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手機(jī)應(yīng)用的后臺(tái)刷新大多數(shù)APP都會(huì)默認(rèn)開啟一進(jìn)入就自動(dòng)刷新的功能，但是很多人沒有注意到這一系列的自動(dòng)刷新會(huì)消耗大量的手機(jī)流量。下面小編就來講講如何偷偷做流量？希望以下內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭黄饋砜纯窗桑?/span>

如果堵車怎么辦

移動(dòng)應(yīng)用程序后臺(tái)刷新。大多數(shù)app默認(rèn)進(jìn)入時(shí)都會(huì)自動(dòng)刷新這個(gè)功能，很多人都沒有太關(guān)注。事實(shí)上，在這一系列的自動(dòng)刷新過程中，會(huì)消耗大量的手機(jī)流量。

建議：進(jìn)入設(shè)置，找到相關(guān)不需要后臺(tái)自動(dòng)刷新的應(yīng)用，然后關(guān)閉其功能。同時(shí)，不同型號(hào)的操作方法也類似。

無線網(wǎng)絡(luò)已關(guān)閉。在日常使用中，大多數(shù)用戶都會(huì)開啟無線局域網(wǎng)和蜂窩網(wǎng)絡(luò)這兩個(gè)功能，但在連接WiFi的情況下，其實(shí)會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)中斷的情況。之后，手機(jī)將自動(dòng)切換到蜂窩數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)。如果你沒有注意到這個(gè)切換，你就會(huì)在不知不覺中耗盡數(shù)據(jù)。如果你碰巧看到這個(gè)視頻，你就失去了很多。

建議：使用WiFi時(shí)，請(qǐng)隨時(shí)關(guān)閉數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)。

手機(jī)軟件自動(dòng)播放視頻。智能手機(jī)的使用自然需要各種移動(dòng)應(yīng)用程序，但有些應(yīng)用程序通常允許動(dòng)畫和視頻在4G網(wǎng)絡(luò)上自動(dòng)播放。無論文件大小如何，動(dòng)畫和視頻都會(huì)消耗手機(jī)的一部分?jǐn)?shù)據(jù)。如果還吸引我繼續(xù)往下看，不就是巨大流量的被動(dòng)消耗嗎。

流量逃逸怎么辦，流量逃逸如何解決

建議：進(jìn)入手機(jī)設(shè)置→常規(guī)設(shè)置→自動(dòng)播放視頻和動(dòng)畫→僅選擇WiFi或關(guān)閉即可完成操作（不同APP操作方法類似）。

安裝未知來源的應(yīng)用程序。如果下載APP時(shí)不注意下載路徑，很容易安裝一些惡意APP。值得提醒的是，這些應(yīng)用程序往往含有木馬、病毒，或者惡意促銷廣告等，造成用戶手機(jī)流量的消耗。

建議：下載APP時(shí)，盡量從正規(guī)的應(yīng)用商店下載安裝，避免造成不必要的損失。

打開個(gè)人熱點(diǎn)。如果開啟個(gè)人熱點(diǎn)后忘記關(guān)閉，往往會(huì)導(dǎo)致其他已連接的設(shè)備自動(dòng)重新連接，也可能被輸入密碼成功的其他人連接使用，導(dǎo)致手機(jī)流量丟失。

建議：開啟移動(dòng)熱點(diǎn)后，記得及時(shí)關(guān)閉。

手機(jī)系統(tǒng)及APP升級(jí)。在使用手機(jī)的過程中，難免會(huì)經(jīng)常收到系統(tǒng)更新提示或者APP更新提示。不僅如此，一些應(yīng)用程序會(huì)自動(dòng)更新，這通常會(huì)消耗大量流量。建議：iOS用戶可以通過設(shè)置→iTunesStore或AppStore→關(guān)閉自動(dòng)更新功能。

安卓用戶需要通過AppStore→設(shè)置→關(guān)閉更新功能進(jìn)行設(shè)置。

除了以上容易讓數(shù)據(jù)悄然流失的情況及相關(guān)建議外，用戶還應(yīng)該養(yǎng)成時(shí)常檢查手機(jī)剩余數(shù)據(jù)的習(xí)慣。同時(shí)，用戶應(yīng)該衡量自己每個(gè)月可能需要的流量，選擇合適的流量套餐，有利于更合理的消費(fèi)，最大限度地減少不必要的流量或金錢支出。

乳膠漆，現(xiàn)在的乳膠漆都是水性漆，環(huán)保、環(huán)保、無毒。裝修常用的材料經(jīng)濟(jì)、易保養(yǎng)、易打理。乳膠漆可制成1000多種顏色，以純色為主。當(dāng)然，使用液體壁紙（藝術(shù)墻漆）的做法也可以制作圖案和圖案。接下來我們就來說說背景墻用什么裝修材料好？您不妨參考以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助！

背景墻用什么裝修材料好

乳膠漆，目前的乳膠漆都是水性涂料，環(huán)保性好，環(huán)保無毒，裝修常用材料。價(jià)格經(jīng)濟(jì)，易于維護(hù)和保養(yǎng)。乳膠漆可制成1000多種顏色，以純色為主。當(dāng)然，也可以用液體壁紙（藝術(shù)墻漆）來制作圖案和花紋。

