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未煮熟的黃花菜(未煮熟的黃花菜可以吃嗎)

初秋去爬山的時候,山頂下的馬鞍上開著幾朵黃色的小花,開得很耀眼,很招搖。我走到跟前仔細一看,原來是一朵黃花菜。我心里卻沒有感覺到一絲溫暖。關(guān)于未煮過的黃花菜?下面的內(nèi)容希望對您有所幫助,一起來看看吧!

未煮過的黃花菜

初秋的時候我去爬山。山頂下的馬鞍上,幾朵黃色的小花開得非常耀眼、招搖。我仔細一看,原來是一朵黃花菜。我心里感到溫暖。

這幾天,我和黃花菜打了很多交道。這幾天每天都在做豆腐腦,最喜歡的是羊肉、黃花、木耳;黃花菜確實是湯和燉菜中不可缺少的。就拿那句俗話來說吧,在湖南很多地方,每逢節(jié)日,喝酒慶祝之后,一定要吃一盤燉黃花菜醒酒。等到黃花菜涼了,意味著主客有時喝完酒后忘記了最后一道清醒的菜,所以有的客人會抱怨為什么不上黃花菜,他們會說:快點,我等黃花菜涼了!引申的意思是:等待某事或某人很久,就像一場菜宴等到黃花菜冷了還不來。有人認為黃花菜是家宴上最后一道清醒的菜。

黃花菜,又名黃花菜、黃花菜、黃花菜、忘憂草,屬百合科、百合科多年生草本植物,根近肉質(zhì),花葶長短不一,花梗短,花多,花被輕。黃色、橙紅色,花可食用,營養(yǎng)豐富。黃瓜是一種多年生草本植物,是一種很有感情、很有故事性的植物。黃花菜全世界有15個品種,中國有12個品種,有3000多年的種植歷史。萱草花葉美麗,觀賞價值高,可食用。是我國八種山珍之一。

黃花菜更可貴的是,它是中國版的“母親花”。遠在《詩經(jīng)·衛(wèi)風》的萱草有:“如何得草,樹背”?!氨薄笔恰氨薄钡囊馑?,指母親居住的北屋。這句話的意思是:哪里可以弄到一朵黃花菜,種在母親的宮殿前,讓母親能夠幸??鞓罚洘滥??母親住的房子也叫玄堂,那里用黃花菜代替母愛,正如孟郊詩中所說:“堂階上長著萱草,游子游到了天涯海角?!保饶敢刑?,卻不見黃花菜?!拜娌菀殉蔀槟赣H的代名詞,黃花菜已成為我國的母親花。

未煮熟的黃花菜(未煮熟的黃花菜可以吃嗎)

其實,黃花菜不僅很有情調(diào),而且味道和營養(yǎng)價值也不錯。它含有天冬酰胺、血紅素和大量的磷,對神經(jīng)有很好的滋養(yǎng)作用,對增強和改善大腦功能有重要作用。它能清除動脈中的沉積物,對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈堵塞等癥狀有特效,所以人們稱其為“健腦食品”,日本也將其列為健腦食品。另據(jù)研究,黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量,有利于高血壓患者的康復(fù),可作為高血壓患者的保健蔬菜。黃花菜還含有可以抑制癌細胞生長的活性成分,豐富的粗纖維可以預(yù)防和治療腸道疾病。

新鮮的黃花菜不能生吃,因為它含有秋水仙堿,會引起胃腸道中毒癥狀,所以不能生吃,必須加工、曬干。食用前用開水焯一下,并充分加熱。黃花菜適合涼拌、炒菜、做湯或作為配料。

Tags: 黃花菜

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微波爐可以加熱塑料容器中的食物嗎(微波爐可以加熱塑料容器中的食物嗎以及為什么)

現(xiàn)在越來越多的家庭擁有各種家電和廚房用具。為了快速、方便地烹飪食物,微波爐自推出市場以來就受到了用戶的歡迎,但并不是所有的食物、食物、器皿和餐具都可以用微波爐加熱,而且這些食物和器皿一定不能加熱。放入微波爐加熱?,F(xiàn)在小編就來說說微波爐是否可以使用塑料容器來加熱食物呢?希望以下內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭?,一起來看看吧?/span>

微波爐可以加熱塑料容器中的食物嗎?

現(xiàn)在越來越多的家庭擁有各種家電和廚房用具。為了快速、方便地烹飪食物,微波爐自推出市場以來就受到了用戶的歡迎,但并不是所有的食物、食物、器皿和餐具都可以放置,不要在微波爐中加熱這些食物和器皿!

雞蛋/香腸

雞蛋和其他有膜或密封殼的食物不能用微波爐加熱。微波爐/震動爐的快速加熱會在雞蛋中產(chǎn)生大量的水蒸氣。水蒸氣無處可逃,只能讓密閉的食物爆炸。香腸、火腿腸等包裹腸衣不能直接用微波爐/光波爐加熱。

正確*:在香腸和火腿上切幾刀,然后放入微波爐/光波爐加熱

帶皮水果

微波爐可以加熱塑料容器中的食物嗎(微波爐可以加熱塑料容器中的食物嗎以及為什么)

有些水果可以耐高溫,但不能長期保存。秋冬季節(jié),胃部不適的人不宜直接吃生冷水果。蘋果和橙子可以切開或去皮,加熱30-40秒,讓水果有一點溫度,超過這個加熱時間,水果的口感可能就不好。

