

　　1。適合放在冰箱門架上：已包裝但打開后一兩天不會變質的食物，如番茄醬、沙拉醬、芝麻醬、海鮮醬、奶酪、黃油、果醬、果汁等。如雞蛋、咸鴨蛋等蛋類食品。

　　2。適合放置在上層靠近門口的地方：直進熟食店、酸奶、甜品等。存放這些食品時，應避免低溫，防止生熟食品交叉污染，因此不宜放置在下層。

　　3。適合放在上層后墻上的：剩米、剩豆?jié){、包裝豆制品等。由于這些食物容易滋生細菌，所以溫度略低于0℃最為合適。

　　4。適合放置在下層靠近門的地方：各種蔬菜和蘋果、梨等溫帶水果，并應裝入保鮮袋中，以免因低溫而結冰。

　　5。適合放置在下層后墻上：未煮熟但需要低溫保存的食物，如水豆腐、咸海帶絲等，以及包裝嚴密以避免交叉的食物-污染，等待慢慢存放解凍的食物適合存放在最冷的地方，比如后墻下部。

　　6。保鮮盒適合儲存：酸化冷藏肉類、半解凍魚、蝦等海鮮。由于水產品中的細菌往往耐低溫，稍高的溫度很容易加速其繁殖。保鮮盒不僅可以起到隔離作用，避免交叉污染，而且還具有保溫作用，避免因頻繁開關冰箱門而造成溫度波動。另外，如果有專門的可調溫保鮮盒，最好把肉放在-1℃-1℃的保鮮盒里。

　　注釋

　　1。餅干、糖果、蜂蜜、醬菜、黃醬、蜜餞、粉狀食品、干貨等不需要放入冰箱。它們要么水分含量極低，微生物無法繁殖；要么水分含量極低，微生物無法繁殖；或者糖、鹽濃度太高，滲透壓很高，游離水很少，微生物無法繁殖?！　?。將蜂蜜放入冰箱會導致其結晶并沉淀葡萄糖。這種變化并不影響蜂蜜的安全性，也不影響其營養(yǎng)價值，但會影響口感的均勻性。有的家庭認為蜂蜜變質了，把整瓶蜂蜜扔掉，浪費了電，進而浪費了食物。實在是太可惜了！

　　3。茶葉、奶粉、咖啡等干貨放在冰箱里。如果密封不嚴，冰箱內的氣味和水分就會進入食物中，不僅影響風味，還容易引起霉菌。

　　4。每個家庭都有冰箱，每個人都知道如何使用冰箱，但并不是每個人都知道一些注意事項。巧克力長期放置在冰箱中，很容易改變脂肪晶體的晶型。雖然不會變質，但口感會逐漸變得粗糙，表面會長出霜，不再細膩均勻。把它放在冰箱里就更糟糕了。事實上，巧克力適合在室溫十幾度到二十多度的情況下保存。

　　5。還有一些水果是不能放入冰箱的，比如芒果、香蕉等熱帶水果。它們適合在12度左右儲存，通常放置在室溫陰涼的地方。如果將它們放入冰箱，它們會受到冷害并提早變質。如果一兩餐吃不完饅頭、花卷、面包等淀粉類食物，就將它們放在室溫下即可。將其放入冰箱會加速這些食物的干燥和硬化。如果要保存3天以上，最好包起來放入冰箱。吃的時候取出來微波爐解凍1-2分鐘。味道會一如既往的新鮮。

　　6。還有一些食物是可以暫時放在冰箱里的，比如各種飲料、啤酒等，但其實并不需要放在冰箱里。放在冰箱里只是為了降低溫度，喝的時候味道更涼爽。平日不妨常溫保存，放入冰箱半天后再飲用。這可以節(jié)省大量電力和空間。

　　蔬果農藥殘留問題嚴重，一直是家庭主婦們擔心的食品安全問題。如何有效去除果蔬上的農藥殘留，不再只是家庭主婦們必須學習的絕招，而是每個人都應該具備的常識。

學會四招——不怕蔬果農藥殘留

　　加熱方式

　　高溫可加速氨基甲酸酯類農藥的合成。對于芹菜、菠菜、大白菜、卷心菜、青椒、菜花、豆類等難以清洗的地方，可以通過加熱去除局部農藥。

　　浸泡清洗法

　　清潔水果和蔬菜最簡單的方法是將它們浸泡在水中。先用水沖洗掉表面污垢，然后放入清水中浸泡至少10分鐘?？梢约尤肷僭S蔬果洗滌劑，幫助農藥添加后立即溶解。浸泡后，用清水沖洗2～3次。