壁紙、墻布、壁紙墻布也是常用的裝飾背景墻材料，圖案豐富，圖案豐富，可定制。該材料易于護(hù)理且耐擦洗。采用環(huán)保膠水，裝飾效果好。毫無疑問，壁紙墻布的裝飾主要是環(huán)保的。膠水的質(zhì)量影響基層膩?zhàn)訅Φ氖┕べ|(zhì)量。后期很容易開膠、翹邊。

硅藻泥，硅藻泥因其環(huán)保、吸收甲醛的能力而受到市場的歡迎。作為墻面裝飾材料是非常好的。但質(zhì)地不均勻容易掛灰塵，而且不易清潔。不建議。

4、集成墻板，環(huán)保無毒，裝飾性好?？芍瞥赡举|(zhì)、石材、壁紙、定制圖案等裝飾風(fēng)格。缺點(diǎn)是有接縫。優(yōu)點(diǎn)是安裝快捷、可拆卸、環(huán)保性好。

石材，石材可以選擇人造大理石，也可以選擇天然大理石。人造大理石有多種顏色、圖案，是最受歡迎的選擇。天然大理石花紋雖少，但紋理自然。有輻射，建議選擇時(shí)注意。

瓷磚、墻磚都可以作為電視背景墻。可用于木紋、大理石、軟包等多種材質(zhì)的圖案。圖案可定制、易于護(hù)理、環(huán)保且無毒。

木地板，木地板用作電視背景墻，裝飾效果也不錯(cuò)。有特殊用途的木地板和墻壁裝飾。環(huán)保是選擇的重點(diǎn)。木材賦予清新自然的柔軟感。

木質(zhì)的，可以用木頭作為儲(chǔ)物柜，作為電視背景墻，定制全屋是常見的。也可用作裝飾圖案、條紋，多為中式和歐式古典風(fēng)格。木板可以涂漆并用作背景墻。

石膏板、石膏線、聚氨酯線、石膏板造型經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，以油漆（乳膠漆）為主要飾面材料。石膏線可刷金銀粉（畫金苗銀）。環(huán)保無毒。材質(zhì)柔軟，類似于膩?zhàn)訅?，不怕磕碰?/span>

鏡子和玻璃是背景墻常用的輔助材料。效果明顯且易于清潔和護(hù)理。怕碰撞，易碎。需要做基層找平，使用MDF。不建議老人和小孩使用。

軟包、硬包、軟包以中纖板為基材，圖案、裝飾采用軟包、布料、機(jī)繡。較常用的方法質(zhì)地柔軟，是墻面裝飾常用的材料。墻壁需要平整。環(huán)保取決于所使用的密度板、布料、皮革的環(huán)保程度。

夏天到了，能解渴又減肥的柑橘自然成了熱門水果，但要知道吃多了會(huì)上火。很多人不明白，柑橘有什么好處？為何受到這么多人的稱贊？

我想告訴你的是，它有很多好處。不僅可以減肥，美麗觸手可及

1.關(guān)于橙子減肥法

有一種美味的水果幾乎人人都不喜歡，那就是“橙子”。你知道有一種“橘子減肥法”，通過吃橘子就能減肥嗎？橘子減肥法其實(shí)練習(xí)起來非常簡單。早上、中午、晚餐前吃一整個(gè)橙子就可以了！

像這樣？肯定有人有這樣的疑問吧？吃法就是把橘子皮全部吃掉！有人應(yīng)該會(huì)想，外皮這么硬，真的能吃嗎？但如果連皮一起吃，減肥效果會(huì)加倍。

下面就來介紹一下橙子減肥法的效果吧~

2、橙子的減肥功效①果膠可以降低膽固醇指數(shù)！

“果膠”是指橙子的白色纖維和薄皮中富含的膳食纖維。果膠是一種具有減肥功效的成分。首先，果膠可以阻止壞膽固醇分子被吸收到體內(nèi)，所以如果在飯前吃的話，它可以抑制進(jìn)餐時(shí)多余（壞）膽固醇的吸收，所以膽固醇指數(shù)也會(huì)下降。

更好的是，果膠還可以幫助調(diào)整腸道內(nèi)的環(huán)境。果膠可以增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌。纖維不僅能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的環(huán)境，還能激活腸道的運(yùn)動(dòng)。也非常推薦給有便秘困擾的人哦~

3、橙子的減肥功效②白色的纖維和外皮可以幫助脂肪分解！

橙子中的白色纖維很難下咽，因?yàn)槲兜啦缓枚矣悬c(diǎn)苦……但如果你想減肥，你應(yīng)該把所有的白色纖維一起吃。白色部分有的像海綿，有的呈纖維狀，稱為“橘子”。

這種物質(zhì)也存在于檸檬和葡萄柚中。它富含“維生素P”。維生素P，雖然聽起來很奇怪，但它可以分解中性脂肪，使膽固醇水平恢復(fù)正常。還可以強(qiáng)化毛細(xì)血管、抑制血壓上升、抑制過敏等，不僅有美容功效，還有益健康。說到分解脂肪的效果，平時(shí)不吃的皮膚上分解脂肪的效果是橙子的3倍。次……（驚訝）！