正確處理:脫皮的原因是避免密閉加熱,避免炸裂。

牛奶盒

加熱牛奶本身并沒有什么問題,但將整盒牛奶放入微波爐/震動爐中則是禁忌。密封的牛奶盒在加熱過程中會破裂。即使張開嘴,牛奶盒內(nèi)的塑料材料也會因加熱而融化到牛奶中,產(chǎn)生毒素。

正確的做法是:將牛奶倒入微波爐容器中,加熱60秒后再飲用。

外賣餐具

將包裝好的食物帶回來并在微波爐/震動爐中重新加熱很方便,但現(xiàn)在餐館通常有塑料或紙盒,上面覆蓋著塑料薄膜/蠟油。使用不符合微波爐/光波爐耐溫100℃的無毒塑料是不安全、不健康的。

正確方法:將食物倒入專用微波爐餐具(一般家用耐熱、玻璃、陶瓷盤)中加熱。

金屬器皿在微波爐/爐灶中加熱水沒有問題,但許多水瓶和玻璃杯不適合微波爐。例如,金屬器具不能穿透微波。如果用微波爐/光波爐加熱,不僅不會受熱,還會出現(xiàn)火花。

正確做法:對可以微波爐加熱的塑料杯、玻璃、陶瓷器皿進行清晰標記|

鋁箔包裝

我買的一些烤雞腿上有鋁箔。當我們要用微波爐加熱這類食物時,請將鋁箔紙去掉,因為任何金屬,甚至是鋁箔紙的剩余物,都不能進入微波爐,不會穿透微波,并會產(chǎn)生火花。

正確*:將食物倒入專用微波爐餐具(一般家用耐熱、玻璃、陶瓷盤)中加熱

微波爐空轉(zhuǎn)

在沒有任何東西的情況下打開微波爐而使其空轉(zhuǎn)是不可接受的。由于沒有食物吸收微波,磁控管(使微波/照射器工作的部分)最終會吸收微波,影響微波爐/震蕩器的壽命。

Tags: 微波爐

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稀疏的頭發(fā)染后還會掉頭發(fā)嗎?

據(jù)報道,一名60歲的女性染發(fā)后出現(xiàn)過敏,3天后頭發(fā)就脫落了?,F(xiàn)在讓我談?wù)勵^發(fā)稀疏的問題。染完之后還會掉毛嗎?希望以下內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭黄饋砜纯窗桑?/span>

染發(fā)后稀疏的頭發(fā)會掉嗎?

據(jù)報道,一名60歲女子染發(fā)后出現(xiàn)過敏,3天內(nèi)就脫發(fā)。

看到這個新聞,很多人可能擔心染發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)。如果染發(fā)這么嚴重,我們還敢染發(fā)嗎?

其實染發(fā)是可以的,但是要注意頻率。染發(fā)劑含有大量化學物質(zhì),會損害頭皮。過量染發(fā)劑會導(dǎo)致毛囊發(fā)炎;*染發(fā)劑會使頭發(fā)水分不平衡,引起蛋白質(zhì)變性和還原,導(dǎo)致頭發(fā)變脆,頭發(fā)纖維斷裂,失去韌性和光澤,染發(fā)次數(shù)越多,損傷越嚴重;染發(fā)次數(shù)越多,頭皮下積累的有毒物質(zhì)就會導(dǎo)致毛囊萎縮、頭發(fā)稀疏、脫發(fā)。

我多久可以染一次頭發(fā)?*建議每年兩次。

稀疏的頭發(fā)染后還會掉頭發(fā)嗎?

事實上,染發(fā)導(dǎo)致的脫發(fā)只是一個例子。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多:

1、遺傳因素

大多數(shù)脫發(fā)是由遺傳引起的。遺傳性脫發(fā)的主要原因是雄激素。18歲左右雄激素開始大量分泌,一些有脫發(fā)家族史的發(fā)友從18歲左右就開始脫發(fā)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

人體組織的發(fā)育和代謝都受到內(nèi)分泌的影響,頭發(fā)也不例外。熬夜、辛辣食物、煙酒等都會影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致脫發(fā)。

3.負面情緒和壓力

當人們經(jīng)歷抑郁、悲傷、心痛、壓力、精神緊張等情緒時,體內(nèi)的激素成分就會增加,進而損害毛囊,導(dǎo)致脫發(fā)。

4、產(chǎn)后脫發(fā)

女性產(chǎn)后會出現(xiàn)大量脫發(fā),醫(yī)學上稱為“產(chǎn)后脫發(fā)”。產(chǎn)后脫發(fā)是正?,F(xiàn)象,通常會持續(xù)3個月至1年。產(chǎn)后脫發(fā)是由于懷孕和分娩前后體內(nèi)雌激素發(fā)生劇烈變化而引起的。一般可以自行恢復(fù),但恢復(fù)期間要注意不要承受太大的壓力。

5.牽引性脫發(fā)

頭發(fā)因張力和摩擦而受損并脫落。有些女性喜歡扎緊馬尾辮。隨著時間的推移,外力使毛囊排毒,提早進入休息期。南非女性因發(fā)型起皺和頭發(fā)扎得太緊而遭受嚴重脫發(fā)。