　　堿水浸泡法

　　有機磷農藥在堿性環(huán)境下可快速合成，農藥殘留易于去除。浸泡前先用清水沖洗掉污垢，然后用堿水浸泡5～15分鐘，再用清水沖洗3～5次。堿水是在500毫升水中加入5至10克堿面條制成的。

　　儲存方法

　　農藥會隨著時間的推移在環(huán)境中慢慢蒸發(fā)。對于容易儲存的水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、冬瓜等，買回家后應放置15天以上，直至農藥殘留量減少。再吃吧。

　　家里有女人的人都有這樣的“郁悶”：不僅臥室里、陽臺上、客廳里女人的頭發(fā)到處“飄”，而且清理起來也極其困難。水槽和浴室。。費時費力，而且無法清洗。如果下水道不小心堵塞的話，情況會更加嚴重！那么，如何清理這些平時必須清理的“慢性病”，讓它們不再困擾你呢？這里有一些建議供您參考：

關于如何在浴室清潔頭發(fā)的一些簡單技巧

　　1。最簡單的方法，地板：在保鮮膜里面找一個紙管，上面套上幾根橡皮筋，然后在有頭發(fā)的地方滾幾圈。

　　浴室：先用水將有頭發(fā)的地方打濕，然后將頭發(fā)全部粘在一起，然后用掃帚掃起來。

　　2。可以將吸管剪成菊花形狀，展開，垂直插入下水道。洗完頭發(fā)，把吸管拿出來，頭發(fā)就全部搞定了。您只需要時常更換吸管即可！注意：吸管不需要太長，攤開即可

　　3。將地上廢棄的牙刷卷起來，扔進垃圾桶。您還可以梳理和卷曲掉落在地板上的頭發(fā)，同時將其梳理成球狀。主要是牙刷會經常更換，扔掉太可惜了。找一個小桶來盛茶或其他東西，然后將牙刷插入其中。放在角落里也不影響美觀，而且很實用！

　　4。洗澡的時候，用舊絲襪把下水道口包起來，頭發(fā)全都被夾住了！這樣更實用更環(huán)保！

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　　6。如果實在不想用手夾的話，可以在廁所準備一個夾子。較長的可以用來添加一些堵塞在下水道等地方的頭發(fā)！

　　7。使用寬膠帶：

　　可以準備一大卷寬膠帶，等地面稍微干燥的時候，剪一塊膠帶直接貼上去，這樣地板上的其他雜物也會被粘住。！

　　提示：切勿將頭發(fā)扔進廁所。找人清理廁所太貴了！

　　上面的幾項技能你學會了嗎？頭發(fā)雖小，但在家庭關系中卻是大事。不要因為頭發(fā)掉在地上就責怪你的妻子！

　　“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”是一句家喻戶曉的俗話，但很難說清楚蘋果到底有什么功效。對于女性來說，蘋果不僅可以美容肌膚，還可以瘦身減肥。蘋果共有三種常見顏色。哪一種最適合女性吃呢？吃蘋果要注意什么？每天吃多少最好？

每天一個蘋果的4大好處

　　每天1個蘋果美容+排毒減肥

　　1。解毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素可以促進腸道蠕動，使大便更柔軟，更容易排出。因此，吃蘋果可以促進通便，治療大便干燥。建議在吃蘋果之前將其烘烤。

　　2。減肥塑身：蘋果含有大量維生素和蘋果酸，可以促進人體內積累的脂肪分解。經常吃蘋果可以預防肥胖。如果脂肪過多，就需要吃一些酸蘋果。

　　3。補血滋養(yǎng)肌膚：常吃蘋果還可以增加血紅蛋白，使皮膚白、紅、細嫩。因此，對于貧血患者來說，吃蘋果可以起到一定的輔助治療作用。蘋果可以生吃或烤著吃，以治療貧血。