我把整個(gè)橙子吃了，確實(shí)很難下咽，但為了減肥，我只好連皮一起吃。

4、橙子的減肥功效③飯前吃橙子可以讓胃有飽足感橙子減肥法的要點(diǎn)是飯前吃整個(gè)橙子。剛剛介紹的果膠可以吸收食物中的脂肪。必須在飯前服用才會(huì)有效果，可以讓胃在短時(shí)間內(nèi)有飽足感，還可以防止吃飯時(shí)暴飲暴食。

但橙子吃多了就NG了！1個(gè)橙子的熱量在35kcal到45kcal之間。雖然不是很高，但也不算低熱量食物。如果每天飯前吃3個(gè)橙子x3餐，就會(huì)超過400kcal，而且還會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。

為什么橙子的熱量高為什么橙子的熱量高

廚房里最不能缺少的就是鍋碗瓢盆，鍋碗瓢盆缺一不可。隨著生活水平的提高，鍋的種類也越來越多。以前聽說過不粘鍋、搪瓷鍋、麥飯石鍋。聞所未聞的花盆占領(lǐng)市場，現(xiàn)在讓我談?wù)勥m合家庭使用的花盆？希望以下內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭黄饋砜纯窗桑?/span>

家庭用鍋

廚房里最不可缺少的就是鍋碗瓢盆，而鍋更是不可缺少。隨著生活水平的提高，鍋的種類也越來越多。以前從未聽說過的不粘鍋、搪瓷鍋、麥飯石鍋占領(lǐng)了市場。

這些網(wǎng)紅壺非常漂亮。有的廚房新手把它們買回家，但沒多久就被放在一邊，吃掉了灰燼。作為一個(gè)做了20年做飯的老阿姨，她知道鍋的用途。那么需要什么盆呢？下面就讓我來告訴你吧！

炒鍋

中國人家里不缺鐵鍋。鐵鍋?zhàn)畲蟮膬?yōu)點(diǎn)就是沒有涂層，不用擔(dān)心涂層脫落影響人體健康。

鐵鍋有兩種，一種是鑄鐵鍋，一種是熟鐵鍋。

鑄鐵鍋和熟鐵鍋都是由鐵制成的，但鑄鐵鍋較重。一般來說，女性使用鑄鐵鍋時(shí)不宜傾斜勺子。

煮出來的鐵鍋壁薄，加熱快，導(dǎo)熱性好，炒出的菜肴有“鍋氣”。

與不粘鍋相比，鍛鐵鍋非常容易維護(hù)。煮熟后可以用熱水清洗。即使用鋼絲絨清潔鐵鍋也沒有問題。

電壓力鍋

廚房里第二個(gè)必備的炊具是電壓力鍋。

很多人把電壓力鍋和高壓鍋混淆了，但我告訴你，電壓力鍋比高壓鍋好得多。

1.安全性更高

看過《開始》的人都知道，高壓鍋存在爆炸的隱患。

電壓力鍋非常安全。當(dāng)溫度足夠時(shí)，將切斷電源。當(dāng)壓力足夠時(shí)，切斷電源。時(shí)間一到，電源就會(huì)被切斷。

2、快速、省時(shí)

豬蹄、豆類等難燉的食物，用電壓力鍋20-30分鐘就可以吃完，用電壓力鍋煮米飯只需要8-12分鐘。

沙鍋

廚房里第三個(gè)必備的鍋就是砂鍋。

做飯首選鐵鍋，煲湯首選砂鍋。吃過砂鍋面的朋友都知道，砂鍋煮出來的食物更加松軟，更加美味。

另外，砂鍋的保溫性能也很好。砂鍋關(guān)火后還能保溫十分鐘，食物不易涼。

對(duì)于砂鍋來說，最好選擇鵝卵石。用這種材料制成的砂鍋可以在20-400℃之間冷熱交替，而且不易煎炸。

電蒸鍋

廚房里第四個(gè)必備的鍋就是電蒸鍋。我們?cè)缟铣缘陌印?、糯米雞、玉米，都可以用電蒸鍋輕松制作。

電蒸鍋的優(yōu)點(diǎn)是容量大。三層電蒸鍋容量為12升。就算你想在里面蒸螃蟹，也不是不可能。

電蒸鍋的第二個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是安全可靠。當(dāng)里面的水干了的時(shí)候，它會(huì)自動(dòng)切斷電源，所以你不用擔(dān)心干燒。

檢查液體的粘度。高品質(zhì)玻璃水含有潤滑和抑制橡膠雨刷腐蝕的配方。因此，液體更加粘稠。您可以將玻璃水瓶倒置，觀察是否有氣泡冒出。氣泡緩慢上升，表明液體具有粘性，那么橡膠雨刷的潤滑就越好，以免橡膠龜裂，也可以用手指沾點(diǎn)玻璃水來感覺是否感覺滑。最好同時(shí)比較兩種不同品牌的玻璃水。優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)自然就區(qū)分出來了。下面我就來說說如何選擇玻璃水？希望以下內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭?，一起來看看吧?/span>