6.水垢損壞

頭發(fā)結(jié)構(gòu)的最外層有一層皮膚,稱為角質(zhì)層。當角質(zhì)層受損時,毛發(fā)直徑變細,硬度降低,形成許多斷發(fā)。有些人的頭發(fā)不是從根部脫落,而是折斷。這就是脫發(fā)。鱗片已損壞。7、缺乏微量元素

維生素和微量元素是人體不可缺少的?!辫F,頭發(fā)生長緩慢、無光澤;——缺鋅,會出現(xiàn)白發(fā);——缺銅,頭發(fā)會變黃;——維生素缺乏,頭發(fā)生長就會受到影響,現(xiàn)在歐美有很多防脫發(fā)保健品都含有鐵、銅、鋅、硒、維生素等。

8、致病性脫發(fā)

甲狀腺機能亢進、痤瘡、牛皮癬以及一些病毒、細菌和真菌都會導(dǎo)致脫發(fā)。常見的毛囊炎是由金黃色葡萄球菌感染引起的,罕見的麻風桿菌也會引起脫發(fā)。

以上8種脫發(fā)原因基本涵蓋了所有脫發(fā)原因。檢查您的癥狀,看看您是否有這些情況。照顧好你的身體和頭發(fā)。如果出現(xiàn)不適癥狀,可以咨詢或到專業(yè)植發(fā)機構(gòu)進行檢測。不要延誤*治療。

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如何判斷翡翠是否是A品(如何判斷翡翠是A品還是B品)

今天小編就來說說祖母綠的鑒定。祖母綠市場魚龍混雜。如果你沒有一雙敏銳的眼睛,你很容易上當受騙。下面我們就來說一下祖母綠的一些知識。

商品標識A翡翠

檢查是否有雜質(zhì)。由于翡翠是自然界形成的,如果是翡翠A,難免會有一些黑色、黃色或灰色等雜質(zhì),而經(jīng)過處理的翡翠B,由于強酸的腐蝕,雜質(zhì)很少。

翡翠根

翡翠色根:所謂色根是指翡翠飾品中顏色稍深的綠色點或細條,這些顏色稍深的綠色逐漸過渡成相對較淺的綠色稱為色根。天然翡翠A的顏色和底色自然淡雅。綠色呈根狀或簇狀分布,輪廓清晰、清晰。經(jīng)過處理的B級祖母綠,色根模糊,色底混亂,呈現(xiàn)出像中國畫一樣的斑點、黑點或漂浮碎片。大多數(shù)在灰白色或豌豆綠色的底色上顯示出這種綠色。

飛翔之翼(翡翠)

橘皮效應(yīng)

祖母綠:所謂祖母綠是纖維晶體和斑狀晶體相互交織的結(jié)構(gòu),表面呈星狀、針狀或片狀閃爍,又稱飛翼。這是翡翠的一個非常重要的特征,也是鑒別真假翡翠的重要標志。但A、B貨物的鑒定并不能完全作為鑒定證據(jù),要視情況而定。一般情況下,A貨的綠色度是非常明顯的。B貨在裝卸過程中受損,綠色變得模糊。但如果酸處理溫和,仍然可以看到綠色,而且非常明顯。

如何判斷翡翠是否是A品(如何判斷翡翠是A品還是B品)

顏色主要從兩個方面觀察。一是C品的顏色巧妙添加。無色部分不加,而有色部分增稠,造成假象,容易上當受騙。二是第二部的感覺一目了然。人造顏色畢竟與天然顏色不同。如果您首先觀察,您應(yīng)該會注意到祖母綠的不自然顏色。

聽聲音,天然翡翠A碰撞時會發(fā)出清脆悅耳的聲音,并伴有回聲。B貨相互碰撞發(fā)出的聲音沉悶。

左貨B貨右A貨

翡翠A、B、C貨

對于B型翡翠,在直光下看時,將翡翠轉(zhuǎn)動到一個可以清楚地看到翡翠表面反光的角度。如果仔細觀察,可以看到B型表面有很多坑洼,這些坑坑洼洼是表面硅膠風化磨損造成的。剝離后形成。*B級翡翠的光澤與A級翡翠的光澤不同。A級翡翠結(jié)構(gòu)致密,外表呈玻璃狀光澤;B級翡翠由于注膠,外表呈現(xiàn)蠟狀光澤。

B貨酸洗圖樣

B貨酸洗圖樣對于C級翡翠,在對光時,仔細觀察翡翠的顏色分布,常常可以看到顏色是沿著裂紋分布的。這種顏色分布不自然,外觀與毛細血管非常相似??梢婎伾⒉皇怯袷刑烊淮嬖诘?,而是從外部進入的。*染色的顏色沒有色根,常常浮在翡翠表面,顏色也“死”、“驚”,沒有天然色的靈氣。

BC貨物注入

注膠

簡單的目視鑒別*:①水鑒別法:將一滴水滴在玉石上,若形成露珠且長時間不散去,則為真玉;如果水滴很快消失,則不是A品。②舌舔法:舔真玉時,舌尖會感到澀,而假玉則不會感覺澀。③檢查*:將玉石對著明亮的地方,如太陽或燈。如果顏色清晰,綠色分布均勻,那就是真玉。

Tags: 翡翠

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寶寶牛奶過敏和不過敏是幾歲(寶寶奶過敏癥狀多久可以緩解)