　　4?？顾ダ希禾O果中所含的鈣和維生素E具有利尿、美容功效，有助于防止衰老。

　　三種顏色的蘋果有不同的保健功效

　　紅蘋果：更有利于心臟、提高記憶力、維護泌尿系統的健康；

　　青蘋果：具有養(yǎng)肝解毒的功效，并且可以對抗抑郁癥，所以更適合年輕人食用。青蘋果還可以促進牙齒和骨骼的生長，防止牙齦出血。

　　黃蘋果：對保護視力有非常好的作用。經常使用電腦的上班族可以適當吃。它還可以增強人體免疫系統，也有利于預防某些癌癥。

　　1。吃蘋果，不要嚼核。

　　蘋果核中含有少量有害物質——氫氰酸。大量氫氰酸在體內沉積，會引起頭暈、頭痛、呼吸頻率加快等癥狀。嚴重時可能會出現昏迷。

　　不過別太擔心。蘋果中的氫氰酸主要存在于果核中，而不是果肉中。需要提醒的是：如果吃蘋果時習慣啃核，雖然不會立即引起中毒，但長期這樣吃確實有害健康。

　　2。小心打蠟的蘋果

　　很多蘋果在生長過程中使用了過量的奧西汀、促紅細胞素、膨大激素，或者在儲存過程中過量使用了防腐劑。他們甚至在銷售時使用著色劑、打蠟、漂白、染色來滿足消費。由于“以貌取人”的心態(tài)，這些有毒水果已成為人們健康的嚴重威脅?！　　岸咎O果”的危害：膨大激素促進生長、紅色素增色、防腐劑保鮮。過量使用彈性蛋白、紅細胞蛋白和防腐劑會損害肝臟。零售水果攤販還會在蘋果上涂上工業(yè)石蠟，以保持水分，使水果色澤明亮、誘人。

　　3。蘋果不宜與海鮮同食。

　　蘋果含有鞣酸。與海鮮同食，不僅會降低海鮮蛋白質的營養(yǎng)價值，還容易引起腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含有大量鞣酸的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，不宜與海鮮同食。

　　蘋果營養(yǎng)豐富。吃的時候要小心、慢慢地咀嚼。這不僅有利于消化，還能預防疾病和癌癥。

　　1。吃蘋果的時候需要削皮嗎？

　　蘋果皮的營養(yǎng)成分非常豐富，但人們擔心農藥殘留。事實上，目前種植的蘋果通常符合無污染標準，并在“年輕”時套袋。它們基本上不接觸農藥，可以用水清洗，直接食用。

　　一般來說，袋裝水果往往生產形狀整齊、果面光滑、顏色較淺、不同水果之間差異較小的水果。

　　專家提醒：從流動商販處購買的廉價蘋果，或者掉落的果實中混入有缺陷的蘋果產品，更容易受到農藥污染。剝皮后食用更安全。

　　2。哪種蘋果最有營養(yǎng)？

　　從紅富士、黃元帥到青蘋果，這些蘋果雖然外觀差別很大，但只是糖分、有機酸等含量不同，營養(yǎng)成分卻相差無幾。但在口感和口味上，你可以根據自己的喜好選擇金冠軟、富士硬、青蘋果酸、國光甜。

　　3。你每天吃多少個蘋果？

　　每天吃200-400克水果，基本上一個大富士蘋果就能滿足你。但不必拘泥于“一天一個蘋果”，每周吃3-4個蘋果即可，中間可以吃一些其他時令水果。

　　另外，由于蘋果質地較硬，吃時最好細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免損傷胃腸道。吃蘋果的最佳時間是兩餐之間。蘋果作為零食，可以提供身體和大腦所需的水分和營養(yǎng)，還可以帶來飽腹感，減少進餐量。

　　4。果醬可以代替蘋果嗎？

　　蘋果產品加工過程中，果汁的營養(yǎng)損失極小。由于果醬需要加熱，可能會損失一些水溶性維生素，可能會添加更多的糖。

　　干果分為兩種。凍干的營養(yǎng)保存較好，而油炸的水果營養(yǎng)損失較多，熱量也較高。其他蘋果產品包括蘋果酒，其酒精含量不高，但味道清爽。蘋果醋有減肥作用，但盡量不要空腹喝。