如何選擇玻璃水

檢查液體的粘度。高品質(zhì)玻璃水含有潤滑和抑制橡膠雨刷腐蝕的配方。因此，液體更加粘稠。您可以將玻璃水瓶倒置，觀察是否有氣泡冒出。氣泡緩慢上升，表明液體具有粘性，那么橡膠雨刷的潤滑就越好，以免橡膠龜裂，也可以用手指沾點(diǎn)玻璃水來感覺是否感覺滑。最好同時(shí)比較兩個(gè)不同品牌的玻璃水，自然就能區(qū)分出優(yōu)劣。

泡沫越豐富，去除膠水和污漬的效果就越好。這是很好理解的。脫膠去污主要依靠各種表面活性劑。表面活性劑含量越多，液體產(chǎn)生的泡沫就越多。清潔效果會(huì)更好。優(yōu)質(zhì)玻璃水的泡沫不僅豐富細(xì)膩，而且是典型的陰離子表面活性劑（環(huán)保、可生物降解）。就像洗衣粉洗掉一樣），這說明這種玻璃水的環(huán)保性不好。

看玻璃水中是否有雜質(zhì)，將玻璃水瓶倒過來，仔細(xì)檢查是否有明顯的雜質(zhì)。如果有明顯的絮狀物、沉淀物等雜質(zhì)，說明玻璃水已經(jīng)變質(zhì)，不能使用。高品質(zhì)的玻璃水清澈見底。當(dāng)然，任何品牌的玻璃水都會(huì)有過期的一天。劣質(zhì)玻璃水大多在保質(zhì)期之前就已經(jīng)變質(zhì)，或者由于生產(chǎn)配方、生產(chǎn)過程中發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)而變質(zhì)。變廢為寶的一個(gè)方法就是找一塊布來過濾，否則，使用沉淀的玻璃水的后果就是雨刷噴嘴會(huì)被堵塞！

為了防凍性能，最有效的方法就是放在冰箱里冷凍。一般冰箱能達(dá)到-18℃，這是最有效的測(cè)試。一句話：質(zhì)量等于價(jià)格。如果你想花更少的錢買到好的產(chǎn)品，這基本上是困難的。

如何選擇玻璃水（如何選擇玻璃水的好壞）

防霧功能，專業(yè)的玻璃水會(huì)在玻璃表面形成一層單分子膜，可以將微小的水滴連成一片，從而避免霧氣的產(chǎn)生。大多數(shù)玻璃水不具備防霧功能，但專業(yè)玻璃水基本都有此功能。其原理與防霧劑相同。只需將玻璃水涂抹在擋風(fēng)玻璃的內(nèi)表面或不想起霧的一側(cè)即可。玻璃不會(huì)被染色，效果持續(xù)時(shí)間長。簡單實(shí)用，花同樣的錢買兩件東西。

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏加快了很多。很多人為了解決快餐的問題，吃了大量的方便食品。但方便食品也應(yīng)注意健康問題。今天我就來說說燕麥片。

早晨匆匆，燕麥片、牛奶、面包等是很多人的早餐中不可缺少的。這些東西是否健康或友好并沒有必然的意義。

燕麥片有很多種，包括小麥和燕麥。小麥粒飽滿圓潤，是面粉的原料。燕麥又稱莜麥，籽粒扁而長，是世界公認(rèn)的營養(yǎng)價(jià)值很高的谷物。它的蛋白質(zhì)含量最高，膳食纖維含量也很高。

三種燕麥片

燕麥片可分為三種：生燕麥片、大麥片、即食燕麥片。

燕麥片是無渣食品嗎（什么是燕麥片）

首先是生燕麥片，這是最有營養(yǎng)的生燕麥片。所有燕麥片的底部都經(jīng)過最低限度的加工，并且具有相似的形狀。需要先浸泡，再煮，時(shí)間較長。

第二種是全燕麥片，一大塊燕麥片。將燕麥片蒸軟，然后壓扁并烘烤。超市里比較常見。用水煮或者微波爐加熱比較方便。

第三種是即食燕麥片，可分為純即食燕麥片和調(diào)味即食燕麥片，但它們都是深加工的燕麥片，燕麥片會(huì)經(jīng)過粉碎或壓碎。這是常見的即食燕麥片。有的廠家會(huì)在調(diào)味即食燕麥片中添加脫水干果、豆類、堅(jiān)果、麥芽糖等，味道香甜酥脆，吃起來也很方便。受到很多人的喜愛，被稱為“網(wǎng)紅麥片”。食用時(shí)，先用開水浸泡5分鐘后再食用。

這三種燕麥片都是由生燕麥片→速煮燕麥片→即食燕麥片制成，并且燕麥片的加工程度逐漸加深。一步一步的深加工過程，也是一個(gè)營養(yǎng)成分慢慢流失、口感逐漸提升、熱量逐漸增加的過程。