媽媽們都非常清楚寶寶身體上的各種變化。當孩子長高了,體重增加了幾斤,媽媽們馬上就知道了。可以說,媽媽們?yōu)榱藢殞毜某砷L付出了很多心血。而且精力充沛,對寶寶的健康成長有很大的貢獻。我們都知道,寶寶剛出生的時候,是需要細心照顧的,因為寶寶還太小,一不小心就會出現(xiàn)各種小問題。對于新媽媽來說,這也可能是一個挑戰(zhàn)。下面我就來說說幾歲的寶寶對牛奶過敏。希望以下內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭?。我們一起看看吧?/span>

對牛奶過敏的寶寶一般年齡較大,不過敏

媽媽們都很清楚寶寶身體上的各種變化。當孩子長高、體重增加時,媽媽們會立即知道。可以說,為了寶寶的成長,媽媽們投入了大量的心血和精力,為寶寶的健康成長做出了巨大的貢獻。我們都知道,寶寶剛出生的時候,是需要細心呵護的,因為寶寶還太小,稍不注意就會出現(xiàn)各種小問題。對于新媽媽來說,這也可能是一個挑戰(zhàn)。

寶寶奶過敏和不過敏是幾歲(寶寶奶過敏癥狀多久可以緩解)

大家都知道,如果寶寶消化不好或者吃太多牛奶過敏,應(yīng)該怎么做才能有效解決寶寶牛奶過敏呢?李女士是一位新手媽媽,照顧寶寶的經(jīng)驗很少。這不,有時候?qū)殞毻蝗豢摁[,李女士就會不知所措。很多新手媽媽都有這個煩惱,下面就來看看如何應(yīng)對寶寶牛奶過敏,一起學習吧~

牛奶過敏是怎么引起的?

1.牛奶中的一些蛋白質(zhì),例如酪蛋白,是常見的過敏原。由于寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,胃腸道屏障功能較差,有些蛋白質(zhì)未經(jīng)消化就會被腸道吸收,會對身體產(chǎn)生刺激。引起過敏癥狀。

2、過敏也與遺傳因素有關(guān)。父母有過敏癥的孩子更有可能對牛奶蛋白過敏。

如果我的寶寶對牛奶過敏怎么辦?

1.乳糖不耐受。一般來說,寶寶的乳糖不耐受是繼發(fā)性的,包括我們大多數(shù)成年人也有乳糖不耐受,只是喝的量不足以引起腹瀉,但寶寶主要攝入的是乳制品,所以,如果寶寶是乳糖不耐受,他會腹瀉,影響營養(yǎng)的吸收。如果寶寶乳糖不耐受,會出現(xiàn)腸鳴音、腹瀉加重、吃東西拉肚子、大便有奶瓣、哭鬧等情況,就沒有必要吃水解蛋白奶粉了。寶媽可以選擇無乳糖或低乳糖配方奶粉來緩解寶寶乳糖不耐受的癥狀。當然,這個也要根據(jù)寶寶本身的年齡來選擇,然后逐漸過渡到普通奶粉。不過,如果寶寶腹瀉很嚴重,可以適當補充三重乳糖酶,幫助寶寶分解進入體內(nèi)的乳糖。避免持續(xù)性腹瀉。

2、深度水解奶粉。對于過敏嚴重的寶寶,可以選擇分解為短肽的深度水解奶粉,避免呼吸道問題。

三,同時進行。一般來說,乳糖不耐受和蛋白質(zhì)過敏不會同時出現(xiàn),而是依次出現(xiàn)。當?shù)鞍踪|(zhì)過敏未治愈時,可能會出現(xiàn)乳糖不耐受。這時寶寶的大便就會從水樣、血絲變成泡沫狀,就像奶閥一樣,所以如果寶寶有蛋白質(zhì)過敏或者腹瀉的情況,就要適當補充三甲油的乳糖酶,防止寶寶變成乳糖。由于腸壁薄弱,不能耐受。

由于每個孩子的發(fā)育進度不同,所有意見僅供參考,家長應(yīng)根據(jù)孩子的具體情況進行適當調(diào)整。希望媽媽們能夠細心陪伴寶寶,讓寶寶健康強壯地成長。

Tags: 牛奶過敏

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虎眼萬年青怎么養(yǎng)(為什么不能在家養(yǎng)萬年青)

1、虎眼萬年青喜陽光但怕強光。深秋、冬季和早春,由于氣溫不是很高,應(yīng)給予直射陽光,以利于光合作用、花芽形成、開花結(jié)果。天氣炎熱或夏季時,需要遮蓋50%左右的陽光。下面我就來說說虎眼萬年青怎么養(yǎng)?下面的內(nèi)容可以幫助到你,快來看看吧!