現(xiàn)在市面上那些號(hào)稱“非油炸”、“非膨化”、“復(fù)合水果麥片”的健康麥片真是一言難盡。網(wǎng)絡(luò)上大部分麥片的賣點(diǎn)都是“減肥”、“非油炸”、“非膨化”、“低糖”、“方便食品”、“營養(yǎng)輕食”、“健康膳食”等字樣。替代品”?！?。

除了可以直接吃之外，我們來簡單研究一下，這些真的有用嗎？我買的、吃的谷物是“網(wǎng)紅垃圾”嗎？今后購買時(shí)，一定要看清楚包裝上的信息，盡量購買真正健康的食品。

吃燕麥片是因?yàn)樗侨任铮瑹崃康颓腋缓攀忱w維。有效的可溶性膳食纖維只有燕麥片中含量高。如果是小麥做的就別買了，沒啥用！如果你想要更多膳食纖維，請(qǐng)仔細(xì)閱讀標(biāo)簽，不要購買小麥成分！

很多人都習(xí)慣搭配酸奶或者牛奶來吃燕麥片，尤其是現(xiàn)在市面上很多酸奶都會(huì)添加大量的糖來提升口感，但是用這個(gè)來減肥的朋友們就忘了吧！也許這半個(gè)月它只會(huì)吃得越來越多……

燕麥片本身是一種低熱量、低脂肪的食物，可以作為主食來替代其他高熱量食物?？梢栽谝欢ǔ潭壬蠝p少高熱量食物的攝入，減少熱量在體內(nèi)的積累，從而起到減肥的作用。其次，燕麥片屬于高纖維食品，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，減少食量，調(diào)節(jié)食欲。燕麥片中含有的大量粗纖維可以吸收人體內(nèi)的膽固醇并將其排出體外，并能抑制體內(nèi)脂肪的增生，從而達(dá)到減肥的目的。牛奶是一種營養(yǎng)成分很高的食品。它通過血液代謝。它性寒，熱量低。但它在消化吸收過程中消耗大量氧氣和能量，給人體帶來消化負(fù)擔(dān)，且不易代謝。生活不再像以前那樣物質(zhì)化。體質(zhì)較弱的人不建議食用。但燕麥片也不要吃太多，否則容易引起腹脹，食物的堆積會(huì)將體內(nèi)的能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起肥胖。減肥期間，需要適量吃燕麥片，才能達(dá)到減肥的目的。

燕麥片營養(yǎng)參考值表

如今的生活已經(jīng)不再是吃不飽的時(shí)代，營養(yǎng)和熱量是多么可怕。

另外，由于其含糖量高，很多人喜歡吃。這些網(wǎng)紅即食燕麥片，由于加工程度高，升糖指數(shù)很高，與精制米粉差不多。燕麥片本身沒有味道?；叵胍幌履愠赃^的網(wǎng)紅燕麥片。是不是又甜又脆又好吃呢？

都是加糖的！成分表上有很多甜味劑。我們都知道糖不是唯一的甜味劑。中間的其他水果片中還添加了白糖或其他餐桌甜味劑。你知道燕麥片為什么是甜的嗎？

正在吃這種麥片的朋友們，別再吃了！看看我們發(fā)現(xiàn)了什么。

我們發(fā)現(xiàn)除了燕麥片之外，沒有什么是最健康的生燕麥片了，在這里我們想給它們起一個(gè)新名字，“網(wǎng)紅垃圾麥片”。

為什么說它是垃圾呢？商家正在利用消費(fèi)者“燕麥片=健康”的刻板印象，進(jìn)行過度包裝、過度加工，讓消費(fèi)者準(zhǔn)確踩雷，用“健康”欺騙他們。

現(xiàn)在很多麥片包裝上都寫著“非膨化”、“非油炸”，尤其是那些說可以減肥、吃得清淡的，說不是油炸的，無油更健康。但詳情頁卻寫著“低溫烘烤、非油炸”燕麥片加工，無論是油炸、烘烤還是烘焙，都是食品膨化的一種加工方式，而薯片也是經(jīng)過高溫加工后的膨化食品。但這些企業(yè)可能并沒有告訴你真相。

燕麥片在膨化過程中會(huì)添加一些油或糖，以達(dá)到更好的口感。膨化后可提高食物消化速度，更易保存。這就是膨化的目的。

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自定義標(biāo)簽尺寸和布局

支持多種數(shù)據(jù)載體（如txt、excel等）批量導(dǎo)入

支持添加普通文字、各種圖形圖案、商品條碼、各種洗滌圖標(biāo)（洗滌標(biāo)）、二維碼；

文字排版操作靈活；

文本繪制模式細(xì)分為多線、單線（可拉伸）、多線填充、圓弧、原生五種，滿足不同的用戶需求；行距、字距、對(duì)齊方式均可設(shè)置；支持對(duì)文本的某一部分單獨(dú)設(shè)置樣式。

支持PDF工具箱（交叉合并、順序合并、疊加合并、拆分）；

支持各類普通打印機(jī)、標(biāo)簽打印機(jī)、激光打印機(jī)、噴墨打印機(jī)和數(shù)碼打印機(jī)；

案件：

根據(jù)實(shí)際標(biāo)簽紙張尺寸定制紙張尺寸及排版方式

導(dǎo)入數(shù)據(jù)庫（excel）

點(diǎn)擊上方工具欄“數(shù)據(jù)庫設(shè)置”-“添加”-“Excel數(shù)據(jù)源管理（JDBC）”，將帶有服裝吊牌信息的Excel表格導(dǎo)入到條碼標(biāo)簽打印軟件中。內(nèi)容導(dǎo)入后，您可以查看字段并檢查記錄總數(shù)是否正確，導(dǎo)入正確后點(diǎn)擊“添加”。具體操作步驟如下：

服裝圖案印花用什么機(jī)器（服裝圖案印花用什么機(jī)器）

在畫布上添加普通文字和圖片，設(shè)置標(biāo)簽內(nèi)容的相關(guān)內(nèi)容和格式布局。

在中朗服裝吊牌批量打印軟件操作界面中，點(diǎn)擊左側(cè)工具欄“A”繪制普通文字，選中繪制的普通文字單擊鼠標(biāo)右鍵，然后選擇“屬性”，打開“圖形屬性”窗口，在“圖表屬性”-“數(shù)據(jù)源”選項(xiàng)中，點(diǎn)擊左側(cè)“修改”按鈕，在數(shù)據(jù)對(duì)象類型中選擇“手動(dòng)輸入”，在下方輸入框中輸入“品牌”，然后點(diǎn)擊“編輯”“-“當(dāng)然”。然后點(diǎn)擊數(shù)據(jù)源窗口中的“10”添加按鈕，選擇“數(shù)據(jù)庫導(dǎo)入”，并在此窗口中選擇對(duì)應(yīng)的Excel工作表名稱和對(duì)應(yīng)的“品牌”字段。以此類推，完成“名稱”、“貨號(hào)”、“顏色”、“尺寸”屬性的相關(guān)設(shè)置。

導(dǎo)入洗滌說明處的洗滌標(biāo)志圖像

添加位圖圖像對(duì)象，然后雙擊對(duì)象-圖形屬性-數(shù)據(jù)源-添加-瀏覽導(dǎo)入需要設(shè)置的圖形。

添加產(chǎn)品條形碼

單擊左側(cè)工具欄上的“繪制一維代碼”圖標(biāo)按鈕，在畫布上繪制一維代碼對(duì)象。同樣在“圖形屬性-數(shù)據(jù)源”中設(shè)置條碼內(nèi)容，并在“圖形屬性-條碼”窗口中將條碼類型設(shè)置為EAN13碼（商品條碼）。

在中朗服裝吊牌批量打印軟件中，可以調(diào)整文字距離、字間距、文字所在條碼的上下位置以及條碼下方文字凹槽的高度。

使用條碼標(biāo)簽打印軟件完成服裝吊牌的批量生產(chǎn)。大家都覺得很簡單。事實(shí)上，中朗條碼標(biāo)簽打印軟件不僅支持服裝吊牌的批量生產(chǎn)，還支持防偽標(biāo)簽、物流標(biāo)簽、商品標(biāo)簽、超市價(jià)格標(biāo)簽、藥品標(biāo)簽、珠寶標(biāo)簽、圖書管理的設(shè)計(jì)和批量生產(chǎn)標(biāo)簽、名片、徽章和其他各種尺寸的標(biāo)簽。中朗服裝吊牌批量打印軟件更多功能請(qǐng)?jiān)L問官網(wǎng)。

企業(yè)配電室是需要加強(qiáng)安全管理的場所。下圖是整體解決方案的示意圖：

通過墻板進(jìn)行配電室安全管理

配電室應(yīng)配置的安全電源：

安全警示標(biāo)志、地面標(biāo)志、火災(zāi)報(bào)警系統(tǒng)、滅火器（一般使用CO2、變壓器用干粉）、護(hù)鼠器、絕緣墊、絕緣手套、絕緣靴、防護(hù)頭盔、高低壓搖床、驗(yàn)電器、絕緣拉桿其中，后一類防護(hù)安全產(chǎn)品一般可布置在值班室集中場所，由操作人員攜帶或佩戴到配電室進(jìn)行專業(yè)操作。

配電室安全管理系統(tǒng)

1、配電室要做好防雷、防雨、防火、保護(hù)小動(dòng)物等“四防”。注意關(guān)閉門窗，經(jīng)常檢查防護(hù)網(wǎng)、密封條的防護(hù)情況。

2、配電室應(yīng)設(shè)施齊全，所有消防設(shè)備、絕緣器具放置整齊并定期檢查，保持有效、完好；管理人員能熟練使用消防器材。

3、配電設(shè)備的操作應(yīng)由專業(yè)人員嚴(yán)格按照操作規(guī)程進(jìn)行，其他在場人員僅起監(jiān)護(hù)作用，不得干預(yù)；嚴(yán)禁兩人同時(shí)操作，以免發(fā)生事故。

4、配電室內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，嚴(yán)禁攜帶易燃易爆危險(xiǎn)物品進(jìn)入配電室內(nèi)。