如何讓虎眼常青

1、虎眼萬年青喜陽光但怕強光。深秋、冬季、早春,由于氣溫不是很高,應(yīng)給予直射陽光,以利于光合作用、花芽形成、開花、結(jié)果。如果遇到炎熱的天氣或者夏天,需要遮擋50%左右的陽光。

2、開花后,放入室內(nèi)養(yǎng)護和觀賞。應(yīng)放置在朝東南的門窗附近,以最大限度地延長花期并增加開花數(shù)量。

3、常綠虎眼石喜歡涼爽、干燥的空氣環(huán)境。怕酷暑,難以熬過夏天;不耐霜凍、寒冷,氣溫低于10℃時進入休眠。最適生長溫度為15-28℃。陰雨天時間過長,易受細菌感染。怕雨,夜間保持葉子干燥。*相對空氣濕度為40-65%。

4、春秋兩季是生長高峰期。肥水管理應(yīng)按“輕肥”-“輕肥”-清水-“輕肥”-“輕肥”-清水的順序循環(huán)(保證每周至少兩次“輕肥”)。間隔時間約為:室外養(yǎng)護1~4天,晴天或氣溫較高時間隔時間較短,雨天或氣溫較低時間隔時間較長或不澆水;室內(nèi)養(yǎng)護2~6天,晴天或高溫間隔時間較短,周期短,陰雨天或低溫間隔時間較長或不澆水。

5、夏季是生長緩慢的季節(jié),要適當控制肥水。肥水管理循環(huán)順序為“輕肥”-清水-清水-“輕肥”-清水-清水。間隔時間約為:室外養(yǎng)護1~4天,晴天或氣溫較高時間隔時間較短,雨天或氣溫較低時間隔時間較長或不澆水;室內(nèi)養(yǎng)護2~6天,晴天或氣溫較低時間隔時間較短,陰雨或氣溫較低時間隔時間較長或不澆水。在氣溫較低的早晨或晚上澆水,并經(jīng)常向植物噴水。澆水時間應(yīng)安排在氣溫較低的早晨。

6、冬季是常綠虎眼石的休眠期。主要是做好肥水控制。肥水管理遵循“輕肥”-清水-清水-“輕肥”-清水-清水的循環(huán),間隔時間約7至10天。晴天或氣溫較高時,間隔時間較短,陰雨天或氣溫較低時,間隔時間較長或不澆水。澆水時間盡量安排在中午氣溫較高的晴天。

7、常綠虎眼病是由花葉病引起的,病毒通過蚜蟲傳播??蓢姙?.5%腐植酸800倍液防治。

Tags: 虎眼萬年青

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運動前簡單的熱身動作,運動前熱身的重要性

鍛煉靈活性意味著在整個運動范圍內(nèi)伸展肌肉和移動關(guān)節(jié)。我們先來說說運動前的一些簡單的熱身活動。下面的內(nèi)容或許對您有幫助!