5、維護(hù)人員或其他人員需要進(jìn)入配電室，必須經(jīng)管理人員批準(zhǔn)后方可進(jìn)入。

6、管理人員要經(jīng)常檢查設(shè)施設(shè)備運(yùn)行情況，發(fā)現(xiàn)隱患，并及時(shí)安排專業(yè)人員處理，確保供電正常、安全。

7、管理人員應(yīng)保持配電室地面、窗臺(tái)及設(shè)備外觀清潔、無塵。

配電室安全操作規(guī)程

1、配電室管理人員應(yīng)堅(jiān)持每周巡檢制度。如發(fā)現(xiàn)輕微故障或隱患，可及時(shí)安排專業(yè)人員處理帶電作業(yè)。當(dāng)發(fā)生重大故障或重大隱患時(shí)，應(yīng)采取應(yīng)急措施，盡快聯(lián)系專業(yè)人員制定解決方案并及時(shí)處理。

2、低壓設(shè)備帶電時(shí)，應(yīng)有專人看管。戴絕緣手套、穿絕緣鞋、使用帶絕緣手柄的工具、在干燥的絕緣物體上作業(yè)。相鄰帶電部件應(yīng)用絕緣片隔開。嚴(yán)禁使用銼刀、金屬尺、刷子、撣子等金屬物品。

3、斷電開關(guān)必須按斷路器（或負(fù)荷開關(guān)等）、負(fù)荷側(cè)開關(guān)、母線側(cè)開關(guān)的順序依次操作。

4、電氣設(shè)備斷電后，在打開開關(guān)并采取安全措施之前，應(yīng)視為已通電，不得觸摸設(shè)備，防止突然來電。

5、停電時(shí)，必須切斷各可能調(diào)用的電路的電源。必須斷開變壓器和電壓互感器的高低壓側(cè)，并拆除電壓互感器的初級(jí)和次級(jí)熔斷器。應(yīng)斷開斷路器的操作電源。刀開關(guān)的操作手柄必須鎖緊。6、發(fā)生人身觸電事故或火災(zāi)事故時(shí)，值班人員應(yīng)立即斷開相關(guān)設(shè)備電源進(jìn)行救援。

7、電氣設(shè)備發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)用二氧化碳滅火器或1211滅火器撲救。當(dāng)變壓器著火時(shí)，只能在全部停電后用泡沫滅火器撲滅。

電工配電值班安全操作規(guī)程

1、值班電工必須遵守電力工作通用規(guī)定，熟悉供電系統(tǒng)、配電室各種設(shè)備的性能和操作方法，具有異常情況采取措施的能力。

2、值班電工嚴(yán)禁擅離職守，必須嚴(yán)格執(zhí)行值班檢查制度、開關(guān)操作制度、工作操作制度、交接班制度、安全設(shè)備、消防器材使用等制度和法規(guī)管理系統(tǒng)、準(zhǔn)入系統(tǒng)。

3、高壓變電站、配電室值班必須遵守高壓配電設(shè)備操作規(guī)程。

4、無論高壓設(shè)備是否帶電，值班人員不得擅自走開或單獨(dú)越過圍欄作業(yè)。如需清除障礙物，必須有監(jiān)護(hù)人在場，并在設(shè)備未斷電的情況下使其遵守安全距離。

5、雷雨天氣需要檢查戶外高壓設(shè)備時(shí)，應(yīng)穿絕緣靴，遠(yuǎn)離避雷器、避雷針。

6、檢查配電裝置和進(jìn)出高壓室時(shí)，門必須鎖好。

7、值班人員聯(lián)系供電單位或用戶（調(diào)度員）進(jìn)行停電、送電切換操作時(shí)，必須重復(fù)聯(lián)系內(nèi)容和聯(lián)系人姓名，并做好記錄。

8、斷電合閘操作必須按真空開關(guān)（或負(fù)荷開關(guān)等）、負(fù)載側(cè)開關(guān)、母線側(cè)開關(guān)的順序進(jìn)行，送電、合閘順序相反。嚴(yán)格防止開關(guān)帶負(fù)載。

豆腐

豆腐是最常見的豆制品，又稱水豆腐。相傳是漢代淮南人王劉安發(fā)明的。主要生產(chǎn)工藝一是制漿，即將大豆制成豆?jié){；二是制漿，即用大豆制成豆?jié){；另一種是制漿，即用大豆制成豆?jié){；另一種是凝固，即豆?jié){與大量的水在熱和凝固劑的共同作用下凝固。膠，即豆腐。

減肥豆制品，這是最好的減肥豆制品

豆腐是中國素食菜肴的主要原料。在老祖宗的記憶里，一開始并不好吃。經(jīng)過不斷改造，逐漸流行起來，被譽(yù)為“植物肉”。豆腐全年均可生產(chǎn)，不受季節(jié)限制。因此，在蔬菜生產(chǎn)淡季，菜品品種可以進(jìn)行調(diào)整。