鍛煉前簡單的熱身動作

鍛煉靈活性意味著在整個運動范圍內(nèi)伸展肌肉和移動關(guān)節(jié)。

作為熱身,活動練習比靜態(tài)拉伸更有效,因為它利用運動和運動控制來熱身肌肉和潤滑關(guān)節(jié)。

當您繼續(xù)進行靈活性練習時,您可以通過新的、改進的運動范圍來鍛煉更強壯的肌肉。

作為熱身,活動練習比靜態(tài)拉伸更有效,因為它利用運動和運動控制來熱身肌肉和潤滑關(guān)節(jié)。

為了使動作練習有效,你需要堅持下去。

每次練習時,集中注意力以輕柔的方式完成整個動作。

這些練習應(yīng)該是流暢的,而不是強迫的。在整個過程中您還應(yīng)該能夠正常呼吸。

每次鍛煉前進行這八項熱身運動,讓您的身體為鍛煉做好準備。

鍛煉后,做一些靜態(tài)伸展運動,以拉長、恢復(fù)活力和冷卻肌肉。

您所需要的只是柔軟的表面或瑜伽墊。

1.蠕動拉伸|5次

這種動態(tài)運動可以提高臀部和肩膀的靈活性,同時激活核心。

開始站立,雙腳分開與臀部同寬。鍛煉你的腹肌。

保持背部平坦,臀部并攏,慢慢向前折疊。然后,彎曲膝蓋,將雙手放在地上。

雙手向前移動,直到肩膀處于高位,肩膀疊在手腕上。

將雙手放回雙腳上,背部挺直站立。

重復(fù)5次。

2.上犬式到下犬式|5次

通過這項受瑜伽啟發(fā)的活動來熱身您的肩膀和臀部。

從高平板支撐位置開始,收縮腹肌。

吸氣,臀部向地面放低,胸部向天空抬起,進入上升狀態(tài)。你的臀部和膝蓋應(yīng)該離開墊子。

呼氣,用腹肌將臀部向上拉向天空,形成下犬式。

慢慢回到高平板支撐。

繼續(xù)在上犬式和下犬式之間交替進行5次。

3.弓步交叉伸展|每側(cè)5次

伸展臀肌和腿筋,同時潤滑臀部、膝蓋和腳踝。

伸展臀肌和腿筋,同時潤滑臀部、膝蓋和腳踝。

從高平板支撐位置開始。

右腳邁出至右手腕。你的膝蓋應(yīng)該與腳踝重疊。收緊腹肌并將手指放在墊子上。

吸氣,輕輕地將臀部向地面降低,形成跑步者的弓步姿勢。呼氣,抬起臀部,像剪刀一樣伸直雙腿。

屏住呼吸,交替姿勢5次。

4.雨刷練習|每側(cè)10次

運動前簡單的熱身動作,運動前熱身的重要性

通過這個簡單的練習輕輕地溫暖你的臀部和下背部。

通過這個簡單的練習輕輕地溫暖你的臀部和下背部。

坐在墊子上,膝蓋彎曲,雙腳分開與臀部同寬。將雙手放在身后的地板上,手掌向后靠,保持肩膀和肘部放松。

呼氣,將膝蓋轉(zhuǎn)向右側(cè)。

吸氣將膝蓋指向天花板,呼氣將膝蓋向左降低。

繼續(xù)左右擺動雙腿,每個方向重復(fù)10次。

5.扭曲的鴿子|每側(cè)5次

感覺良好的開髖運動可以溫暖臀肌、股四頭肌、下背部和斜肌。

感覺良好的開髖運動可以溫暖臀肌、股四頭肌、下背部和斜肌。

將右脛骨與墊子頂部平行,然后將左腿彎曲回原位。腳是彎曲的。

將手指放在右脛骨前面,抬起胸部以拉長脊柱。

將手轉(zhuǎn)向右側(cè)。如果可以的話,下降到左前臂。保持5秒鐘。

舉起雙手,再次走到右小腿前。

重復(fù)這個緩慢扭轉(zhuǎn)5次,然后換邊。

6.動態(tài)仰臥扭轉(zhuǎn)|每側(cè)5次

這種主動熱身可以讓您的脊柱、背部、臀部和肩膀做好訓(xùn)練準備。

通過這種積極的熱身活動,讓您的脊柱、背部、臀部和肩膀做好準備

左側(cè)臥,左腿伸直,右膝彎曲。雙手伸直,手掌相觸。

深吸氣,然后呼氣,完全打開右臂,直到肩膀接觸地面。

保持仰臥旋轉(zhuǎn)5秒,然后回到起始位置。

重復(fù)5次,然后換邊。

7.三向弓箭步|每側(cè)5次

通過對下半身和核心的積極熱身,將弓箭步提升到一個新的水平。

通過對下半身和核心的積極熱身,將弓箭步提升到一個新的水平。

雙腳并攏站立,雙手交叉放在胸前。鍛煉你的腹肌。

吸氣,右腳向前邁出,向前弓步。將膝蓋彎曲至90度,保持軀干直立。當您通過右腳腳后跟呼氣時,將右腳返回到與左腳成一直線的位置。

接下來,吸氣并將右腳向右伸直,進行側(cè)弓步,保持左腿伸直。呼氣,右腳向后邁出,與左腳相遇。最后一次吸氣,右腳向后邁出45度角,形成對角弓箭步。坐下時,將臀部向后推,將重量放在右腳跟上,并保持左腿伸直。確保膝蓋與腳趾對齊。呼氣,右腳向后邁出,與左腳相遇。

換邊并用左腿執(zhí)行所有三個弓步。

每側(cè)重復(fù)弓箭步3次。

8.動態(tài)桌面|每邊5次

這是終極的移動熱身。它打開肩膀、臀部、膝蓋和腳踝,同時釋放臀部和胸部的緊張。也是在為鍛煉做準備。

這是終極的主動熱身。它打開肩膀、臀部、膝蓋和腳踝

彎曲膝蓋,將腳平放在墊子上。將右手放在背后,手指遠離身體。

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夏季應(yīng)注意哪些健康知識夏季應(yīng)注意哪些健康知識

今年的夏天似乎比往年來得早一些。雖然還是有點重復(fù),但是氣溫升高、天氣炎熱,更容易引發(fā)很多問題,尤其是怕冷怕熱的中老年人。老年人的各個器官都在慢慢退化。如果不注意飲食,這個夏天可能很難“受苦”。

*大多數(shù)人進入中年之后,就變得非常注重養(yǎng)生。養(yǎng)生,除了“飯后百步走”、注意鍛煉之外,還需要管住嘴。不要貪得無厭,影響健康。只有做到“二少吃,三多吃”,才能身體健康,平安度過夏天。

“2少吃點”

1、生冷食品

冰棒、冰淇淋,各種雪糕、冰飲,與夏天“絕配”。除了兒童應(yīng)少吃外,中老年人尤其要注意此類生冷食物。*這類零食不僅是生冷食品,還有冰粉、涼菜等食物,都是有劇毒的。中老年人多吃幾口可能會引起胃痛、腹瀉。

2、油膩食物

除了生冷食物外,過于油膩的食物對老年人也不友好。這類食物一般油膩、肉類、咸味較多,會給身體造成很大的負擔,還會影響食物的吸收,影響消化。有些老年人特別喜歡吃肥肉,這一點一定要注意。肥肉雖然美味,但不宜過多食用。

“3多吃點”

1、蓮藕

說到夏天,人們就不能不想起營養(yǎng)豐富的蓮藕。夏季吃蓮藕對中老年人也有好處。如果覺得做飯麻煩,也可以直接喝蓮藕粉湯。

夏季應(yīng)注意哪些健康知識夏季應(yīng)注意哪些健康知識

赤子堅果蓮藕面以優(yōu)質(zhì)西湖蓮藕為原料,還添加了營養(yǎng)價值高的赤子和堅果。并且加入了少量的干紅棗和干紅葡萄,給干凈純粹的蓮藕面湯增添了一絲甜味。

用勺子取3-5湯匙蓮藕粉,先用少許涼水溶解,然后倒入開水,邊倒邊快速攪拌,直到碗里的蓮藕粉透明,碗里晶瑩剔透,香甜可口。美味的蓮藕湯面就做好了。

2.姜

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”。夏季,中老年人體內(nèi)濕氣過多。生姜不僅能祛濕,還能增進人的食欲。這是一種非常季節(jié)性的食物。但生姜的毒性較大,味道也比較辣,所以我們可以選擇姜糖。