豆腐可分為北豆腐和南豆腐。主要區(qū)別在于點(diǎn)豆腐所用的材料不同。南豆腐是用石膏做的，因?yàn)槟毯蟮亩垢ê扛撸|(zhì)地細(xì)嫩，含水量在90%左右。豆腐很軟。老的含水量在85%左右，但水少了，豆腐的味道更濃，質(zhì)地更緊實(shí)，更容易煮熟。豆腐是中國傳統(tǒng)食品，美味又健康。

吃凍豆腐可以幫助減肥。新鮮豆腐冷凍后會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，可以破壞人體內(nèi)積累的脂肪，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐雖然已經(jīng)冷凍，但其營養(yǎng)成分并不會(huì)被破壞，也不會(huì)產(chǎn)生明顯的饑餓感。因此，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對(duì)于很多渴望減肥的朋友來說是非常有益的；

豆腐熱量低、蛋白質(zhì)高、飽腹感強(qiáng)。吃多了也不會(huì)發(fā)胖?？梢猿粗?，也可以做湯。

千張

由于它是在專用工具內(nèi)部一層層壓制而成，制作時(shí)看起來像幾千張疊在一起，所以在安徽等地稱為千張，北方有些地方稱為豆腐干。我的國家。

是一種特殊的大豆食品。是一片薄片的豆腐干，可以理解為一塊特別大、薄、韌的豆腐干。它呈米黃色，可冷食、煎食或煮食。湖北有一道名菜叫“千塊肉絲”，就是用千塊肉絲為原料。

千丈含有豐富的蛋白質(zhì)，而豆腐蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且比例接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值很高；

千片中所含的卵磷脂，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟；

千丈含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)兒童和老年人的骨骼生長極其有益。千丈低脂肪、高蛋白質(zhì)，含有多種礦物質(zhì)，可補(bǔ)充營養(yǎng)，是涼菜的絕佳搭配。

很多人認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)是最有效的燃脂運(yùn)動(dòng)，但這并不意味著無氧運(yùn)動(dòng)不能減肥。

01

只做無氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？只做無氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？女孩們

什么是無氧運(yùn)動(dòng)？

無氧運(yùn)動(dòng)是相對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)而言的，是指肌肉在“缺氧”狀態(tài)下進(jìn)行高速、劇烈的運(yùn)動(dòng)。有氧或無氧主要是根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)物質(zhì)在人體內(nèi)的代謝方式來區(qū)分的。

進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體采用的是有氧分解的代謝方式。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體處于富氧環(huán)境中，消耗糖、脂肪和氨基酸，產(chǎn)生能量供給身體。

在無氧運(yùn)動(dòng)期間，碳水化合物主要消耗能量，而不是脂肪和蛋白質(zhì)。

從運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)來看，有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長；

無氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間短，很容易造成肌肉疲勞、酸痛。

02

無氧運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？

很多運(yùn)動(dòng)減肥方法都推薦有氧運(yùn)動(dòng)來減肥，認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒更多的脂肪。那么無氧運(yùn)動(dòng)就不能減肥嗎？

當(dāng)然不是。與無氧運(yùn)動(dòng)一樣減肥，但其減肥方法與有氧運(yùn)動(dòng)不同。

運(yùn)動(dòng)會(huì)燒傷卡路里，一般來說，運(yùn)動(dòng)越劇烈，卡路里燒傷越多。也就是說，在相同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)，無氧運(yùn)動(dòng)比有氧運(yùn)動(dòng)消耗更多的熱量。

但兩者消耗的供能營養(yǎng)素不同。有氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪獲取能量，無氧運(yùn)動(dòng)則主要消耗糖原功能。

從運(yùn)動(dòng)過程來看，有氧運(yùn)動(dòng)的燃脂效果確實(shí)比無氧運(yùn)動(dòng)要好。但事實(shí)上，無氧運(yùn)動(dòng)也會(huì)消耗脂肪，只不過其脂肪消耗隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長而減少。

中低強(qiáng)度的無氧運(yùn)動(dòng)仍可消耗一定量的脂肪。

無氧運(yùn)動(dòng)的減肥效果主要發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后。運(yùn)動(dòng)過程中，無氧運(yùn)動(dòng)比有氧運(yùn)動(dòng)消耗的脂肪少，但運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)繼續(xù)消耗熱量，其能量消耗比有氧運(yùn)動(dòng)停止后要多得多。

另外，無氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的肌肉較多，可以增加肌肉組織。肌肉量的增加可以提高基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而帶動(dòng)更多的熱量消耗，從而達(dá)到減肥的目的。

03

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)減肥

僅進(jìn)行有氧或無氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥來說并不理想。最有效的減肥運(yùn)動(dòng)是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練將有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，最大限度地發(fā)揮兩者的益處。然而，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練需要人的運(yùn)動(dòng)能力。如果您覺得自己無法進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，請(qǐng)嘗試先進(jìn)行無氧鍛煉，然后進(jìn)行有氧鍛煉。

先做十分鐘的無氧運(yùn)動(dòng)，消耗糖原，然后再做有氧運(yùn)動(dòng)，提早進(jìn)入脂肪燃燒階段，提高減肥效率。