姜糖的成分非常簡單,只有新鮮的生姜、水和少量的白糖,所以不需要擔心其他添加劑。一方面,姜糖吃起來比較方便,而且味道不辣。另一方面,可以長期保存,不用擔心變質(zhì)。

當嘴里寂寞的時候,就吃一片。姜的辣味沖淡了糖的甜味,糖的甜味又掩蓋了姜的一些辣味。兩者的平衡,讓人在唇齒間感受到姜糖的甜味,回味悠長。

3、大棗

很多中老年人在夏季總是容易感到疲勞。他們時不時地感到頭暈、臉色蒼白,看上去“亞健康”。這可能是氣血不足的表現(xiàn)。如果想要補氣血,可以多吃一些補氣血的食物,比如紅棗、紅豆等。

輔食要一一制作太麻煩了。你不妨嘗嘗七毒坊一燕糕。不僅含有紅棗、紅豆,還添加了枸杞、紅皮花生等成分。將各種原料磨成粉末制作糕點更適合中老年人吸收。

粉狀的七毒芳一燕糕讓人一看就喜歡上,而且保存起來也很方便,不用擔心變質(zhì)。當你餓了很久,或者沒有胃口的時候,就吃幾個??诟腥岷图毮仯梢愿惺艿绞巢牡脑?,也不用擔心太油膩影響食欲。

雖然沒有夏季那么高,氣溫有波動,但總體呈上升趨勢。中老年人一定要順應(yīng)季節(jié)飲食,管住自己的嘴,牢記“二少吃,三多吃”,才能平安度過這個夏天。

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十分鐘汽車輪胎基礎(chǔ)知識,汽車輪胎知識完整指南

千里之行始于足下。對于汽車來說,輪胎是唯一與地面接觸的部分。*也與車輛的性能和安全性密切相關(guān)。*輪胎的使用和保養(yǎng)對于汽車的日常使用非常重要。下面我們就來看看關(guān)于輪胎的一些常識。接下來我就講十分鐘汽車輪胎的基礎(chǔ)知識?希望以下內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭?。讓我們來看看?/span>

十分鐘了解汽車輪胎基礎(chǔ)知識

千里之行始于足下。對于汽車來說,輪胎是唯一與地面接觸的部分。*也與車輛的性能和安全性密切相關(guān)。*輪胎的使用和保養(yǎng)對于汽車的日常使用非常重要。下面我們就來看看關(guān)于輪胎的一些常識。

首先我們來了解一下輪胎的分類。根據(jù)使用環(huán)境,輪胎可分為HT、AT和MT三種類型。HT輪胎是我們?nèi)粘I钪惺褂米疃嗟妮喬ィǔ1环Q為公路輪胎。這種HT輪胎的路面操控性非常好,噪音低,油耗也相對較低,所以大多數(shù)家用車在出廠時都配備了HT輪胎。

AT輪胎不僅兼顧了一定的公路行駛能力,還具有較強的越野能力。其厚實的輪胎胎面可以提高車輛在惡劣路況下的抓地力,更堅固的胎側(cè)可以使輪胎抵抗巖石的沖擊。MT輪胎實際上是泥地輪胎,完全為越野使用而設(shè)計,不適用于鋪裝道路。

十分鐘汽車輪胎基礎(chǔ)知識,汽車輪胎知識完整指南

接下來我們就來看看輪胎的規(guī)格。您可以在輪胎側(cè)面看到一組規(guī)格標記。以上圖為例,185表示胎面寬度為185mm;65是輪胎的扁平比,值越大,輪胎側(cè)面越厚,舒適性越好,反之,輪胎側(cè)面越薄,舒適性越低,運動性越好。后面的15表示該輪胎適合輪圈尺寸為15英寸。最后88H分別代表負載指數(shù)和速度等級,這兩個代碼對應(yīng)的數(shù)據(jù)表可以在網(wǎng)上找到。我們來談?wù)勢喬勖?/span>

輪胎作為橡膠制品,也有使用壽命,但這也是一個有爭議的問題。*輪胎側(cè)面有四個數(shù)字,代表輪胎的生產(chǎn)日期。比如0816表示這款輪胎是2016年第8周生產(chǎn)的。我建議大家用公里數(shù)和使用壽命相結(jié)合來判斷輪胎的壽命。從年份來看,輪胎已經(jīng)行駛了4年,即使只行駛了不到2萬公里,也到了更換輪胎的時候了。而當輪胎行駛到8萬公里時,即使車齡不足4年也應(yīng)該更換。在此提醒大家,輪胎達到使用壽命后一定要及時更換,以免發(fā)生事故。

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草木灰的最佳利用方法,草木灰的最佳利用方法是

作為肥料,草木灰中所含的鉀鹽90%以上可溶于水,是速效鉀肥。*草木灰可用作基肥、種肥和追肥,其水溶液還可用作根肥。草木灰適宜集中施用。涂抹和打孔均可,深度8-10厘米。噴施后與濕土拌勻2~3次或噴灑前噴少量水,可防止飛灰。草木灰是有限的。鉀土要充分發(fā)揮草木灰的肥效。*粗沙土多為缺鉀土。施用草木灰后,效果十分明顯,其次優(yōu)先施用喜鉀作物,如馬鈴薯、紅薯、棉花和豆科作物等,每年用量一般為每畝30-50公斤。現(xiàn)在我就來說說草木灰的“用途”?下面的內(nèi)容希望對您有所幫助,一起來看看吧!

*草木灰的用途*

做肥料。

草木灰中所含的鉀鹽90%以上可溶于水,是速效鉀肥。*草木灰可用作底肥、種肥和追肥,其水溶液也可用作根部追肥。草木灰應(yīng)集中施用,可條施或穴施,深度8~10厘米,施后覆土。施藥前與濕土拌勻2~3次或使用前噴灑少量水,防止粉塵飛揚。草木灰用量有限,應(yīng)先施于缺鉀土壤,以充分發(fā)揮草木灰的肥效。*粗沙土多為缺鉀土壤,施草木灰后效果非常明顯。二是優(yōu)先種植喜鉀作物,如馬鈴薯、紅薯、棉花、豆科作物。年用量一般為每畝30-50公斤。

控制蚜蟲。

草木灰呈堿性,顆粒很細。如接觸蠓、麥蚜、麥蜘蛛、麥葉蜂等軟嫩害蟲,可引起氣孔堵塞,生理紊亂,并可殺死部分害蟲并抑制其發(fā)生。將10公斤草木灰加入50公斤水中,浸泡一晝夜,將濾液噴灑,可防治果樹、蔬菜、花卉等農(nóng)作物上的蚜蟲。趁露水未干時,將新鮮草木灰撒在蔬菜等農(nóng)作物上,可有效防治蚜蟲、菜青蟲等害蟲。韭菜、大蒜根蛆的防治。當韭菜、大蒜發(fā)現(xiàn)根蛆為害時,在葉子上撒草木灰可防治成蟲,撒在根部可防治幼蟲和根蛆。

果樹病害的防治。

對于發(fā)生白粉病的果樹,在距樹干15厘米處挖出10-20厘米深的根土,每株施草木灰10-20公斤,然后覆蓋一層薄薄的草木灰。土,治愈率可達80%以上。對于發(fā)生根腐病的果樹,先除去病株根部的土壤,清理腐根周圍的土壤,刮去根皮,讓根部干燥24小時。每株覆蓋新鮮草木灰2.5公斤至5公斤,再覆蓋草木灰2.5公斤至5公斤。覆土,治愈率達90%。對于果樹苗圃,每畝沿壟施草木灰30-50公斤,可有效預(yù)防枯萎病、炭疽病等病害的發(fā)生??刂茲撊~蠅。柑橘現(xiàn)蕾期,當花蕾長到3厘米左右時,直至花蕾成熟,每隔5-7天施一次草木灰,連續(xù)噴霧5-6次,間隔雨后及時補水。。早晨露水未干時,或下雨或噴水后,及時將草木灰撒在柑橘新芽的葉面和背面,使葉子緊貼草灰,直至整葉拍下。尖階段。直到成熟。該配方適用于苗圃、柑橘苗圃和盆栽觀賞柑橘控制潛葉蠅。苗期白葉病的防治。苗田每畝將草木灰10公斤、茶餅10公斤、硫磺粉1公斤、石灰15公斤均勻撒在苗田(早、中、晚稻)上,可有效防治苗田發(fā)生白葉枯病。

消毒。

草木灰*使用*,草木灰*使用*是

在畜禽舍內(nèi)噴灑新鮮草木灰進行消毒,可以提高畜禽抵抗病菌的能力,減少或消除疾病。儲存種子、紅薯、馬鈴薯。草木灰具有吸濕、吸熱、保溫和抑制生物活性的作用。將花盆、土缸等儲藏用具清洗干凈、干燥,然后用草木灰墊底,上面鋪一層牛皮紙,將種子放在牛皮紙上,包裝后用塑料薄膜封口。整苗、壯苗。選擇沒有傷口的土豆、紅薯,全部用草木灰覆蓋。保存期可達半年。促發(fā)芽:花木定植后,將畦面平整,并覆蓋草木灰1~2厘米。播種宜在早晚無風時進行,可有效提高土溫,保持土壤疏松,促進種子提前7~10天發(fā)芽,幼苗生長整齊、健壯。加速生根:在花木移栽過程中,將草木灰與有機肥充分混合作為基肥,或在配制營養(yǎng)土時添加5%~20%的草木灰,可增加肥料的吸收性,促進傷口愈合。、搞好育苗移栽。種植成活率。君子蘭等花卉移栽換盆過程中,剪除爛根,在傷口及根系噴灑草木灰,可控制爛根,促進新根生長,使其恢復(fù)生長。。移栽大苗時效果更明顯。防止落葉:花木生長期噴8%~15%草木灰浸膏,作為根外追肥,可提高葉片光合效率,延長葉片生長期,促進美觀美觀的鮮花。葉子增強觀賞效果。

防止傷流。

對于容易產(chǎn)生傷口的花木,如葡萄、無花果、蘇鐵等,在修剪或換盆后,涂抹新鮮草木灰控制傷口,防止傷口感染和腐爛,促進愈合。為了提高草木灰的肥效,需要進行單堆、單堆、分施。目前,廣大農(nóng)村草木灰的使用極不合理,被風吹走的現(xiàn)象隨處可見。不衛(wèi)生,破壞環(huán)境,白白損失鉀肥,不能用于農(nóng)業(yè)。為此,我們必須合理利用草木灰。草木灰是堿性肥料,適用于鹽堿地以外的土壤,特別適用于酸性土壤。

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